물과 모유 수유 : 무엇을 마실 수 있습니까?

영양사, 미용사, 의사는 사람이 더 많은 물을 마셔야한다고 주장하며 이것은 액체 접시, 커피, 차, 주스를 포함하지 않고 하루에 최소 2-2.5 리터입니다. 그것의 도움으로 신진 대사, 소화, 심장 활동 및 피부 상태가 개선됩니다. 이것은 간호 여성에게 적용됩니까? 얼마 전까지만 해도 많은 양의 수분을 섭취하면 젖 분비가 촉진된다고 믿었습니다. 그렇습니까? [1]

수유부는 얼마나 많은 물을 마셔야합니까?

호르몬 프로락틴이 모유 생산에 영향을 미친다는 것은 확실하게 알려져 있으며, 그 양은 아기가 유방에 부착하는 빈도, 젖꼭지를 올바르게 잡고 빠는 빈도에 정비례합니다. 따라서 술에 취한 액체에 대한 풍부한 우유의 의존성에 대한 진술은 근거가 없습니다. 그러나 그것은 우유의 통과를 촉진하고 많은 여성들이 이것을 알아차렸습니다. 수유 기간 동안 여성이 원하는 만큼 마시는 것이 가장 좋습니다. 부피가 너무 많으면 배설 시스템의 부하가 증가하고 특히 열이 부족하면 탈수가 발생할 수 있습니다. 이 경우 가장 좋은 지표는 소변의 색입니다. 매운 냄새가 나는 짙은 색은 정상적인 과정에 대한 액체, 빛의 부족을 나타냅니다. 수유부에게 중요한 질문은 무엇을 마실 것인가입니다. [2]

딜 워터

딜 물에는 장의 경련을 완화하고 가스에서 방출하는 약효가 포함되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 또한 항균 효과가 있으며 소화를 개선합니다. 그렇기 때문에 아기가 배가 더부룩하고 통증이 있어 우는 아기에게 주어집니다. 산후 기간의 여성도 종종 비슷한 증상으로 고통받습니다. 딜 워터는 수유를 증가시키고 우유 분리를 촉진하는 능력이 있는 것으로 알려져 있습니다. 어쨌든, 준비가 된 향신료 식물에는 필수 지방 오일, 비타민 A, C, B군, 플라보노이드, 배당체 및 여성과 어린이 모두에게 유용한 미네랄이 포함되어 있습니다. 일반적으로 딜이라고 불리는 것은 학명이 common fennel입니다. 심혈관 질환을 예방하고 혈압을 정상화하며 이뇨제, 거담 효과가 있습니다. 저혈압 여성의 경우 그러한 물은 금기입니다. 혈관 확장제가 들어 있습니다.

딜 물을 준비하는 방법?

딜 워터는 약국에서 병으로 판매되며 그 구성 요소인 회향 에센셜 오일과 정제수는 1:1000입니다. 그러나 약은 집에서 스스로 준비할 수 있습니다. 이렇게하려면 끓는 물 한 잔에 부어 넣은 씨앗 1 티스푼 또는 다진 과일 3g이 필요합니다. 한 시간 동안 주장한 후 걸러서 마실 수 있습니다. 수유부는 아기에게 수유하기 30분 전에 한 번 반 잔을 마셔야 합니다.

탄산수

우리는 레모네이드, 코카콜라, 스프라이트 등의 달콤한 탄산 음료와 미네랄 탄산수를 알고 있습니다. 전자는 높은 설탕 함량, 향료, 염료 때문에 수유부뿐만 아니라 다른 모든 사람들에게도 권장됩니다. 미네랄 워터는 영양소, 비타민, 미량 원소가 풍부합니다. 다른 구성은 특정 물에 해당하며 소화관 및 기타 기관의 특정 병리를 치료하기 위한 것입니다. 수유 중에는 단순히 증가된 갈증을 해소하는 것이 중요합니다. 미네랄 테이블 워터는 매일 사용하기에 적합합니다. 소스에서 멀리 마실 수 있도록 이산화탄소가 방부제로 사용됩니다. 모유 수유 중에 바람직하지 않은 사람은 바로 그 사람입니다. 위장, 내장을 자극하고 어린이에게 복통을 유발할 수 있습니다. 탄산수가 정말 먹고 싶다면 양을 제한해야 하고, 거품이 증발할 때까지 유리잔에 잠시 두었다가 마시는 것이 좋다. [3], [4]

원수

생수는 모유 수유 중 호르몬 옥시토신에 의해 유발되는 갈증을 해소하는 가장 좋은 방법입니다. 아기에게 더 많이 먹일수록 더 많이 생성됩니다. 물-염 균형을 방해하지 않으므로 매일 섭취하기에 적합합니다. 가장 좋은 물은 중앙 집중식 물 공급의 먼 길을 거치지 않은 지하수입니다. 우리 대부분은 이것을 마실 기회가 없습니다. 염소 처리되고 때로는 충분히 중화되지 않고 역학적으로 안전하지 않은 물이 수도꼭지에서 흐릅니다. 따라서 해결책은 생수를 구입하는 데 있습니다. 생수는 가장 자주 소스에서 직접 가져오거나 여과됩니다. [5]끓인 물은 죽은 물로 간주되지만 여성이 원수의 품질을 의심하거나 사용에 대한 부정적인 경험이 있는 경우에는 삶는 것이 가장 좋습니다.