여성의 몸은 잠자기에 더 많은 시간을 필요로합니다.

Duke University (미국)의 심리학자들은 여성이 남성보다 생산적인 날로부터 회복하는 데 더 많은 시간을 필요로한다는 것을 발견했습니다. 이것으로부터 진행하여 과학자들은 쾌활한 기분을 유지하기 위해 여성들이 건강하고 건전한 수면에 더 많은 시간을 할애해야한다고 결론지었습니다. 사람이 충분한 수면을 취하지 못하면 다음날 그는 압도 당하고, 약하고, 중요한 문제와 문제 해결에 집중할 수 없을 것입니다.

나쁜 상태가 최악의 결과는 아닙니다. 불쌍한 수면은 여성들을 심장 질환, 뇌졸중, 우울증으로 이끌고 심지어 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 지금까지 전문가들은 수면 부족이 기본적으로 남성이 아닌 여성의 건강과 활력에 왜 영향을 미치는지 알아 내려하고 있습니다. 흥미로운 점은 남성이 수면 부족을 훨씬 쉽게 견뎌내고 이것이 건강에 영향을 미치지 않는다는 사실입니다. 물론 건강한 수면 부족은 신체에 좋은 영향을 미칠 수 없지만 더 강한 성관계에 대한 위험은 여전히 수면 부족을 의미하지 않습니다.

일부 의사들은 여성의 두뇌가 근무일 동안 훨씬 더 많은 에너지를 사용한다는 사실에 기인하여 숙면에 대한 여성의 신체의 의존성을 설명합니다. 이 때문에 거의 모든 여성들이 길고 정기적 인 휴식을 취해야합니다. 매일 8 시간의 수면은 모든 여성이 정상적인 건강 상태에 도달하는 이상적인 선택입니다.

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영국 수면 연구 센터 (British Sleep Research Center)의 한 전문가는 여성들이 동시에 여러 가지 일을 할 가능성이 더 많아 하루의 끝에 심각한 피로를 일으킬 수 있다고보고했습니다. 남자들은 차례로, 점점 더 중요한 것들로 물건을 나눠서 순서대로 처리하는 데 사용됩니다. 결과적으로 시간이 적더라도 신체가 과로하지 않기 때문에이 접근법은보다 신중한 것으로 간주됩니다.

여성의 경우, 뇌의 멀티 태스킹의 결과로 피로가 훨씬 일찍 발생하므로 회복하고 건강하게 잠을 자려면 더 많은 시간이 필요합니다. 이전에 스칸디나비아 연구원들은 여성이 남성보다 거의 두 배나 많은 시간 동안 잠을 자고 있어야한다는 사실을 발견했습니다. 대부분의 여성들은 수면의 질에 악영향을 미치고 잠들 때 문제를 일으키는 잦은 스트레스를 받기 쉽습니다. 통계에 따르면, 세 번째 유럽 여성은 적어도 일주일에 한 번씩 잠에 빠지는 어려움을 경험합니다. 의사들은 여성들이 수면 장애를 일으킬 수있는 스트레스 상황에보다 급격하게 반응한다고 믿습니다. 또한 여성들은 밤에 일어날 확률이 훨씬 높습니다.

미국과 유럽의 전문가가 제공 한 모든 통계를 분석하면 대부분의 여성이 수면 장애를 경험한다는 것을 알 수 있습니다. 여성들은 잠들기가 더 어려워 밤중에 종종 일어나며 회복하는데 더 많은 시간이 필요합니다. 전문가들은 스트레스가 많은 상황을 다루고 과로를 피하며 하루의 정권을 감시 할 것을 권고합니다. 어쨌든 매일의 수면에 할당하는 시간이 충분하지 않다고 느끼면 일상적인 문제를 어떻게 다루는 지주의하십시오. 아마도 문제에 대한 태도를 재검토하거나 휴식 시간을 늘릴 필요가있을 것입니다.