피스타치오의 사용은 설탕의 수준을 감소시키는 것을 도울 것입니다

최근의 한 연구에서 전문가들은 인체에 피스타치오의 효과를 연구했으며 설탕과 인슐린의 수준을 낮추는 데 도움을 주었고 피스타치오를 사용하면 당뇨병 전 상태에서 진행되는 과정의 일부를 뒤집을 수있었습니다.

연구 결과로, 과학자들은 피스타치오의 그러한 사용이 단백질, 섬유질, 지방질에 포함되어 있다는 것을 발견했다.

이 실험은 2011 년 ~ 2013 년에 실시되었으며 50 명 이상의 사람들이 참여했습니다. 과학자들은 두 그룹으로 나누었습니다. 한 자원 봉사자는 하루에 약 60g의 피스타치오를 먹어야했으며 다른 과학자들은 처음에 참가자들을 식단에 심었고 피스타치오 식단을 추가했습니다.

지방, 섬유질, 지방 포화 지방산의 경우, 모든 참가자의 식단 (첫 번째 그룹과 두 번째 그룹 모두)은 다르지 않았다.

그 결과, 피스타치오의 소비 후, 과학자들은 또한 자원 봉사자 혈당, 인슐린,의 감소를 언급 한 피스타치오 (그들은 칼로리를 많이 아니기 때문에) 염증을 줄이고 정상 체중을 유지하는 데 도움.

피스타치오는 많은 양의 하마 - 토코페롤, 루테인, 식물 스테롤 및 기타 생물학적 활성 화합물을 함유하고 있습니다.

정상적인 혈당을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 왜냐하면 최근 연구에서 높은 설탕 수치가 암을 유발할 수 있다고 믿기 때문입니다.

전문가들은 16 개의 연구를 분석하고 다른 국가에 거주하는 900,000 명의 사람들의 데이터도 조사했습니다. 결과적으로, 그들은 당뇨병 전 상태에서 암 발병 가능성이 15 % 더 높다는 결론을 내렸다. 당 대사가 경계선에있는 상태 (레벨이 상당히 높지만 아직 당뇨병이 진단 된 최소값에 도달하지 않은 상태).

전문가들은 체질량 지수 및 기타 요인을 고려한 결과 당뇨병 전염병이 발병 할 확률이 22 % 증가한다는 사실을 확인했습니다. 가장 흔한 설탕은 위장, 간장, 장, 췌장, 유방, 자궁 내막 암 발병을 유발했습니다.

전문가들은 설탕 함량이 높은 사람들은 간암에 걸릴 가능성이 두 배, 유방암이 20 %, 장 또는 위암, 자궁 내막 암이 60 % 이상인 것으로 나타났습니다.

전문가들은이 병리의 원인이 여러 가지 있다고 제안합니다. 예를 들어, 높은 수준의 설탕은 인슐린 저항성을 증가시켜 인슐린 유사 단백질의 생산을 활성화시켜 암세포의 발달에 기여합니다. 또한 과학자들은 당뇨병과 암 발병의 가능성을 높일 수있는 유전 적 변이의 가능성을 배제하지 않는다.

당뇨병 전 상태를 적절하게 치료하지 않으면 평균 5 년 후에 만성 당뇨병이 발생합니다. 통계에 따르면 최근에는 prediabetes가 더 자주 진단됩니다.

전문가는 예방의 품질에 설탕을 줄이기 위해 약물 복용 복용, 적극적인 생활을 리드, 바로 먹는다.