슬래그가없는 음식

슬래그 프리 다이어트는 단시간에 몸을 정화하기위한 치료 용 식단입니다. 그 기능, 대략적인식이 요법 및 사용 징후를 고려하십시오.

적응증

슬래그 프리 다이어트와 같은 개념은 일반적인 체중 보정 다이어트와 다릅니다. 주요 차이점은 축적 된 독소와 독소의 몸을 정화하고 소화 시스템을 정상화하며 심지어 셀룰 라이트를 제거 할 수 있다는 것입니다. 일반적으로 이러한 영양은 복강의 의학적 연구 (초음파, 홍채 검사, 대장 내시경) 또는 일상적인 수술 중재 전에 처방됩니다.

이러한 사용 지시는 신뢰할 수있는 진단 이미지를 얻기 위해 신체가 가능한 한 유해 물질을 제거해야한다는 사실과 관련됩니다. 어떤 경우에는 음식물이 쓰레기를 방지하기 위해 배출구로 사용되어 위장관 문제를 제거합니다. 식이 요법은 의료 약속없이 사용될 수 있으므로 사용 여부와 관계없이 모든 사람이 스스로 결정하지만 공통된 징후가 많이 있습니다.

• 거주지의 위험한 생태적 상황.
• 빈번한 과식, 해로운 음식 섭취.
• 식이 요법은 동물성 지방, 전분, 각종 합성 첨가물의 수가 증가 된 제품으로 구성됩니다.
• 유해한 습관 : 흡연, 알코올 중독 등
• 수동적이고 과체중.

위 권장 사항 외에도 위반 사항을 나타내는 여러 가지 증상이 있습니다.

• 급속한 피로와 힘의 손실, 과민성, 수면 문제, 우울증.
• 소화관의 기능 장애, 메스꺼움의 빈번한 공격, 변비.
• 잦은 피부 발진, 과도한 건조 또는 비만.
• 머리카락과 손톱의 상태가 악화되고, 관절에 통증이 있습니다.
• 알레르기 및 만성 질병의 악화.
• 치과 문제 : 구내염, 치주 병, 충치.
• 심혈관 및 신경계의 장애.
• 암 위험 증가.

식단의 기본은 저칼로리 음식입니다. 식단에는 쉽게 소화되고 정제 된 음식이 포함됩니다. 쪼개 질 때, 그들은 소화를 복잡하게하는 잔류 물을 남기지 않습니다. 대부분의 경우, 치료 식단은 3-7 일 이상 관찰됩니다. 예방 목적으로 계획된 정화는 한 달에 1-2 회 반복 될 수 있습니다. 일부 영양 학자들은 체액을 많이 먹고 마시는 올바른 방법을 사용하면 7 일 이내에 체중이 3-5kg을 제거 할 수 있다고 말합니다.

대장 내시경 전 슬래그없는 식사

많은 진단 조치에는 특별한 훈련이 필요합니다. 대장 내시경 검사 전 슬래그가없는식이 요법은 3-7 일 동안 음식에 대한 제한을 의미합니다. 이를 통해 가장 신뢰할 수있는 설문 조사 결과를 얻을 수 있습니다.

Colonoscopy는 결장 검사의 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 도움을 받아 소화 기관 전체를 검사하고 상태를 평가할 수 있습니다. 이 과정 중에 특수 프로브가 사용됩니다.

식단에서 지방 및 튀김 음식, 고기, 신선한 채소 및 과일, 주류, 탄산 음료, 과자류를 제외해야합니다. 금기시되는 저녁 식사. 저녁 식사는 취침 전 3-4 시간이어야하며 신 우유 제품, 물 또는 녹차로 구성되어야합니다. 쉽게 소화 가능한 식품은 소화되지 않는 잔류 물의 형성을 방지합니다.

원칙적으로,식이 요법은 검사 2 일 전에 처방됩니다. 이것은 유기체를 정상으로 되돌려 놓고 질병의 탐지 또는 치료에있어 진단 절차의 유익한 가치를 높일 수 있습니다.

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수술 전 슬래그가없는식이 요법

외과 적 치료를위한 적응증으로 환자는 여러 가지 준비 절차를 거쳐야합니다. 수술 전 슬래그가없는식이 요법이이 단지에 포함되어 있습니다. 마취를 마친 후에는 메스꺼움과 구토의 형태로 바람직하지 않은 반응이 나타나지 않도록 장내를 청소하기 위해 영양에 대한 제한이 필요합니다. 식이 요법은 3-5 일 동안 관찰되고 수술 12 시간 전에 중단됩니다. 이 기간 동안 어떤 음식을 먹는 것은 금기입니다.

슬래그가없는 식단은 다음으로 구성되어야합니다 :

• 저지방 고기와 생선
• 삶은 야채
• 카시
• 갈레트 비스킷, 크래커

금지 가을 아래 :

• 곡물 및 유제품
• 신선한 과일 및 채소
• 알코올, 탄산 음료, 강한 커피와 차
• 다양한 매운 향신료
• 식물성 기름

이러한 권장 사항을 준수하면 합병증의 위험을 최소화하는 데 도움이됩니다. 환자가 슬래그가없는 음식물을 깨거나 전혀 섭취하지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 우선 마취하에 구토를합니다 - 구토물이 폐로 들어가서 의사의 작업이 복잡해집니다. 의료 통계는 이러한 이유로 많은 사망자를 기록했습니다. 구토 공격은 마취제의 작용을 복잡하게하므로 환자는 마취를하지 못합니다.

사전 운전 기간의 어려움으로 인해 흡연자도 직면합니다. 많은 사람들이 다가오는 수술에 겁 먹은 상태이므로 수술 전날 중독을 포기합니다. 이것은 어떤 식 으로든 결과에 영향을 미치지는 않지만 복구 기간에 부정적인 영향을 미칩니다. 그것이 의사가 계획된 외과 개입 전에 7-10 일간 담배를 피우지 않는 것이 좋습니다. 이 규칙은 주류에도 적용됩니다. 위의 권장 사항과 슬래그가없는 식사는 수술 전에 미리 1-3 주 동안 준비해야하는 경우에 적합합니다. 응급 상황이 발생하면 외과 의사는 절차를 연기하지 않고 소화관 청소를 기다립니다.

일반 정보 슬래그가없는 음식

몸과 여러 장애를 야기한 많은 이유가 있습니다. 식단의 본질은 축적 된 유해 물질을 제거하고 유기체와 모든 시스템의 정상적인 기능을 회복시키는 것입니다. 종종 소화 시스템을 진단하는 데 사용됩니다. 클렌징 다이어트에는 두 가지 옵션이 있습니다.

1. 몸에서 유해한 물질 (독소, 슬래그)의 제거가 계산됩니다. 청소 기간 중에는 열매, 과일 및 정제수 만 섭취 할 수 있습니다. 다른 제품은 금지됩니다. 치료 기간은 3 일을 넘지 않아야합니다.

1. 두 번째 옵션은 체중을 보정하고 누적 된 유해 물질로부터 신체를 방출하는 데 사용됩니다. 이 기간 동안 저 칼로리 식품 (야채, 고기, 생선, 우유)이 허용됩니다. 지방이 적은 고기와 생선을 금지하고 다양한 훈제 식품, 소시지, 매운맛, 달고 짠맛 그리고 물론 알코올.

식이 과정의 특이성은 첫 번째 날에 그 효과가 나타남을 의미합니다. 이렇게하면 밝기 감각을 되찾고 체중을 줄이며 피부와 머리카락의 건강을 돌볼 수 있습니다. 클렌징 다이어트의 이점을 자세히 살펴 보겠습니다.

• 일반적인 웰빙과 기억 향상, 작업 능력 향상.
• 체중 정상화, 셀룰 라이트 치료 및 부기 증가.
• 세포 수준에서 클렌징.

정상적인 기능에 필요한 물질의 섭취를 제한하는 식단과 마찬가지로 슬래그가없는 음식에는 부작용이 있습니다.

• 약점이 증가하고 힘이 감소합니다.
• 현기증과 두통, 흐린 시력.
• 굶주림의 악화.

이러한 증상은 정화가 시작되었음을 나타냅니다. 낮은 칼로리 함량으로 인해 습관적 인 생활 방식을 이끌어 내고 활동을 유지하기가 어렵습니다. 따라서식이 요법을하는 동안 신체 활동량을 늘리지 말고 도보 나 수영으로 대체하는 것이 좋습니다. 권장 제품이 소화되지 않으면 치료가 금기입니다. 시작하기 전에 의사 나 영양사와 상담해야합니다.

슬래그 프리식이 요법에 어떤 제품이 포함되어 있습니까?

무게를 잃는 것처럼 몸을 정화하는 것은 진지한 접근이 필요한 긴 과정입니다. 어떤 음식을식이 요법에 남겨두고 거부해야하는지 결정하는 것이 중요합니다. 슬래그가 포함되지 않은 식단과 식단 구성에 포함 된 제품을 더 자세히 살펴 보겠습니다.

일일 메뉴는 다음과 같이 구성하는 것이 좋습니다.

• 야채 삶은 및 신선한 형태입니다.
• 열매와 과일.
• 지방 함유량이 적은 유제품.
• 다양 한 porridges (buckwheat, 렌즈 콩, 쌀).
• 양조 된 차 (녹색, 초본, 과일), 천연 주스.

이러한 음식은식이 요법에 머물 수 있지만 사용을 제한해야합니다.

• 저지방 고기 및 가금류 (송아지 고기, 토끼)
• 저지방 물고기와 해산물
• 야채 (감자, 토마토)
• 죽 (양질의 거친 밀가루, 오트밀)과 통밀 파스타
• 꿀

금지 된 제품 목록은식이 요법 기간 동안 제품을 완전히 거부 함을 의미합니다.

• 콩과 식물, 마늘, 밤색, 버섯
• 신맛의 열매와 과일
• 훈제 고기, 피클, 매리 네이드
• 지방 가공 식품 및 반제품
• 주류, 소다, 주스, 커피, 홍차
• 육류, 가금류, 생선, 수프 및 국물의 지방 그레이드
• 말린 과일, 씨앗, 견과류
• 제과
• 소스, 매운 조미료, 그레이비

허용 및 제한된 제품 목록을 근거로 슬래그가없는식이 요법은 유해 물질의 몸을 완전히 영양분을 공급하고 정제 할 수 있습니다.

무엇을 할 수 있고 무엇을 할 수 없습니까?

너 뭐 먹을 수있어?

몸을 정화하는 것을 목표로 한 슬레이트없는 식사. 그래서 무엇을 먹을 수 있는지 아는 것이 중요합니다. 음식은 쉽게 소화 될 수 있어야하며, 소화관에 불편 함을 느끼지 않아야합니다.

정화를위한 권장 제품 목록을 고려해 보겠습니다.

• 신선한, 삶은, 찌고 구운 야채 (호박, 오이, 당근, 사탕무, 신선한 허브와 잎 샐러드, 파).
• 카시 (메밀, 현미, 렌즈 콩, 기장).
• 전체 곡물 가루의 마카로니 제품.
• 지방 함유량이 적은 유제품.
• 과일 및 열매 (수박, 멜론, 사과, 배, 복숭아, 레몬).
• 정제수, 녹차 및 약한 홍차, 천연 주스, 설탕없는 설탕에 절인 과일.

위의 제품은 저지방 육류, 생선 및 가금류의 요리로 보완 될 수 있습니다. 당신은 먹을 수 있지만, 식단에서 토마토, 감자, 해산물, 마늘, 꿀의 양을 제한해야합니다. 특히 조리 방법에주의를 기울여야한다. 권장되는 삶은, 구운, 스팀 음식, 즉 최소의 열처리.

뭐 먹을 수 없니?

유기체의 정제 과정에서 영양에 대한 제한은 그 목적에 달려 있습니다. 슬래그가없는 식단에서 먹을 수없는 것을 고려하십시오.

• 고기, 생선 및 가금류의 지방질 등급을 기준으로 요리합니다.
• 신선한 양배추, 콩, 버섯 (신선한, 통조림, 절인), 밤색, 시금치, 순무, 무.
• 첫 번째 요리와 시리얼, 우유에서 조리.
• 부산물, 반제품, 통조림.
• 훈제 고기, 절인 식품, 소세지, 보존 식품.
• 빵과 제과.
• 각종 조미료 및 향미료.
• 알코올, 탄산 음료, 크 바스, 강한 차, 커피.

다이어트가 수술이나 진단 절차를 준비하는 것을 목표로한다면, 그 요구 사항은 더욱 엄격 해집니다. 식이 요법이 체중 감량과 독소와 독소의 예방 적 제거에 관한 것이라면,보다 온화한 옵션이 제시됩니다.

슬랙 다이어트 메뉴

처음에는 슬래그가없는 식단 메뉴를 통해 자체적으로 재배 된 제품, 즉 정원에서 재배 한 제품의 사용을 암시했습니다. 이러한 제품을 구성 할 때 유해한 물질은 없습니다. 이 규칙을 준수하는 것은 매우 어렵 기 때문에 다이어트를 계획 할 수있는 원칙이 있습니다. 유기체는 칼로리가 많은 음식을 막히기 때문에 포기해야합니다. 메뉴는 최소한의 열처리로 건강하고 저칼로리 음식으로 구성되어야합니다.

슬래그가 함유되지 않은 다이어트 메뉴를 올바르게 구성하면 단시간 내에 유기체를 개선 할 수 있습니다. 이는 다음과 같은 음식 옵션에 적합합니다.

1. 금지 된 제품 사용을 거부 한 것입니다. 이를 통해 포괄적 인 클렌징 작업을 수행 할 수 있습니다. 3 일 동안 그러한식이 요법을 관찰하십시오. 다이어트에는 과일, 딸기 및 정제수 만 있어야합니다. 야채 스프, 신선한 채소의 가벼운 샐러드, 천연 주스도 먹을 수 있습니다. 사과, 배, 오렌지, 그레이프 푸르트, 당근, 샐러리, 파인애플 등의 제품에서 슬래그 배설에 대한 현저한 효과가 나타납니다.
2. 두 번째 옵션은 최대 14 일입니다. 이 기간 동안 단백질 식품 (마른 고기와 국물, 유제품)을 섭취 할 수 있습니다. 금지하에 세련된 음식, 매운 조미료 및 식품 첨가물해야합니다.

두 변종 모두 저 칼로리 함량을 가지므로 약화 된 유기체를 가진 환자, 임신 및 수유 기간 동안 어린이에게 금기입니다. 의사와 상담하고 신체 활동을 제한하기 전에 권장합니다.

3 일간의 메뉴

단기간의 슬래그없는 식사는 소화 기관 또는 수술의 진단 전에 가장 자주 처방됩니다. 그것은 효과적으로 장을 정화하고 몸을 해독 할 수 있습니다.

대략 3 일간 메뉴를 고려하십시오.

1 일

• 아침 식사 : 녹차와 신선한 오이, 레몬 주스와 참깨 드레싱의 샐러드.
• 스낵 : 사과와 천연 주스 한 잔.
• 점심 식사 : 당근과 콜리 플라워 국물을 넣은 채소 수프.
• 스낵 : 일부 딸기와 녹차.
• 저녁 식사 : 비트 뿌리를 곁들인 메밀.
• 두 번째 저녁 식사 : 바나나와 녹차.

2 일

• 아침 식사 : 소수의 열매와 녹차.
• 스낵 : 삶은 비트, 파인 강판에 강판.
• 점심 식사 : 셀러리 샐러드 (오이와 레몬 주스 드레싱).
• 간식 : 배, 사과 및 멜론 샐러드 또는 다른 과일.
• 저녁 : 구운 호박과 오렌지.
• 두 번째 저녁 식사 : 녹차.

3 일

• 아침 식사 : 사과.
• 스낵 : 피망과 삶은 당근 샐러드.
• 점심 식사 : 골파와 신선한 허브가 들어간 채소 수프.
• 스낵 : 베리 주스.
• 석식 : 야채 샐러드와 삶은 생선의 작은 조각.
• 두 번째 저녁 식사 : 바나나가 든 녹차.

영양의이 변이는 소화를 가속화한다, 그러나 3 일 이상 그것에 고집하는 것이 추천되지 않는다. 식이 요법이 끝나면 몸을 해치지 않도록 오른쪽에서 나가야합니다. 생산량은 점진적이어야합니다. 즉, 매주 다이어트해야합니다. 몇 가지 금기 사항을 추가해야합니다. 분별식을 관찰하고 물을 충분히 마시는 것이 매우 중요합니다.

슬래그가없는 식단은 웰빙뿐 아니라 외모에서도 긍정적 인 변화를 목표로합니다. 3-10 일 동안 고착하면 체중 3-5 kg을 없애고 피부, 손톱 및 모발의 상태를 개선 할 수 있습니다. 이식이 과정은 많은 제약이 있기 때문에 매우 복잡하지만 결과는 그만한 가치가 있습니다.