메밀 다이어트 : 7 유용한 요리 팁

메밀 식단 에는 고유의 뉘앙스가 있습니다. 그리고 우리는 약 7 일 동안 단 한 접시 만 먹어야하지만, 체중 감량을 편안하고 더욱 효과적으로 만드는 것이 우리의 힘 입니다. 이게 우리 목표는 아닌가?

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Buckwheat diet에 메밀을 요리하는 방법?

팁 # 1

메밀을 요리하지 않는 것이 중요합니다. 그래서 메밀의 모든 유용한 물질을 파괴하지 마십시오. 끓는 물로 밤새 부어 뚜껑 아래에 두는 것이 훨씬 더 유용합니다. 크룹에 유용한 물질을 사용하는 이러한 접근 방식은 영양 학자들에게 훨씬 더 많이 남아 있습니다.

200g의 메밀을 끓는 물 2 컵을 부어주세요 - 체중 감량을 위해이 간단한 요리를 요리하는 모든 지혜입니다.

팁 # 2

물이 크룹 (croup)에 흡수되지 않은 경우, 모든 것을 흡수하지 말고 초과분을 배출 시키거나 꽃을 부으십시오 - 그러면 유용 할 것입니다

팁 # 3

메밀 소금, 후추 또는 조미료와 훨씬 적은 설탕의 형태로 향신료를 추가하지 마십시오. 이것은 식욕을 자극하고 신체의 체액을 지연시킵니다.

팁 # 4

메밀을 네 부분으로 나누어 3 ~ 4 시간 간격으로 먹습니다. 메밀 가루에는 많은 유용한 물질이 있기 때문에 굶주림에 시달리는 것이 아닙니다.

팁 # 5

메밀 방법 사이의 간격에서 정제 된 물, 해동 된 물, 실리콘으로 포화 된 물, 가스가없는 광물 (탄산 음료가 하늘을 말리고 갈증을 일으킴) 또는 설탕없는 차를 마 십니다.

하루에 적어도 1.5 리터의 액체를 섭취 할 수 있습니다. 이는 몸에서 독소를 제거하고 체중 감량에 기여합니다 .

팁 # 6

아침에 볶은 메밀을 복용하기 30 분 전에이 생명을주는 혼합물을 마실 수 있습니다. 뜨거운 물을 80도까지 식히고 꿀 1 티스푼을 넣으십시오. 동일한 주스 ¼ 레몬을 짜내십시오.

이러한 액체는 비타민 C로 몸을 포화 시키며 소화 과정을 시작하는 데 도움이됩니다. 따라서 메밀을 먹는 것이 더 쉬울 것입니다.

팁 # 7

메밀은 신선하게 바람직하게 주스로 씻어 낼 수 있습니다. 신선하게 짜낸 주스는 사용 직후에 마셔야한다는 것을 기억하십시오. 그가 서있는 후 이미 10 분 안에 신선한 것이 그 유용한 특성을 상실합니다.

그리고 갓 짜낸 쥬스는 몸에 필요한 비타민을 섭취하는 데 도움이되며, 버터를 먹으면 메밀 모노 다이어트로 변합니다.

기쁨으로 체중 감량!