부정 행위 후 자존감을 높이는 방법

자존감이 높을수록 다른 사람들과 소통하기가 더 쉬워집니다. 우리는 자신의 능력에 자신감을 갖고 새로운 기회에 열려 있습니다.

하지만 자존감은 가변적인 양입니다. 적어도 한 번은 강한 충격을 경험해 볼 가치가 있으며, 그 충격은 이미 빠르게 사라집니다. 여성에게 그러한 충격은 종종 남성의 배신으로 여겨집니다. 배신 후 자존감을 높이는 방법은 무엇일까요?

어제만 해도 그녀는 자신감을 갖고 사랑받는다고 느꼈는데, 오늘은 단 하나의 주장에 짓눌렸습니다. 그녀보다 다른 사람이 선택되었다는 것입니다.

물론, 이렇게 스트레스가 많은 상황 후에는 그렇게 하기가 쉽지 않습니다. 항상 경쟁자가 더 뛰어나고, 더 아름답고, 더 젊어 보이기 때문입니다. 그리고 자신의 장점은 너무 작아져서 찾기가 매우 어렵습니다.

상처받은 자존심을 감추기 위해 자신감 있는 척하는 것은 소용없습니다. 낮은 자존감은 몸짓, 말투, 심지어 눈빛으로도 쉽게 알아챌 수 있습니다.

자신감은 내면에서 나와야 합니다. 자신이 다른 사람보다 나쁘지 않다고 믿으세요. 그러면 다른 사람들도 그렇게 믿을 것입니다!

바람피운 후 자존감을 높이는 10가지 팁 바람피운 후 자존감을 높이는
몇 가지 간단한 팁이 있습니다. "예전의 자신"으로 금방 돌아갈 수는 없겠지만, 이 목표를 향해 의식적으로 나아가는 것은 분명 도움이 될 것입니다.

팁 1: 경쟁자와 자신을 비교하는 것을 멈추세요

어떤 면에서는 그녀에게 지고, 어떤 면에서는 이긴다. 하지만 세상엔 똑같은 사람이 없으니까, 늘 이럴 것이다. 자신을 다른 사람과 비교하는 것은 고의로 쓸모없는 짓이다.

팁 2. 자신을 더 잘 분석하세요

자신의 강점과 약점을 생각해 보세요. 물론 처음에는 단점만 보일 수 있지만, 이는 자연스러운 현상입니다. 자신의 강점을 기억하기 위해, 이러한 성공을 이루는 데 도움이 된 모든 업적과 성격적 특징을 노트에 적어 보세요.

팁 3: 자신을 비난하는 것을 멈추세요

만약 배신이 부분적으로 당신 탓이었다면, 평생 스스로를 괴롭힐 이유가 되지 않습니다. 누구나 실수를 합니다. 실수를 용서하고, 올바른 결론을 내리고, 앞으로 그런 실수를 반복하지 마세요.

팁 4. 자신을 닫아두지 말고 긍정적이고 낙관적인 사람들과 함께하세요.

당신을 격려하고 기분을 좋게 만들어 주는 사람들과 더 자주 이야기하세요. 그러면 훨씬 더 자신감을 가질 수 있을 거예요.

팁 5: 자신의 강점을 나열하세요

친구들에게 당신에 대해 감사하고 사랑하는 점을 편지로 써 달라고 부탁하세요. 칭찬 편지와 그 목록을 꾸준히 다시 읽어 보세요. 이렇게 하면 자신에게 미덕이 없다는 생각이 마음속에서 점차 사라질 것입니다.

팁 6: 낯선 사람에게 미소를 짓고 칭찬을 거부하지 마세요

매일 낯선 사람에게 미소 한 번 보내는 것을 규칙으로 삼으세요.

어린아이들부터 시작하는 걸 추천합니다. 아이들은 거의 항상 미소로 답하거든요. 긍정적인 에너지를 북돋아 주는 좋은 방법이에요!

그러면 남자들에게 미소를 지을 수 있습니다. 이는 긍정적일 뿐만 아니라 아드레날린이 솟구치는 쾌감이기도 합니다. 칭찬을 받을 때 당황하지 마세요. 칭찬을 받았다면, 당신은 그럴 자격이 있습니다! 그리고 가벼운 추파는 일반적으로 낮은 자존감에 가장 좋은 만병통치약입니다!

팁 7. 외모를 사랑하세요

외모에는 어쩔 수 없이 감수해야 하는 자연스러운 결점이 항상 존재합니다. 하지만 단점을 고칠 수 있다면, 과감하게 고치세요! 마음에 드는 헤어스타일을 하고, 어울리는 메이크업을 하고, 옷장을 새롭게 꾸미고, 피트니스 수업에 등록하세요.

팁 8. 자신을 개발하세요

자존감은 복잡한 개념입니다. 자신감을 갖기 위해서는 끊임없이 자신을 발전시켜야 합니다.

더욱이, 당신의 발전을 미룰 수는 없습니다. 실현되지 않은 계획은 낮은 자존감을 더욱 악화시킬 뿐입니다. 외국어를 배우거나 요리 수업을 듣고 싶다는 생각이 떠오르면 즉시 행동하세요!

유용한 활동으로 바쁘게 지내면 자존감이 쑥쑥 자라날 거예요. 인기 많고 흥미로운 사람이 된 기분을 느껴보세요!

팁 9. 다양한 긍정적인 말을 정기적으로 반복하세요

확언은 동기를 부여하는 명언입니다. 가장 간단한 명언으로는 "나는 행복할 자격이 있어!", "나는 성공할 거야!", "나는 아름답고 똑똑해!" 등이 있습니다. 처음에는 이러한 명언을 머뭇거리며 말할 것입니다. 하지만 끈기 있게 계속해서 스스로를 설득하세요. 곧 당신도 진심으로 그 명언을 믿게 될 것입니다!

팁 10: 당신이 사랑하는 일을 하세요

지루한 일을 하면서는 삶을 즐기고 자신을 사랑하기 어렵습니다. 흥미로운 행사와 모임으로 삶을 채워보세요.

영화관과 극장에 가고, 책을 읽고 친구들과 이야기를 나누고, 여행을 다니고, 새로운 음식을 먹어보세요. 한마디로, 당신의 삶에는 굴욕적인 자기 파헤침이 있어서는 안 됩니다.

뮌하우젠 남작이 돼지꼬리털로 늪에서 빠져나온 것을 기억하시나요?

그러니 여러분도 상황에 상관없이 자존감을 높이고 다시 자신감을 느낄 수 있도록 도와주세요.

가장 중요한 것은 성공을 위해 자신을 준비하는 것이고, 행복은 당신의 손에 달려 있다는 것을 기억하세요!

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