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다이어트 밸리

, 의학 편집인
최근 리뷰 : 20.11.2021
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다이어트 밸리 : 본질과 제품

이식이 요법은 신체에 유용한 케 피어 (kefir) 제품의 사용을 기본으로하며, 유용한 박테리아와 미량 원소, 막대 및 효모가 들어 있습니다. Kefir의 한 부분으로 그것은 많은 아미노산과 비타민이며, 그는 면역력을 향상 시키거나 증가시킵니다. 집중식 다이어트 밸리는 일주일에 약 1kg을 잃을 수있는 기회를 제공합니다.

1 옵션

이 다이어트의 첫날,식이 요법은 케 피어 3 잔과 오븐에서 제빵 한 유니폼 (5 개)으로 구성되어야합니다. 제품을 배포하기 위해 편리하게 사용할 수 있습니다.

둘째 날은 유제품 사용입니다. 이것은 200 그램의 사워 크림과 3 컵의 케 피어입니다.

세 번째 날은 두 번째와 비슷하게 200 그램의 코티지 치즈를 먹어야하며 하루 종일 3 잔의 양으로 케 피어를 마셔야합니다.

넷째 날에는 피부가없는 닭고기 (500 그램)를 준비해야하며 소금에 절여서는 안되며 500 밀리리터의 케피어를 준비해야합니다.

다섯째 날에는 야채와 과일 만 먹을 수 있습니다. 예를 들어 사과는 1 킬로그램, 자두 300 그램, 당근 1/2 킬로그램, 컵 3 개를 섭취해야합니다.

식이 요법 계곡은 물론 약점이 아닙니다. 여섯째 날에는 한 개의 케 피어에 만족해야하며 하루 종일 6 잔을 마셔야합니다.

일곱째 날에는 가스가없는 미네랄 워터 한 잔만 마셔야합니다. 적어도 1 리터는 마셔야합니다. 이 버전의 다이어트 밸리는 매우 복잡합니다. 만성 질환을 앓고있는 사람들에게는 매우주의 깊게 보관해야합니다. 그러므로, 가장 적절한식이 요법이 밸리식이 요법이기로 결정하기 전에, 당신은 잘 생각해야합니다.

그러한 식단의 결과는 아주 빠르며 많은 사람들이 좋아합니다. 그러나식이 요법 이후 건강 문제가있을 수 있습니다.

옵션 2

다음으로 밸리 다이어트의 더 절약 된 버전은 적당히 집중적 인 케 피어 (kefir) 다이어트라고합니다. 그녀는 그것을 시도한 사람들로부터 많은 긍정적 인 피드백을 수집했습니다. 이 버전의 다이어트 밸리는 전혀 복잡하지 않으며 장점은 1 주일의식이 요법 후에는 휴식을 취하고 예전처럼 먹어야하지만 밀가루 제품과 과자의 소비를 약간 줄여야한다는 것입니다. 이러한식이 요법은 신체에 좋은 영향을 미칩니다.

밸리 다이어트의 첫날에 400 그램의 구운 감자를 먹어야하며 소금을 섭취 할 수 없으며 500 밀리리터의 케 피어 0 % 지방을 섭취해야합니다.

두 번째 날에는 코티지 치즈 0 % 지방 (400 그램)과 500 밀리리터 케 피어 1 % 지방.

세 번째 날 - 300 그램의 양의 과일과 1 % 케 피어 500 밀리리터.

넷째 날은 단백질입니다. 피부가없는 닭고기 400 그램과 케피어 500 밀리리터.

다섯 번째 날 - 400 그램의 과일, 더 좋은 사과, 500 밀리리터의 케 피어.

여섯째 날에는 가스없이 미네랄 워터를 마셔야합니다.

마지막 7 일째 인 다이어트 밸리에서는 400 그램의 과일을 섭취 할 것을 권장하고, 사과는 최고의 옵션이며 500 밀리리터의 1 % 케 피어를 권장합니다. 식이 요법의 첫 번째 주 이후에는 3 ~ 5kg의 체중 감량이 가능하고 2 주째에는 2 ~ 4kg의 체중 감량이 가능합니다.

다이어트 밸리는 음식이 엄격히 1 시간이면 더 잘 작동합니다. 식사는 아침 8 시부 터 10 시부 터 12 시부 터 14시 16 분 그리고 18시에 마지막으로 리셉션을 시작해야합니다.

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