합리적인 권고의 도움으로 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까?

왜 체중 감량을 시작하기 전에 호르몬 검사 를해야합니까? 왜 당신의 다이어트는 전에 결과를 가져 오지 않았습니까? 우리는 체중 감량 을 위해 취해야 할 조치가 귀하에게 효과적 이었음을 알려 드릴 것 입니다.

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1 단계 진단 결과 분석

그래서 당신은 어떤 증상이 당신에게 위험한 지 이해할 수 있으며 숨겨진 질병이나 명백한 질병에 대해 알려주며 어떤 질병은 시간과주의를 낭비하지 않아야합니다.

예를 들어, 높은 수준의 "나쁜"콜레스테롤은 심각한 혈액 질환, 혈관 질환에 대한 경향, 심장 질환에 대해 말할 수 있습니다.

다음 증상에도 동일하게 적용됩니다.

• 피로 증가
• 꾸준한 체중 증가
• 증가 된 혈압
• 혈당 증가
• 골절 경향

2 단계 질병에 유전 적 소인이 있는지 확인하십시오.

가까운 친척이 있고 심각한 질병이있는 사람을 관찰하십시오.

• 암
• 종양
• 당뇨병
• 고 콜레스테롤
• 심장병
• 고혈압
• 갑상선의 이상
• 비만
• 심혈관 질환
• 장기 우울증
• 골다공증

귀하의 친족이 이러한 질병 중 하나 이상을 가지고 있다면 정기적으로 호르몬 검사를 실시하고 예방 조치를 취해야합니다.

3 단계. 호르몬 검사 및 기타 검사로 상태를 확인하십시오.

6 개월 또는 1 년마다 정기적 인 검사 및 호르몬 검사를 위해 의사와 상담하십시오. 가장 먼저 취해야 할 검사는 소변과 혈액 검사입니다. 호르몬 수치를 분석하여 알아야 할 중요한 것은 무엇입니까?

혈청 내 호르몬의 양과 농도를 결정하십시오. 이것은 중요한 호르몬 세트입니다 :

프로게스테론

• 에스트라 디올
• 난포 자극 호르몬
• degidroepiandrosteron-3
• degidroepiandrosteron
• 테스토스테론
• 갑상선 자극 호르몬
• 코티솔
• 갑상선 항체
• 관련 형태가 아닌 자유이며, 호르몬 T3와 T4 (갑상선에 의해 생성 됨)

신체의 호르몬 균형을 결정하는 데 또 무엇이 중요합니까? 이들은 호르몬이며, 그 농도는 공복시에만 분석됩니다.

저것은 - 지질 (그들 중 - 트리글리 세라이드, LDL, 콜레스테롤, HDL).

또한 인슐린과 포도당, 심지어 헤모글로빈 수준을 아는 것도 중요합니다.

호르몬 균형에 대한보다 정확한 그림을보기 위해, 특히 체중이 허리 둘레가 83cm를 초과하면 몸무게 2 시간 후에 혈당 수준을 결정하는 것이 중요합니다.

검사 결과, 의사는 신진 대사가 느려지거나 활성화되었는지 여부를 결정할 수 있습니다. 그러면 전해질 작업을 제어 할 수 있습니다.

척추 뼈의 조직과 골반 뼈가 활발하게 재생되는지 여부를 결정하는 것이 필요합니다. 이것은 X- 레이를 사용하여 수행 할 수 있습니다.

신체의 모든 과정을보다 명확하게 이해하기 위해서는 소변이나 혈청에 들어있는 HT의 물질을 분석하는 것이 중요합니다. 이 분석은 얼마나 빨리 뼈 조직이 복원되고 그것이 부서지기 쉬운지를 보여줍니다.

4 단계. 귀하의 라이프 스타일에 대한 결론을 내십시오.

다양한 메뉴를 확인하십시오. 그것은 모든 유용한 음식을 포함합니까 아니면 당신의 다이어트가 격변 적으로 가난합니까?

습관에주의를 기울이십시오 : 충분한 시간 (7-8)을 자나요? 담배는 피우십니까? 알코올 남용합니까? 충분한 휴식이 있습니까?

마감일을 정하고 오늘 일하기 시작하고 싶은 습관을 적어보십시오.

약을 가져 가니? 당신은 어떻게합니까 - 그것은 영혼이나 의사의 권고에 어떻게 부합합니까? 당신이 복용하는 모든 약 목록을 만드십시오. 오히려 수신 기간과 효과를 기록하십시오. 어쩌면이 목록은 3 분의 1 또는 절반으로 줄여야할까요? 아마도이 약들은 서로 양립 할 수 없습니까?

의사를 방문하여 약물 목록을 개선하십시오. 불필요한 배제 - 건강 상태는 말할 것도없고 체중이 너무 많고 기분이 좋지 않을 수 있습니다.

5 단계. 스트레스 이유 목록 작성

스트레스 를 주는 것을 적어 두십시오 . 당신은 무엇을 바꿀 수 있습니까? 목록에서 제외 할 수있는 항목은 무엇입니까? 스트레스가 많은 상황에서 어떻게 피해를 줄 수 있습니까?

계획중인 모든 항목을 준수하면 정식 치료 없이도 건강 을 크게 향상시킬 수 있습니다.