운동과 여가 시간 활동의 이점은 심장병 환자의 위험보다 더 큽니다.

신체 활동은 건강에 여러 가지 이점을 제공하지만, 일부 사람들에게는 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 심장 전문의들은 운동의 이점이 위험보다 훨씬 크다고 강조합니다. CJC Open 과 Canadian Journal of Cardiology (Elsevier)에 발표된 새로운 데이터는 다양한 스포츠 및 레저 활동과 관련된 위험을 설명합니다.

연구의 주요 결과:

• 퀘벡에서 자연사가 가장 많이 발생하는 여가 활동으로는 사이클링, 하키, 사냥이 꼽혔으며, 그 중 95%가 갑작스러운 심장마비입니다.
• 이 연구는 2006년 1월부터 2019년 12월까지의 데이터를 분석했으며, 여기에는 스포츠 및 레저 관련 사망자 2,234명(이 중 297명은 자연사)이 포함되었습니다. 사망 위험은 35세부터 증가하여 45세 이상 남성에서 가장 높았습니다.
• 65%의 사례에서 자동 체외 제세동기(AED)를 사용할 수 없었는데, 이는 응급 상황 대비에 심각한 격차가 있음을 보여줍니다.

이 연구의 수석 연구원이자 공동 저자인 필립 리차드 박사는 다음과 같이 말했습니다.

AED가 부족하다는 사실은 공공 장소를 넘어 위험이 특히 높고 응급 치료에 대한 접근성이 제한적인 농촌 및 외딴 지역까지 포괄하는 포괄적인 접근 방식이 필요하다는 것을 보여줍니다.

AED와 응급 치료에 대한 논의:

• 해결책으로는 외딴 지역(사냥 오두막 등)에 AED를 설치하고 드론 기반 AED 배송망을 활용하는 것이 있습니다. 그러나 이러한 계획에는 상당한 재정 투자와 정기적인 유지 관리가 필요하기 때문에 구현에 제약이 있을 수 있습니다.
• 현재 개발 중인 휴대형 초경량 AED는 미래에 유망한 선택이 될 수 있지만, 그 효과는 아직 입증되지 않았으며 더 많은 연구가 필요합니다.

위험과 신체 활동:

토론토 대학교 스포츠 심장학 프로그램 연구진은 심장내과 전문의를 포함한 많은 의사들이 운동, 특히 심혈관 질환 환자의 운동에 대해 심각한 우려를 갖고 있다고 지적합니다. 그러나 최근 연구에서는 이러한 활동을 허용하는 쪽으로 초점이 옮겨가고 있습니다.

논문 '운동의 절대적 위험과 상대적 위험: 의심스러우면 시도해 보세요'의 주저자인 폴 도리안 박사는 다음과 같이 말합니다.

운동 중 돌연사는 극히 드뭅니다. 운동선수들은 엄격한 금지 조항에 얽매이기보다는 자신의 가치관과 선호도에 따라 자신에게 안전한 운동이 무엇인지 스스로 결정해야 한다고 생각합니다. 전반적으로, 격렬한 신체 활동조차도 대부분의 심장 질환 환자에게 비교적 안전합니다.

활동의 이점에 대한 강조:

연구의 공동 저자이자 수석 연구원인 폴 포이티에 박사는 다음과 같이 말했습니다.

"자전거 타기, 하키, 사냥 같은 활동을 위험 때문에 피해야 한다고 결론짓는 것은 잘못된 것입니다. 잠을 자거나, 의자에 앉아 있거나, 갈퀴질을 하는 동안 심장마비로 사망하는 사람이 훨씬 더 많습니다. 앉아서 생활하는 것은 운동보다 훨씬 더 해롭습니다."

결과 적용:

연구 결과는 외딴 지역의 훈련을 개선하고, 건강 검진을 강화하고, 심폐소생술(CPR) 기술을 교육하고, AED 접근성을 확대하는 법률을 홍보하는 데 사용될 수 있습니다.

의사와 연구자들은 특히 심장병이 있는 사람들의 경우 신체 활동과 관련된 위험을 관리하는 데 있어 보다 균형 잡힌 접근 방식이 필요하며, 불필요한 제한을 피하고 적당하고 안전한 활동을 장려해야 한다고 강조합니다.