야외에서의 정기적 인 산책은 전립선 암의 예후를 향상시킵니다.

전립선 암은 선진국에서는 매우 흔합니다. 그래서 미국에서는 전립선 암 발병률이 매우 높으며 남성의 악성 종양 중 첫 번째 자리를 차지하고 있습니다. 전립선 암은 새로 진단 된 악성 신 생물 중 29 %를 차지합니다. 매년 전립선 암 192 000 건이 등록되어 있습니다.

이러한 이유 때문에 샌프란시스코 (캘리포니아 대학, 샌프란시스코)의 캘리포니아 대학 (University of California, University of San Francisco)에서 발표 한 과학자들의 발견은 매우 실용적입니다. 간단한 권장 사항 준수는 매년 수천 명의 생명을 구하는 데 도움이됩니다.

저자들은 연구 결과를 토대로 전립선 암 진단을하더라도 적어도 주당 3 시간 이상 정기적으로 걷는다면 전이 위험이 크게 줄어 생존 확률이 높아진다 고 기술하고있다.

동시에, 과학자들은 걷기 운동의 이점은 걷는 것이 아주 활발한 속도 일 때만 가능할 것이라고 강조합니다. 걷는 "말장난"은 쓸모가 없습니다.

저자들은 이미 전립선 암이있는 1,455 명의 남성을 연구했는데, 아직까지 기관 제한을 벗어나지 않았다. 즉, 초기 단계였다. 실험이 지속되는 동안, 117 명은 뼈에 전이가 있었고, 치료 과정 또는 암 사망 후 암 재발이있었습니다.

그러나 정기적으로 걸 으면서 활발한 산책을하는 일반 환자군의 환자들에서 심각한 질병을 퍼뜨릴 위험은 57 % 감소했습니다.

동시에, 그 거리는 중요하지 않았습니다. - 1 주일에 3 시간 이상 지속되는 요소와 걷는 강도가 중요했습니다.

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