빠른 체중 감량을위한 다이어트 : 기능

과도한 체중과 슬림하고 아름답다는 큰 욕구가 있습니까? 평소 좋아하는 옷을 어떻게 보느냐? 당신은 체중 감량이 필요하지만 짧은 시간에이 두드러지는 킬로그램을 빨리 떨어 뜨리는 것은 불가능하다고 생각하십니까? 왜 빠른 체중 감량을위한 최적의 다이어트를 선택하지 않습니까?

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빠른 성장을위한 다이어트의 본질

이 다이어트의 핵심 특징은 짧은 체중 감량입니다. 식이 요법이 중지 되 자마자 몸은 오랫동안 익숙해 진 신진 대사로 신체의 평소 체중을 회복하기 시작할 것입니다. 허리가 훨씬 작아지고, 엉덩이가 더 매력적이 될 것입니다, 그러나 특정 기간 동안 만.

당신에게 여분 파운드에 반환하지 않았다, 몸에있는 물질 대사를 바꾸고 보통 규정 식을 포기하십시오. 가장 중요한 것은 맛있는 케이크에 관심을 기울이지 않고 크림 꿀과 초콜릿 케이크를 맛보고 매운 소시지에 발을 들여 놓지 마십시오.

손에 자신을 유지 한 다음에 효과 빠른 다이어트는 더 안정 될 것이다.

결과적으로 다이어트를한지 3 일 만에 4kg의 초과 체중을 잃게됩니다.

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슬리밍에 흥미 롭습니다.

중요한 사실! 당신이 위 또는 내분비 시스템에 문제가있는 경우, 체중 감량을위한 어려운 조치를 취하지 말고 더 부드러운 식사를 선택하십시오.

귀하의 관심은 많은 지출을 필요로하지 않는 다양한 팁에 제시 될 것입니다. 이 다이어트에는 대부분의 사람들이 사용할 수있는 제품이 있으며, 많은 사람들이 그것을 항상 가지고 있습니다. 누락 된 부분은 쉽게 상점에서 구입할 수 있습니다.

다이어트 : 첫날 - 먼저 우리가 몸을 내릴 것입니다.

체중 감량을 시도하는 사람들에게 가장 긍정적 인 효과는 매일 굶주림을줍니다. 금기 사항이없는 한 건강에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.

Frazha (당근, 양배추, 사과, 사탕 무우 또는 호박) 한 잔으로 다이어트를 시작하는 것이 좋습니다. 피부색도 개선됩니다. 대체 방법의 애호가 들어, 우리는 허브에서 다양한 국물을 제공합니다 : 이반 차, 백리향, 박하, 오레가노 및 네슬레와 카밀레 강화 카밀레.

정오까지, 몸은 안심시켜야하며, 조금 진정됩니다.

점심 식사 시간에는 비타민이옵니다. 좋아하는 야채와 함께 자신을 요리하고 야채를 두드립니다. 가능한 과일과 말린 과일을 최대한 먹고 씨앗, 견과류 및 다양한 채소를 부정하지 마십시오. 원한다면 식물성 기름을 사용할 수 있습니다.

저녁 식사의 경우, 과일의 섭취가 다시 시작되고 바나나는 제외됩니다.

저녁 7시 이후에는 일정을 깨지 않고 술을 마 십니다 (술은 마시지 않습니다), 허브 티, 녹차 (설탕없는), 삶은 물, 신선한 주스가 시작됩니다.

저녁에 자신의 즐거움에 따뜻한 목욕을 가져 가라. 이렇게하면 위를 따뜻하게 해줄 것이고, 그것은 진정되어 더욱 효과적으로 정화되기 시작할 것입니다.

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다이어트의 두 번째 날

빠른 체중 감량을위한 다이어트 의 두 번째 날에 , 우리는 아무 것도하지 않습니다. (정말 좋습니다.) 우리는 많은 물, 바람직하게는 샘물을 마시려고 노력합니다. 샘물이 없다면 - 보통 물을 끓으면됩니다. 우리는이 날에는 절대 아무것도 먹지 않습니다.

당신이 무게를 잃고 싶다는 사실에 근거하여 최대량을 마셔보십시오. 3 ~ 4 리터의 물을 익히고 마실 필요가 있습니다. 오후에는 가장 어려울 것입니다.

당신이 정기적으로 그리고 조밀하게 먹는 익숙하지 않으면, 당신은 고생해야 할 것입니다, 자신을 위해 노력하십시오. 굶주림에주의를 기울이지 않는다면 더 쉬울 것입니다. 네가 먹고 싶지 않다고 스스로에게 확신 시켜라. 그리기, 숙제 또는 다른 것들을 방해합니다.

저녁에 갑자기 병이 나면 머리가 회전하기 시작합니다. 심장을 잃지 마십시오. 레몬 주스 나 꿀을 마시는 것만으로도 생기와 기분을 되 찾을 수 있습니다. 그런 바쁜 하루를 보낸 후에는 휴식을 취하십시오. 과부하 상태가 아닙니다.

빠른 체중 감소를위한 마지막, 3 일식이 요법

식이 요법의 마지막 날에, 굶주림에서 천천히 그리고 자신있게 시작하십시오. 첫째로, 향기롭고 따뜻한 허브 차 한잔과 함께 자신을 기원하십시오. 1, 2 시간 후 토닝 주스를 마 십니다.

저녁 식사를 위해 자신이 좋아하는 당근 - 양배추 샐러드와 동등한 양의 양파를 준비하고 당근 주스와 함께 샐러드를 맛보십시오. 샐러드에 채소를 넣을 수 있습니다. 응원 할 것입니다.

오후 7시 이전에 불쌍하게 과일을 먹지 만 오후 7시 이후에는 차 또는 갓 짜낸 주스 만 마 십니다.

빠른 성장을위한 모든 규정 식 규칙을 준수하면서 금식 일 을 규칙적으로 마련하십시오 . 기분이 좋다!