마야 Gogulan과 무게를 잃는 다이어트 : 이것은 기억해야합니다!

체중 감량을위한 효과적인 식이 요법은 의도하지 않게 일부 음식을 씹고 다른 사람들을 거부한다는 것뿐만 아니라. 우리는 마야 Gogulan을 먹는 원리를 익히고, 어느 것이 무게를 잃을 지 훨씬 더 쉽고 더 즐겁게 될 것입니다.

식사 후 가벼운 기근에 "예"라고 말하십시오.

잘못 먹은 경우 다음과 같은 감각을 경험하게됩니다.

• 위가 돌처럼 무겁다.
• 참을성있게 자고 싶다.
• 정말로 일하고 싶지 않다.

당신이 정확하게 먹으면, 반대 감각을 얻으십시오 :

• 가벼운 배고픔
• 신체의 가벼움
• 유용한 무엇인가를 열망하다.
• 그것은 생각되고 쉽게 창조된다.

그러므로 테이블에서 일어나서 다시 서둘러 먹지 마십시오. 무게 를 잃는 황금률 은 과식하는 것보다 덜 먹는 것이 낫습니다.

당신의 게으름에 음식을 대용하지 마십시오.

너희 가운데서 누가 너를 절대적으로 할 것이 없기 때문에 누가 그 탁자에 앉지 않았는가? 그러나 위장을 채우고 몸에 과도한 제품을 중독시키는 대신에 유용한 물건이 많이 있습니다. 따라서 식사 대신에 몸과 마음에 더 유용한 것을하는 것이 낫습니다 : 아파트에서 깨끗하게하고, 아이와 함께 일하고, 마침내! 그리고 체중 감량 은 신속하고 눈에 띄지 않을 것입니다.

[1], [2], [3],

제품의 호환성을 배우고 혼합을 중지하십시오.

영양사들은 오랫동안 우리 자신의 이익을 위해 분리 영양의 기본 원칙을 확고히 확립 해 왔습니다. 그들은 당신이 결합 할 수 없다고 말한다 :

• 단백질 및 탄수화물 (고기, 코티지 치즈, 빵 또는 시리얼과 함께 달걀을 먹지 않음)
• 가난 각각 소화 및 흡수하기 때문에, 밀가루 -. 고기, 밀가루, 심지어 가장 맛있는 베이킹 감자 (베이컨 두의 조각을 사용하지 않는, 몸에 일반적으로 butebrody 살라미에게 악명 높은 감자와 고기를 주문했다.
• 탄수화물과 탄수화물 (감자와 함께 조리 한 시리얼 - 난센스), 펠르메니 또는 감자가 든 빵 한 개 - 신체에 해를 끼치십시오.

그리고 당신은 무엇을 결합 할 수 있습니까?

• 단백질과 탄수화물이 함유 된 지방
• 탄수화물과 야채
• 지방이 많은 채소
• 단백질 채소

보시다시피 야채는 어떤 것과도 결합되어 고기, 돼지 고기 및 생선에 건강에 해를 끼치 지 않고 맛있는 야채 장식을 추가 할 수 있습니다.

체중 감량을 원하십니까? 향신료에 흥청 거리지 마라.

물론 소금과 조미료를 넣은 죽은 그것들이없는 것보다 훨씬 맛있습니다. 그러나 그런 다음에 더 많이 먹지 않을 것입니다. 따라서 음식의 맛을 더욱 강렬하게 만드는 여분의 조미료를 사용하지 마십시오. 자신을 단순하지만 유익한 것으로 제한하십시오. 그리고 빨리 체중을 줄이십시오.

[4], [5], [6]

설탕을 살인자라고 생각하십시오.

체중을 줄이려면 설탕을 말하지 마십시오. 달콤한에서 꿀과 과일을 선호합니다. 그리고 기억하십시오 : 과자를 많이 먹을수록 뼈가 파괴됩니다. 포도당을 처리 할 때 칼슘이 자동으로 사용되기 때문에 뼈가 만들어집니다.

체중 감량을 원하십니까? 그리고 소금은 과식의 원인입니다.

물론! 사용하기 원하는 체중 감량 다이어트를 염의 형태로 약물을 제한 -. 소금이 당신의 입맛을 자극하기 때문에 결과적으로 당신은 계획 한 것보다 더 많이 먹습니다. 그리고 체내의 액체는 소금 때문에 지연됩니다. 왜 팽창, 팽창 및 지방 침착 (대부분 액체가 저장되어있는 것입니까?)이 있습니다.

캐릭터의 경도는 체중 감량과 같습니다.

영원히 "나는 하나의 pirozhenka에서 아무것도 얻지 못할 것이다."라는 구절을 잊어 버려라. 하나는 pirozhenka, 거기에 두 번째입니다. 너의 여분 킬로와 추한 부푼 피겨가있다. 저녁 6시 이후에 여분의 롤빵을 먹거나 회사와 잘 어울리는 불타는 욕망에 "아니오"라고 말하십시오. 그리고 체중 감량 을 위한식이 요법 이 훨씬 더 효과적 일 것입니다.

무게를 잃는 방법? 단순한 식사가 더 복잡하다.

미처리 식품을 더 많이 섭취 할 기회가 있다면 그렇게하십시오. 생 야채와 과일에는 유용한 물질이 최대한 남아 있습니다. 삶은 것 또는 튀김과는 달리, 거의 모든 생물이 죽습니다. 그러므로 체중을 줄이려면 온도 치료를받지 않은 것을 먹습니다. 그 결과는 곧 공개 될 것입니다!

체중 감소의 문제에서, 당신은 그것을 과장 수 없습니다

그것은 간단합니다 : 너무 활동적인 기아 섭취 - 위장과 창자의 작업을 방해 할 수 있습니다. 머리카락을 떨어 뜨리고 손톱을 부러 뜨릴 수 있습니다. 메뉴가 잘못된 경우 (예 : 육식을 제외한 모든 음식을 제외) -이 제품에 많은 독성 물질이있는 경우 중독 위험에 처합니다.

따라서 체중 감량을위한 다이어트를 선택하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오. 따라서 영양 부족이나 완전히 불필요한 제품을 너무 적극적으로 사용하지 못하게하십시오. 그리고 동시에 슬림하고, 더 젊고, 더 젊어지게됩니다!