수면 부족으로 인해 몸에 통증이 생길 수 있습니다.

키엘 대학 (University of Kiel)에서 한 그룹의 연구자는 빈번한 야간 깨우기, 잠들기와 관련된 문제 등을 동반하는 나쁜 꿈을 발견했습니다. 통증과 통증이 몸 전체로 나타나는 경우가 있는데, 특히 노인에게 해당됩니다.

전문가들은 50 세 이상의 나이에 여성의 15 %와 남성의 10 %가 매일 신체에 통증을 경험한다고 믿고 있으며, 65 세를 넘은 사람들의 80 %는 이러한 문제에 직면 해 있다고합니다. 연구팀은 통증이없는 50 세 이상 4 천명 이상의 사람들을 분석했습니다. 3 년 후, 약 3 천명의 사람들이 불편을 경험하기 시작, 천보다 조금 더 몸의 변화를 보지 못했지만, 이미 사람들이 범주의 25 %로, 만성 통증을 앓고 천에 대해 사람들이 이미 고통의 다른 유형을 보았다.

연구원은 또한 심리 요인, 신체 상태, 자원 봉사자의 교육 수준을 고려했습니다.

보다 상세한 연구에 의하면 전문가들은 영구적 인 통증이있을 때 수면의 질이 불량한 것과 관련된 상관 관계가 있다고 결론 내렸다. 깨어 난 후에 깨진 채 피로감을 느낀 연구에 참여한 자원 봉사자들은 하룻밤 휴식을 취한 후에 충분한 수면을 취하지 못했다고 느꼈고 신체 전체에 통증이 생길 위험이 더 많았습니다.

가난한 수면 외에, 과학자들은 위험 요인으로 불안감이 적고 사회적 지위가 낮다고 지적했다.

참가자의 두뇌 활동을 분석 할 때, 과학자들은 만성 통증을 받기 쉬운 사람들은 여러 가지 수면 장애가 있다고 결론지었습니다. 전문가가 지적했듯이, 완벽하게 건강한 사람이 깊은 잠에 잠에서 깨면, 모든 발전 증상은 만성 통증으로 인한 증상과 비슷합니다.

전문가들은 자신의 아침 각성을 자신의 생체 리듬으로 조정할 것을 권장합니다. 과학자들은 사람이 얼마나 많은 시간을 자는지에 대한 질문이 아니라 꿈의 각 단계에서 각성이 일어났다 고 확신합니다.

이전에 과학자들은 수면 문제와 질병의 발전 사이의 관계를 이미 발견했습니다 . 예를 들어, 잠 들어서 섬유 근육통 (근육, 힘줄 및 인대의 통증이 특징 인 질병)을 앓고있는 여성들과의 관계가 발견되었습니다. 이러한 통증은 관절염에서 발생하는 통증과 매우 유사하지만 한 가지 차이점이 있습니다. 섬유 근육통에서 관절은 변형되지 않고 붕괴되지 않습니다. 연구 기간 동안 연구자들은 수면 장애와 성인 여성의 섬유 근육통의 발전과의 강한 관련성을 발견했다. 섬유 근육통은 여성에 영향을 미칠 가능성이 더 크다고 일부 소식통에 따르면 전 세계 인구의 약 6 %가이 질병의 영향을 받는다. 연구에 따르면 일반적으로 여성의 3 %가이 질병의 영향을 받기 쉽지만 45 세 이상의 여성이 수면에 문제가 있으면 섬유 근육통이 발생할 위험이 여러 번 증가합니다.

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