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수양 어머니가 닭고기와 메추라기 알을 가질 수 있습니까?
최근 리뷰 : 23.04.2024
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계란 - 영양가 높은 음식물로서 단백질이 많이 함유되어있어 인간의 삶에서 그 역할을 과대 평가할 수 없습니다. 이것은 근육과 골격, 신체의 화학 작용 촉진제, 보호 요소, t에 필요한 건축 자재입니다. 각종 감염을 반대하는 항체의 형성에 참여합니다. 모유로 모유 수유하는 동안 여성이 가능한 한이 제품을 사용해야한다고 가정하는 것이 합리적입니다. 하지만 모유를 모유 수유 할 수 있습니까?
계란 혜택
가장 많이 사용되는 알은 닭고기이지만, 새 (오리, 거위, 메추라기, 타조, 칠면조, 꿩) 및 거북이의 알 먹이로 사용됩니다. 어떤 난에는 단백질과 노른자가 있습니다. 그들의 화학 성분은 새, 먹이 및 구금 조건에 따라 다소 다릅니다. 노른자에서는 지방과 콜레스테롤이 포함되어 있으며, 단백질의 평균 90 %는 물로 구성되어 있으며 나머지는 단백질입니다. 계란의 사용은 신체 기능을위한 단백질의 중요성, 지방산의 높은 함량에 있습니다 : 올레산, 팔미 틱, 리놀레산 등. 비타민 A, B6, B12, E, D, 폴라 신, 비오틴, 리보플라빈, 니아신, 티아민, 판토텐산; 마이크로 및 매크로 요소 : 인, 셀레늄, 코발트. 이 단백질은 칼슘을 흡수하여 골격에 힘을 주며 성장하는 유기체에게 매우 중요합니다.
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간호 어머니에게 알을 먹을 수 있습니까?
이 음식물의 확실한 이점을 입증 한 후에 우리는 간호 어머니가 가능할뿐만 아니라 달걀을 먹어야 할 필요가 있음을 분명히 말할 수 있습니다. 그녀는 임신 후 힘, 호르몬 균형을 회복하고 아기의 성장과 발달에 필요한 모든 것을 우유와 함께 제공하여 바이러스에 대한 저항력을 증가시켜야합니다. 그러나 그렇게 모호하지는 않습니다. 알에는 알부지를 유발하는 단백질 난소 상피가 있으며, 건강에 해로운 "나쁜"콜레스테롤이 많이 있습니다. 새를 키울 때 성장 호르몬을 항생제와 함께 먹는 것은 비밀이 아닙니다. 그러므로 모유를 수유 한 알을 조그마한 부분에 어린이의 월령과 조기에 3 피스 이하로 조심스럽게 넣으십시오. 질문은 어떤 형태로, 어떤 형태로 발생합니까?
치킨 달걀
닭 달걀은 요리에서 가장 인기 있고 수요가 많습니다. 그들은 매우 균형 잡힌 화학 조성을 가지고 있습니다. 많은 비타민 중 B4는 (제품 100g에 대해 매일 필요량의 절반), H (40 %), A (29 %), B5 (26 %); B2 (24 %). 그들은 비타민 C, 미네랄 - 붕소와 실리콘 만 가지고 있지 않습니다. 신선함을 유지하는 유일한 요건. 이를 확인하는 올바른 방법은 물 한 컵에 담는 것입니다. 알의 바닥에 떨어지는 것이 가장 새롭고 중간에 수직으로 떠있는 것입니다. 표면에 떠오른 것은 사용하기에 적합하지 않습니다.
메추라기 달걀
메추라기 알은 닭고기 달걀보다 작지만 먹기 쉽고 유용하며 소화하기 쉽습니다. 비타민 B12 (100g 제품은 매일 기준의 53 %를 충족), B4 (53 %), B2 (44 %), B5 (35 %), B9 (17 %)와 약간 다른 비타민 함량을 가지고 있습니다. 그들 안에 들어있는 비타민 A는 닭고기, 칼륨, 철, 구리, 인보다 2.5 배나 많습니다. 그들은 뼈와 신경계를 강화시키고, 신장, 간장, 소화관, 심장을 정상화시키고, 신진 대사를 향상 시키며, 면역력을 강화시키고, 방사성 핵종을 제거하고, 정신 활동을 자극합니다. 수유부모에게 - 이것은 단지 발견 일 뿐이지 만, 그들의 소비는 제한 될 수 없으며, 드물게 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
어떤 형태입니까?
가장 유용한 날걀, 하나가 아닌 ... 닭고기 날걀은 살모넬라 균에 감염되어 위장관의 중독 및 병변을 유발할 수 있습니다. 물로 씻을 수 없으면 적어도 10 분 동안 조리해야합니다. 닭의 메추라기와 달리이 전염성 스틱의 영향을받지 않으므로 날 것으로 먹을 수 있습니다. 다른 종류의 요리 - 삶은, 튀김, 스크램블 에그. 계란 메추라기는 2 분 동안 조리하여 얻은 부드러운 삶은 견과류를 5 분간 불에 보관해야합니다. 프라이드는식이 접시가 아닙니다. 그러나 과체중과 소화기 문제에 대해 어머니가 걱정하지 않는다면, 어두운 지각까지 튀기고 식단에 남겨 둘 수 없습니다. 더 유용한 오믈렛, 그리고 냄비에 조리하지 않고 물에서 조리했습니다. 이렇게하려면 주부가 음식을 얼리는 데 사용하는 우편 패키지가 필요합니다. 계란과 우유의 혼합물을 준비합니다. 녹즙과 치즈를 넣고 가방에 붓고 냄비에 넣고 끓는 물에 넣고 끓일 수 있습니다. 볼륨에 따라 7-10 분 후, 접시 준비가되었습니다. 그것은 단지 맛있고 유용 할뿐만 아니라 피치에서 원래의 것입니다.
귀하의 자녀에 대한 계란의 유용성을 평가하는 주요 기준은 신체에 발진, 팽창, 산통, 소화 장애 등의 부정적 반응이 없다는 것입니다.