심혈관 질환은 질병이 발병하기 12년 전부터 신체 활동이 감소하는 것과 관련이 있습니다.

34년간의 연구에 따르면, 심혈관 질환이 발생하기 12년 전부터 신체 활동이 감소하기 시작한다고 합니다.

국제 과학자팀은 심혈관 질환(CVD)이 발생한 성인은 진단받기 약 12년 전부터 신체 활동 감소를 경험하기 시작한다는 사실을 발견했습니다. 이러한 활동 감소는 심혈관 질환 발생 후에도 지속됩니다. 이 연구 결과는 JAMA Cardiology 에 게재되었습니다.

이 연구는 1985-86년부터 2022년까지 미국에서 3,068명의 참가자를 추적 조사한 청년 성인의 관상동맥 위험 발달(CARDIA) 프로젝트의 데이터를 기반으로 합니다. 이 기간 동안 1인당 최대 10회의 신체 활동 측정이 이루어졌으며, 추적 기간의 중앙값은 34년이었습니다.

주요 결과:

• 신체 활동(중간 강도와 고강도)은 젊은 시절부터 중년까지 감소하다가 그 후 안정화되었습니다.
• 흑인 여성은 평생 활동 참여율이 가장 낮고 지속적으로 낮은 수준을 보였으며, 그 뒤를 흑인 남성이 이었습니다.
• 백인 여성은 백인 남성보다 활동 수준이 낮았지만 중년에 상당한 회복세를 보였습니다.
• 백인 남성의 경우 활동성이 감소한 후 안정화되고 성인이 되어서 성장이 부진해졌습니다.

심혈관 질환 및 활동:

총 236명의 참가자는 관상동맥 심장 질환, 뇌졸중, 심부전을 포함한 심혈관 질환 병력이 있었으며, 이들은 질환이 없는 대조군과 매칭되었습니다.

• 활동 수준은 사건이 발생하기 12년 전부터 급격히 감소하기 시작했으며, 특히 진단을 받기 2년 전에는 감소 속도가 특히 빨랐습니다.
• 가장 큰 감소는 심부전을 앓은 사람들에게서 나타났습니다.
• 심장 질환 발생 후, 세 그룹 모두에서 활동 수준은 질병 유형과 관계없이 낮은 수준을 유지했습니다(운동 단위
• 이전 활동 수준을 조정한 후에도 CVD 후 환자는 대조군보다 활동 수준이 낮을 가능성이 1.78배 더 높았습니다.
• 흑인 여성은 CVD 이후 활동 저하 위험이 가장 높았고(OR = 4.52), 백인 남성은 가장 낮았습니다(OR = 0.92).

실제적 결론:

• 신체 활동은 심혈관 질환 위험의 조기 지표가 될 수 있는데, 특히 질병에 걸리기 10년 전부터 위험 수준이 감소하기 시작하면 더욱 그렇습니다.
• 평생 활동을 장려하는 프로그램, 특히 취약 계층(특히 흑인 여성)을 개발하면 심혈관계 위험을 줄이고 질병 회복을 개선할 수 있습니다.

이 연구는 예방 조치로서 신체 활동을 지속적으로 모니터링하는 것의 중요성을 강조하고, 활동 지원 프로그램을 의료 시스템에 통합해야 한다고 주장합니다.