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생선 기름 : 이점, 부작용

Alexey Krivenko, 의학 편집인
최근 리뷰 : 23.04.2024

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어유는 직접 추출하거나 농축하여 캡슐 형태로 만들 수 있습니다. 그 활성 성분은 a-3 지방산 [eicosapentaenoic acid (EPA)과 docosahexaenoic acid (DHA)]입니다.

생선 기름

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물고기 기름의 주장 된 효과

어유는 죽상 동맥 경화성 심혈관 질환을 예방하고 치료하는데 사용됩니다. 권위있는 과학적인 데이터는 하루에 EPA / DHA의 800과 1500 mg을 인해 관상 동맥 질환의 병력이있는 전통 약을 복용하는 환자에서 부정맥 심근 경색 및 사망의 위험을 줄일 수 있음을 나타냅니다. 또한 용량에 따라 중성 지방의 농도를 낮추고 (EPA / DHA 4g / 일의 경우 25-40 %), 압력을 약간 줄입니다 (EPA / DHA가 3g / 일 이상인 2-4mm 헤모글로빈). 분명히 메커니즘은 많이 있지만 알 수는 없습니다. 가능한 이익이지만 아직까지는 죽상 경화성 심혈관 질환의 예방, 불안 치료 및 cyclosporine의 신 독성 예방에서 입증되지 않았습니다.

어유의 역효과

어류, 메스꺼움 및 설사가있을 수 있습니다. 출혈 위험은 EPA / DHA가 3g / day를 초과하면 증가합니다. 실험실 테스트는 수은 오염에 대한 우려를 제기하지 않습니다.

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