섬유질은 뇌 기능을 향상시킵니다.

프리 바이오 틱 보충제-식이 섬유 이눌린 및 식물 프럭 툴리게사카 라이드는 장내 미생물 군집을 변경하고, 신경 염증을 줄이고, 뇌 손상으로부터의 회복을 개선하며, 뇌의 베타 - 아밀로이드 수준을 감소시켜 알츠하이머 병의 발달을 약화시키고 기억력을 향상시키는 데 도움이됩니다.

세계 보건기구 (World Health Organization)에 따르면, 세계 인구는 과거보다 더 빠른 속도로 고령화되고 있으며 사람들은 훨씬 더 나이가 많습니다. 전 세계적으로 60 세 이상의 사람들의 수는 2022 년에 약 14 억 명이며 2050 년에는 21 억에이를 것으로 예상됩니다.

경우에 따라 dementia 및 alzheimer 's Disease 와 같은 질병은인지 적 감소를 유발할 수 있습니다. 이로 인해 기억 상실, 문제 계획 또는 문제를 해결할 수 없음, 말하기 또는 쓰기 어려움, 기분 변화, 불안, 수면 문제 및 장소, 날짜 및 시간에 대한 혼란 등이 더 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.

현재 치매 또는 알츠하이머 병에 대한 치료법은 없지만 건강한 생활 양식 선택 및 특정 약물은 진행 속도를 늦출 수 있습니다.

이제 King 's College London의 연구원들은식이 섬유 보충제를 복용하면 노인의 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

이 연구에서 연구원들은 60 세 이상의 쌍둥이 36 쌍의 쌍둥이를 모집했습니다. 각 쌍의 한 쌍둥이는 매일 12 주 동안 섬유 보충제를 받았으며, 다른 쌍둥이는 위약을 받았습니다.

이 연구는 분석 팀이나 연구 참가자가 연구가 완료 될 때까지 그들이 무엇을 얻었는지 알지 못하는 이중 맹검 연구였습니다.

연구가 끝날 무렵, 연구원들은 섬유 보충제를받은 그룹이 알츠하이머 병의 초기 마커 인 쌍의 연관성 메모리 테스트, 정보 처리 속도의 테스트를 포함하여 뇌 기능을 평가하기위한 테스트에서 성능을 향상 시켰음을 발견했습니다.

스티브스 박사는“우리는 프리 바이오 틱 보충제를받은 사람들이 12 주 동안 위약에 비해 기억과 사고 테스트가 개선된다는 사실에 놀랐다”고 말했다. "우리는 장내 박테리아와 뇌 사이에 연관성이 있다는 것을 알고 있으므로이 연구는 그 연결에 대한 추가 증거를 제공하며 매우 유망합니다."

"나는 독자들이 영양에 대한 전체적인 접근 방식의 일부로 섬유를 생각하도록 격려 할 것입니다. 즉, 우리가 건강한 내장에 필요한 모든 영양소와 다양한 화합물의 한 가지 구성 요소 일뿐입니다. 과일, 채소, 콩, 견과류, 씨앗 및 통 곡물 제품) 당신이 사랑하고 먹는 것은 특히 섬유질이 풍부합니다. 사탕무, 녹색 완두콩, 양배추는 콩과 식물의 좋은 공급원입니다 프리 바이오 틱 섬유. " 연구원 중 한 명인 리차드가 말했다. "

이 논문의 세부 사항은 저널의 웹 페이지에서 nature Communications 에서 찾을 수 있습니다.