감기와 독감에 유용한 10 가지 유용한 제품
최근 리뷰 : 16.10.2021
모든 iLive 콘텐츠는 의학적으로 검토되거나 가능한 한 사실 정확도를 보장하기 위해 사실 확인됩니다.
우리는 엄격한 소싱 지침을 보유하고 있으며 평판이 좋은 미디어 사이트, 학술 연구 기관 및 가능할 경우 언제든지 의학적으로 검토 된 연구만을 연결할 수 있습니다. 괄호 안의 숫자 ([1], [2] 등)는 클릭 할 수있는 링크입니다.
의 콘텐츠가 정확하지 않거나 구식이거나 의심스러운 경우 Ctrl + Enter를 눌러 선택하십시오.
감기와 독감에 대한 영양 은 필수 영양소와 비타민을 섭취하기 때문에 신체가 감염에 맞서 쉬울 것이므로 매우 중요 합니다.
냉동 과일 아이스
놀랍게도, 사실은 인후통을 일으킬 수있는 가장 추운 제품이며, 반대의 효과를 줄 수 있습니다. 자극을 받고 건조하고 목이 마릅니다. 그러나 전제 조건이 있습니다. 단맛을 낸 물뿐만 아니라 100 % 천연 과일 쥬스에서 단맛을 돋구어 야합니다. 이렇게하면 필요한 비타민과 미량 원소 를 확실히받을 수 있습니다.
터키
독감과 감기에 걸리면, 몸은 적절한 회복과 빠른 회복을 보장하는 건강식을 필요로합니다 . 예를 들어 칠면조는 저지방 단백질의 우수한 공급원이되어 신체에 에너지를 공급하여 질병에 대처할 것입니다.
야채 주스
매우 유용한 야채 샐러드,하지만 때로는 힘없는 사람들이 건강 샐러드 한 접시를 먹을 단순히 수없는 것입니다 질병에서 회복하기 위해, 그래서 대신 몸을 풍요롭게 야채 주스, 소금에 절인 마실 수있는 항산화 제와 탈수를 방지하는 데 도움이됩니다 면역 체계를 자극하고 동시에합니다.
닭 국물
닭고기 국물이 독감 및 감기에 매우 유용하다는 사실은 입증 된 사실입니다. 그것은 몸의 탈수를 막을뿐만 아니라 항 염증 및 치료 효과도 있습니다. 그리고 닭 국물 풍미의 흡입으로, 개량하기 위하여 코 통로에있는 머리의 기능은 바이러스 와 감염 에서 몸을 보호한다 .
마늘
당신은 일반적으로 마늘을 생각하고 당신이 그것을에는 알레르기가 없다면, 마늘은 면역 항균 특성을 가지고 있기 때문에, 수프에 추가 주저 심지어 호흡이 때 코 막힘이 용이하지 않습니다.
생강
감기에 아주 유용합니다. 생강과 레몬을 첨가 한 차는 항 염증 및 보온 효과가 있습니다. 생강은 또한 복부와 메스꺼움에서 통증을 완화시킬 수 있습니다.
뜨거운 차
녹차에는 홍차보다 더 많은 항산화 제가 들어 있습니다. 그리고 차 한 잔에 레몬과 한 스푼의 꿀을 넣으면 목구멍의 고통을 덜어 줄 수 있습니다.
바나나
바나나는 매우 잘 흡수되어 특히 독감 에서 발생할 수있는 설사, 메스꺼움 및 구토와 같은 증상 , 특히 어린이에게 적합합니다.
토스트
어려운 위장이 음식을 많이 처리 할 때, 토스트 쉽게 치킨 재고에 큰 도움이 될 것입니다 및 질병 유기체 싸움을위한 편리한 식사가 될 것입니다.
신 우유 음료
질병 후에 식욕이 정상으로 돌아 오면 몸은 영양소가 필요하며, 그 근원은 액체 발효유 제품 일 수 있습니다. 최소한의 설탕과 단백질을 함유 한 술을 선호해야합니다.