심부전 위험을 줄이려면 수분 균형이 중요합니다.

우리는 종종 영양학 자로부터 매일 1 ~ 반에서 2 리터의 충분한 물을 마실 필요성에 대해 듣습니다. 그러한 권고는 실제로 정당화됩니다. 예를 들어, 연구원들은 정상적인 수중 균형을 유지하면 장기적으로 심장 문제의 위험이 줄어든다는 것을 증명했습니다.

그들의 연구에서 과학자들은 25-66 세의 11 만 명의 성인 환자의 의료 정보를 25 년 동안 연구했습니다. 물 균형의 지표를 신중하게 연구했으며, 특히 혈류의 나트륨 수준을 지속적으로 모니터링했습니다. 유체 섭취 감소의 배경에 비해이 수준은 일반적으로 135-146mmol/리터의 표준으로 증가합니다. 동시에, 신체의 나트륨 수준이 증가함에 따라 물 절약의 메커니즘을 "전환"합니다.

연구 작업의 결과에 따르면, 나트륨 수준이 143mmol/리터 이상인 환자는 심장 문제의 위험이 39% 증가한 것으로 나타났습니다. 또한,이 지표의 각 증가는 1 mmol/liter의 증가는 심부전 가능성을 5%증가시켰다.

이 연구는 비만, 죽상 동맥 경화증, 고혈압, 당뇨병 등과 같은 잠재적으로 심장 손상된 상태를 가진 환자를 포함하지 않았다는 점에 유의해야합니다.

현재, 혈류에서 나트륨의 증가 된 수준이 심부전 의 발달을 유발하는 명확한 메커니즘을 추적하는 것은 불가능합니다. 그러나 우리는 이미 확실히 말할 수 있습니다. 충분한 물을 마시는 것이 정상적인 심혈관 기능의 열쇠입니다. 예를 들어, 적절한 물 전해질 균형으로 심장의 하중이 크게 줄어 듭니다. 혈액 나트륨 함량이 높으면 신체는 호르몬 ADH (항 생물성)를 생성하여 신장 기능에 직접적인 영향을 미칩니다. 호르몬의 영향으로 신장은 경제 모드를 "켜고"소변이 더 집중되어 일일 이뇨가 감소합니다. 동시에, 레닌-안지오텐신-알지 스테론 메커니즘이 활성화되어 혈압의 증가에 기여한다. 이러한 모든 과정은 함께 심장에 추가적인 부담을 주며, 이는 심부전의 추가 발달과 관련이있을 수 있습니다.

심장 문제의 발생을 방지하기 위해 얼마나 많은 물을 섭취해야합니까? 전문가들은 표준이 모든 사람에게 다르며 신체 활동 수준, 일반적인 건강 및 약물 복용 필요성에 따라 다릅니다. 평균적으로 여성의 권장량은 약 1.5-2 리터/일이며 남성의 경우-2.5 리터/일입니다. 건강 문제가있는 사람들의 경우, 체액 섭취의 표준은 의사가 개별적으로 결정해야합니다. 이것은 소변 및 심혈관 시스템의 당뇨병, 비만 및 질병 환자에게 특히 그렇습니다.

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