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알렉세이 포트노프 , 의학 편집인
최근 리뷰 : 23.04.2024

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케 피어 다이어트는 위장관에 매우 좋습니다. 그것은 몸을 완벽하게 내리고 무게를 잃을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 kefir은 모든 제품과 결합 할 필요가 없습니다.

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포도

망고

오이

버섯

케 피어 (kefir) 다이어트의 경우, 자국에서 자라지 않는 과일을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그 유기체는 "친척들"보다 더 동화 될 것입니다.

사과

배

건포도

라스베리

사실상 모든 야채

아침 식사

요구르트가 첨가 된 뮤 즐리. 또는 kefir로 마셔 라.

점심 식사

삶은 생선을 곁들인 신선한 야채 샐러드

저녁 식사

애플

케 피어 (Kefir) (유리 1 개)

물고기 (kefir 규정 식은 지루하지 않음)를위한 대안 - 해산물. 새우, 바닷가 재, 홍합 일 수 있습니다. 그러나 저녁 식사를 위해서만! 해산물로 저녁 식사와 아침 식사를 계획하지 마십시오.

향료, 소금, 설탕, 후추.

과자류, 특히 풍부한 마가린, 버터 및 크림이 함유되어 있습니다. 사실, 발효유 제품과 함께 머핀은 위장관에서 활성 발효 과정을 일으킬 수 있으므로 바람직하지 않습니다.

그래서 시간 케 피어 다이어트를 위해식이 요법에서 칼로리가 많은 달콤한 쿠키, 케이크 및 케이크를 제외하십시오.

영양사들은 케 피어 (kefir) 다이어트 또는 커드 - 케 피르 (curd-kefir) 일 동안 탄산 물을 포기할 것을 권장합니다. 그러나 너는 마실 수 있고 마셔야한다. 설탕과 커피없이 건강과 슬리밍 차를 선택하십시오 - 다시 단맛을 들이지 마십시오.

가스없이 미네랄 워터도 마실 수 있습니다.

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이 제품은 조합이 마음에 들지 않습니다. 그것은 독립적으로 그리고 모든 신체 계통의 일의 정상화 자로서, 그리고 정화의 조력자로서 그리고 신경 계통의 진정제로서 섭취하는 것이 낫습니다. 물론, 체중 감량을위한 훌륭한 도구로서.

요구르트의 다이어트에 대한 리뷰는 가장 긍정적입니다. 발효유 제품이 싫은 사람들에게만 적합합니다. 위장관 질환이있는 사람도 있습니다.

요구르트와 코티지 치즈를 좋아하는 사람들은 케 피어 다이어트를 안전하게 계획 할 수 있습니다. 그녀에 대한 리뷰에 따르면, kefir은 신속하게 체중을 줄입니다.
굶주림에 대한 느낌은 거의 없습니다. 왜냐하면 케피르가 그것을 잘 만족시키기 때문입니다.
케 피어 (Kefir) 식단은 과식 느낌이 없으면 몸 전체의 더 쉬운 느낌에 기여합니다.
케 피어 (Kefir) 다이어트는 몸을 완벽하게 정화합니다. Kefir에 다이어트 - 맛있고 유용합니다.

쉬운 조언과 우리의 체중 감량 과 회복.