단백질 보충제는 유용하거나 위험합니다.

전 세계의 많은 사람들이 정기적으로 단백질 보충제와 단백질 파우더를 구입합니다. 체육관에 다니는 운동 선수들은 근육량을 늘리기 위해 이러한 보충제를 사용하고 여성들은 체중 감량을 위해 복용하며 많은 사람들은 건강을 고려하여 단백질을 섭취합니다. 이게 진짜인가? 비슷한 질문이 오스트레일리아 젊은 운동 선수 인 메간 헤 퍼드 (Megan Hefford)가 사망 한 후 처음으로 표명되었습니다. 그녀는 고단백 영양소를 고수하고 수년간 단백질을 섭취했습니다. 그 여자는 오늘날 진단하기가 어려운 병리학에 아팠다는 것이 밝혀졌습니다. 그것은 단백질 동화 작용을 위반하는 것과 관련된 유전병입니다. 그러한 질병의 발견 빈도는 8.5 천명에 이르는 한 사례입니다. 의사들은 단백질 보충제의 품질과 안전성이 의약품 제조와 같이 거의 통제되지 않는다고 말합니다. 따라서 우리는이 제품의 이점에 대해 자신있게 말할 수 없습니다. 동시에, 영양 교수 인 웨인 캠벨 (Wayne Campbell)은 주요 저품질 성분은 단백질 그 자체가 아니라 다른 보조 성분 일 수 있다고 생각합니다. 2010 년 한 과학 그룹은 15 가지 단백질 보충제를 테스트했습니다. 결과적으로, 그들은 수은, 카드뮴, 납 및 비소의 높은 농도를 발견했습니다. 제시된 약물의 세 가지 보충제가 미국의 위생 표준 준수 검사를 전혀 통과하지 못했습니다. 그러나 이러한 첨가제는 무료로 판매 할 수있었습니다. 또한, 대부분의 단백질 칵테일은 라벨에 명시된 양과 다른 양의 단백질을 함유하고 있습니다. 전문 신장 학자 인 Andrzej Rastogi 박사는 하루 50-60 그램의 단백질이 건강한 사람에게 최적이라고 설명합니다. 골재에서, 그러한 단백질의 양은, 예를 들면 닭 필레 180-200 g에 포함된다. 한 사람이 단백질을 남용하는 경우, 신장은 동시에 큰 위축을 겪고 있으며, 종종 신장 기능 이 완전히 발달 합니다. 당뇨병, 신우 신염, 노인 및 어린이가있는 사람들은 특히 위험합니다. 불행히도, 스포츠 목적을위한 10 대들 (주로 소년들)에 의한 단백질 쉐이크의 대량 소비가 점차 보편화되고 있습니다. 이 문제는 상당히 고통스럽고 모순적입니다. 많은 전문가들은 스포츠와 관련된 위험조차도 완전히 정당화되지 않는다고 믿는 경향이 있습니다. "우리는 종종 단백질 보충제의 품질과 구성이 통제되지 않고 단백질 과량이 신장을 손상 시킨다는 사실을 부모에게 설명합니다. 아이는 음식과 함께 필요한 양의 단백질을 충분히 섭취 할 수 있습니다. 물론 우리는 단백질 칵테일을 끔찍한 현상으로 취급한다고 말할 수는 없습니다. 그러나 우리는 사용법을 조언 할 수 없다 "고 의사는 설명했다. 의사는 단백질 분말 사용에 관한 결정을 내리기 전에 검사를 받고 검사를 받기 위해 치료사와 영양사와 상담하십시오. 그러한 검사는 여전히 그러한 보충제를 복용하기로 결정한 경우 정기적으로 개최하는 것이 바람직합니다.

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