신경계, 뇌 및 기억 회복 제품

모든 단계에서 현대인은 수면, 휴식, 영양 섭취를 강요당하는 스트레스, 급한 인상과 신경질적인 과부하를 겪습니다. 이 삶의 방식으로 조만간 기억, 주의력, 효율성이 떨어지기 시작합니다. 그런 다음 일정한 피로감, 자극 및 우울증이 있습니다.

안전을 지키지 않으려면 식단이 신체를 회복시키고 식량이 균형 있고 규칙적 이었는지 확인하는 것이 필요합니다. 신경계 회복을위한 제품에서 미량 원소와 비타민이 풍부한 식사가 준비됩니다. 이 제품들은 얼마나 유용합니까?

1. 유제품, 양배추, 사탕무 - 칼슘 공급 용.
2. 콩과 식물, 기장, 바나나는 칼륨의 원천입니다.
3. 너트, 메밀, 오트밀, 노른자 - 마그네슘 함유.
4. 해 케일과 어류 제품은 요오드 공급원입니다.
5. 쇠고기, 시금치는 철분입니다.
6. 종자, 노른자 - 레시틴 포함.

1. 검은 빵, 곡물, 야채 - 과일 그룹 - 비타민 B가 풍부합니다.
2. 로즈힙, 감귤류 - 비타민 C가 풍부합니다.
3. 허브 (차, 팅크) : 민트, 레몬 밤, 산사 나무는 진정 작용, 복원 작용 및 신경계에 유용한 기타 성분을 함유하고 있습니다.
4. 신경계의 회복을위한 제품의 대체 조리법 : 다양한 재료와 결합한 꿀 - 우유; 마늘; 사탕 무우; 레몬과 말린 과일과 견과류.

두뇌 회복 제품

인간의 뇌는 정보 분석과 전체 유기체의 조화로운 활동을 제공합니다. 부드러운 작동는 글루코스, 비타민 B, C, PP, 카로틴, 루테인, 코발트, 요오드, 구리, 아연, 철, 칼슘, 레시틴, 마그네슘, 오메가 -3 지방산으로 본체 이러한 물질 포화, 완전 식품을 필요로한다.

뇌 회복에 가장 유용한 제품은 다음과 같습니다.

• 호두

두뇌 활동을 증가시키고, 몸의 노화를 늦추고, 비타민 매장을 보충하고, 요소, 피톤을 보충하십시오.

• 블루 베리

그것은 기억력을 향상시키고 심혈관 질환을 예방합니다.

• 계란

이 제품에 들어있는 루테인은 몸을 복원하기 위해 혈전 형성, 뇌졸중 및 심장 발작의 진행을 허용하지 않습니다. 뇌에 유용한 복용량은 매일 2 알입니다.

• 블랙 초콜릿

뇌 활동을 자극하고 혈관을 확장시켜 산소의 흐름을 개선합니다. 뇌졸중 후 피로 회복, 회복 촉진, 인과 마그네슘으로 뇌 조직에 영양을 공급합니다.

• 당근

노후화 세포를 멈추게하고 세포가 붕괴되는 것을 허용하지 않습니다.

• 기름진 생선

오메가 3 지방산은 뇌의 조화로운 작용에 필수적입니다.

• 바다 케일

뇌의 활동에 매우 중요한 요오드가 풍부한 소스. 결핍은 불안, 불면증, 우울증 및 기타 신경 장애를 유발합니다.

• 치킨

단백질, 셀레늄, 그룹 B 비타민으로 조직을 보충합니다.

• 시금치

산화 방지제, 다양한 비타민, 땀샘의 중요한 공급자; 심혈관 질환 예방 기능을 수행합니다.

• 귤, 말린 과일이 든 꿀

과일 - 너트 혼합물은 뇌 활동 정상화를위한 대체 의학으로 권장됩니다. 이 목적으로 매일 6 개월 동안 공복시에 사용됩니다.

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메모리 복구 제품

능동적 인 두뇌 활동을 위해서는주의 집중, 기억력 및 사고력, 산소로 포화 된 순수한 공기, 충분한 양의 물이 필수적입니다. 덜 중요한 장소는 음식에 주어지며 혈액 순환을 촉진시키고 뇌에 영양분을 공급합니다. 이러한 음식은 기억을 회복시키는 제품을 제공합니다.

1. 마늘 : 혈액 순환을 촉진하고 기억력을 향상시킵니다.
2. 견과류 : 비타민 B, E는 기억력, 두뇌 활동을 지원합니다. 지방산, 미량 요소, 아미노산은 뇌의 사고와 기능에 유익한 효과가 있습니다.
3. 우유 : 하루 2 잔의 비타민 B12를 섭취하면 기억 기능이 발달합니다.
4. 여보, 말린 과일 : 기억에 필요한 포도당을 함유하고 뇌 활동을 자극합니다.
5. 해 케일 : 요오드를 공급합니다. 요오드는 기억의 명확성과 지능 향상에 중요합니다.
6. 붉은 포도, 보라색 열매 : 천연 항산화 물질, 센터에 들어오는 정보를 저장하고 처리하는 데 도움이됩니다. 세포 영양 개선, 파괴로부터 보호.
7. 레몬 : 비타민 C는 건망증과 단기 기억의 자극을 방지합니다.
8. 로즈마리 : 식물의 물질과 심지어 향기가 혈액 순환을 활성화시키고, 혈관을 확장시키고, 뇌의 효율성을 높입니다.
9. 물 : 고도로 조직화 된 뇌 조직은 액체의 90 %로 구성됩니다. 사소한 부족은 그 활동에 악영향을 미친다. 매일 탈수를 방지하기 위해 8 잔의 식수를 마셔야합니다.
10. 커피 : 효율성을 높이고 대뇌 피질을 자극하며 건망증을 예방합니다.

물론 두뇌의 본격적인 작업을 위해서 몸을 복원하기 위해서는 희박한 쇠고기, 연어, 잎이 많은 채소, 다양한 과일 등의 제품이 필요합니다. 또한 뇌에 해로운 음식의 제한 또는 거부 : 가스와 감미료가 함유 된 달콤한 음료, 지방이 많은 음식, 알코올성 음료.