테스토스테론 수치를 어떻게 올리나요?

테스토스테론 수치를 높이는 법을 배우기 전에 그것이 무엇인지 알아 내야합니다.

몸에 남성 호르몬의 역할은 그가를 이후 관련 특성과 자질을 식별, 우리의 사람들에게 용기를주는 사람, 과대 평가 될 수 없으며, 여성은 멀리 부끄러워하지 않았다 : 스트레스, 다산, 정상적인 성욕 - 테스토스테론에 대한 모든 감사합니다. 이 호르몬은 본질적으로 스테로이드이며, 고환, 부신 땀샘, 난소, 태반 및 간에서 신체에 의해 합성됩니다.

테스토스테론 은 남성 성기 형성에 적극적으로 참여하여 효능의 조절에서 정자 생산에 영향을줍니다.

때로는 나이를 먹거나 다른 이유로 테스토스테론의 양이 줄어들므로 레벨을 올리는 다른 방법을 찾아야합니다.

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남자에있는 증가 테스토스테론 수준

그들이 말한대로,이 스테로이드의 모든 장점에도 불구하고, 모든 것이 적당하게 좋다. 남성의 테스토스테론 수준이 증가하면 과도한 발기, 성적 흥분 장애, 과도한 성적 욕망 등 오히려 부정적인 증상 이 동반됩니다. 강화 된 호르몬 생산은 감정적 인 감정 영역에서 표현됩니다 : 현실의 부적절한 인식, 우울하거나 공격적인 상태, 과민성 증가, 인간의 사회적 행동 장애. 때로는 수면 장애, 부당한 신경 쇠약이 추가됩니다.

남성의 테스토스테론 양이 급격히 증가하는 이유는 잘못된 삶의 방식, 성적 불만, 성적 접촉의 부재 때문일 수 있습니다. 더 심각한 요인으로는 고환의 종양, 부신 땀샘, 갑상선 기능 장애, 단백 동화 스테로이드 호르몬의 표적 섭취가 있습니다.

청소년기의 테스토스테론 합성을 강화 시키면 너무 일찍 사춘기가 시작되거나 선천성 부신 피의 과다 증식이 결정됩니다.

여성의 테스토스테론 수치 증가

여성 신체의 테스토스테론 양은 남성 신체보다 약 10 배 낮지 만 스테로이드 수준이 급격히 올라가면 호르몬 합성 시스템에 장애가 있습니다. 이 상황은 매우 불리한 결과를 가져올 수 있습니다.

• 생리주기의 장애;
• 장기간의 불임;
• 피부, 모발 및 손톱의 심각한 악화;
• 일부 남성 징후의 출현 (목소리의 변화, 신체 및 얼굴의 과도한 모발 식생);
• 스트레스가 많은 상황에 대한 적절한 대응 부족, 공격적이지 않은 공격적 상태;
• 성행위의 변화;
• 임신이 일어 났을 때 자발적인 중단의 위험이 있습니다.

여성의 테스토스테론 수치 의 증가 는 배란이나 임신 중 (예 : 임신 3기에 최고 수준)과 같은 자연 상태에서 관찰 할 수 있습니다.

또한 호르몬 생산을 증가시키는 바람직하지 못한 요인이 있습니다.

• 난소의 종양 질환;
• 부신 피질 조직의 과도한 증식 징후;
• 선천적 인 이상;
• 피임을 위해 마약 과다 복용.

테스토스테론 수치를 올리는 수단

테스토스테론의 수준을 높이는 수단으로, 일반적으로 스포츠 영양에 식품 첨가물로 사용됩니다. 이들은 특별히 파워 스포츠의 스포츠맨에 의해 사용되는 과학 연구 도구에서 개발되었습니다 - 거물급, 보디 빌더, 그리고 근육과 힘의 진행을 강화하는 데 기여하십시오.

가장 인기있는 약물에 대해 알아 봅시다.

• Tribulus 프로 - 활성 스테로이드 사포닌과 식물 styrenes로 구성된 한방 치료제는 섭취 첫 주 동안 이미 테스토스테론의 양을 30 % 이상 증가시킵니다. 그것은 음식과 함께 섭취되며 하루 최대 2 캡슐;
• 천연 테스토스테론의 디 하이드로 테스토스테론으로의 전환을 막는 복합제 인 아미 도렌 (Amidren)은 1 일 1 회 2 정을 먹습니다.
• T-Bomb은 프로게스테론의 천연 합성을 400 %까지 활성화시키는 치료법입니다. (!) 그리고 동화 작용을 극대화합니다.
• ZMA - 총 테스토스테론의 양을 평균 30 % 증가시켜 프로 운동 선수의 근육 조직 성장을 촉진합니다.
• Nutrex T-UP Black - 근육 강화 및 지방 연소를 촉진시키고 2 주안에 프로게스테론 양을 40 % 증가시킵니다. 식사 사이 휴식 시간에 매일 5 캡슐 섭취하십시오.
• Dymatize Z-Force - 아연, 마그네슘, 비타민 B, C 및 E의 미량 원소를 함유 한 천연 제품. 부드럽게하지만 꾸준히 테스토스테론의 합성을 증가시킵니다. 취침 전에 빈속에 3 캡슐을 할당하십시오.

테스토스테론 생산을 증가시키는 데 도움이되는 이러한 제품은 모든 스포츠 영양 매장에서 구입할 수 있습니다.

테스토스테론 수치를 높이는 약

테스토스테론 수치를 증가시키고 성적 기능을 조절하는 천연 약물은 다양한 기원과 성분을 가질 수 있습니다. 그들 중 일부는 일정한 코스 수신을 요구하는 반면 다른 것들은 정기적으로 적용됩니다 :

• 인삼의 팅크 - 남성의 힘을위한 유명한 아시아 치료제;
• 해마 제품은 테스토스테론의 생성을 자극하여 성적 매력을 향상시키는 전통적인 한약입니다.
• 붉은 뿌리의 준비 - 알타이 요새화 제제는 스테로이드의 합성을 회복시키고 향상시킵니다;
• long-leaved eurycoma에서 추출 - 성적 기능을 자극;
• 드워프 손바닥에서 추출 - 신체의 호르몬 프로세스의 자극과 생산 기능을 활성화합니다.
• 약물 yohimbine - 완벽하고 효과적으로 테스토 스 테론의 생산에 영향을 미칩니다;
• 생강의 준비 - 부드럽게 호르몬의 생산을 자극;
• 훌륭한 방울 Stratos 섹스 - 최적의 조합으로 위의 물질을 많이 포함하고있는 천연 제제는 신체의 테스토스테론 양을 최대한 늘릴 수 있습니다.

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테스토스테론 수치를 높이는 정제

스테로이드 호르몬의 제제는 정제를 비롯한 다양한 투여 형태로 입수 가능합니다. 어떤 사람들은이 형태를 방울이나 주사와 달리 사용하기에 더 편리하다고 생각합니다.

가장 흔한 약물 :

• tribestane - 스테로이드 saponin, 식물 tribulus의 자연적인 성분은, 테스토스테론의 생산 및 성적인 기능을 완벽하게 자극합니다. 1 일 1-2 정을 위해 하루에 세 번씩 식사를하십시오.
• zyman은 아연, 마그네슘, 셀레늄, 비타민 B, 남성 신체의 스테로이드 양을 늘리는 다른 부형제를 함유 한 비타민제입니다.
• 아연광 - 발포성 수용성 정제, 남성 성기에 유리하게 작용하는 활성 황산 아연, 호르몬 시스템의 기능을 자극하여 몸에 아연 예비를 보충 함.
• impaza - 설하 정제로 남성 성 호르몬 생성을 자극하고 성욕을 향상시킵니다. 하루에 한 개의 타블렛이 섭취됩니다.
• yohimbe forte - 인삼의 뿌리 인 아연과 셀레늄 성분을 추출하여 보충합니다.

혈액에서 테스토스테론 함량을 증가시키는 약물을 사용하기 전에 호르몬 균형을 결정하기위한 테스트를 통과하는 것이 좋습니다. 결과에 따라 의사는 상황을 평가하고 필요한 경우 가장 적절한 약을 처방합니다.

테스토스테론 수치를 높이는 운동

스포츠와 테스토스테론은 실제로는 분리 할 수없는 개념이지만 모든 스포츠가 남성 호르몬의 정상적인 생산에 "똑같이 유용"하지는 않습니다. 정상적인 성적 기능을 위해서는 사타구니 지대에 영구적 인 영향을 미치고 남성 장기의 외상화를 증가시키는 스포츠를 피하는 것이 바람직합니다 : 사이클링, 승마 스포츠,

테스토스테론을 증가시키기 위해 가장 적합한 체력은 주로 아령, 바벨, 체중을 이용한 운동입니다. 데드 리프트와 스쿼트에서 가장 큰 효과가 관찰되며 운동에 근육 그룹이 더 많이 참여할수록 테스토스테론 생산에 영향을 미칩니다.

근육 부하는 일주일에 4 번 이상 사용해서는 안되며, 따라서 합성 된 테스토스테론을 근육 조직 형성에만 사용하지 않도록하십시오. 셸의 심각도는 개별적으로 선택됩니다.

호르몬 밸런스를 최적화하는 가장 큰 이점은 규칙적인 요가입니다. 예를 들어 등받이의 최대 굴곡이 일정한 자세는 부신의 집중적 인 작업에 도움이되며 이에 따라 테스토스테론 생산이 증가합니다.

남성 호르몬의 양을 늘리려면 셔틀 런 (shuttle run), 신체 및 해마 (haralus)의 경화가 권장됩니다.

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테스토스테론 수치를 높이는 제품

현재 많은 제품들이 테스토스테론 수치를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다 :

• 무엇보다도 해물 - 다양한 종류의 생선뿐만 아니라 멸치, 홍합, 새우, 게 등.
• 육류 제품 - 모든 종류의 고기, 바람직하게는 성장 자극제를 사용하지 않는 것;
• 감귤류, 사과, 배, 바나나, 포도 등의 다양한 과일;
• 다양한 채소 - 모든 종류의 양배추, 오이, 토마토, 피망, 뿌리 채소;
• 채소 - 파슬리, 딜, 바질, 박하, arugula;
• 베리 - 딸기, 라즈베리, 크랜베리, 달콤한 체리;
• 모든 종류의 견과류 - 호두, 아몬드, 시더;
• 자두, 건포도, 말린 살구의 형태로 된 말린 과일;
• 시리얼 - 오트밀, 메밀, 진주 보리, bulgur, 야생 쌀;
• 조미료 - 고추, 생강, 마늘, 레몬 고추, 계피, 카레;
• 식물성 기름 - 올리브, 해바라기, 아몬드 오일;
• 양봉 제품 - 꿀, zabrus, treacle, 벌집.

이러한 제품을 사용하는 것 외에도 소금과 설탕의 사용을 제한하여 알코올성 음료를 완전히 거부 한식이 요법을 준수하는 것이 좋습니다. 커피는 광신자없이 자연지면에서만 섭취 할 수 있습니다.

테스토스테론 수치를 자연스럽게 증가시키는 방법은 무엇입니까?

많은 남성들이 테스토스테론 수치를 자연스럽게 증가시키는 방법에 대해 생각하고 있습니다. 이 문제를 해결하기위한 접근 방법은 포괄적이어야합니다.식이 요법과 운동, 올바른 삶의 방식을 준수해야합니다.

테스토스테론 양을 증가시키는 기본 요소는 다음과 같습니다.

• 단백질과 아연의 공급원으로서 고기 사용;
• 지질 대사 촉진 (견과류, 식물성 기름, 어유, 종자);
• 힘 하중의 적용 (체육관 방문, 다양한 근육 그룹의 발달을위한 운동 수행);
• 마약 또는 식품 (감귤류, 키위, 모든 종류의 양배추)과 함께 비타민 C 섭취;
• 전체 곡물 및 콩과 식물의 빈번한 섭취;
• 신경 계통의 긴장 저항의 발달;
• 완전한 수면과 휴식;
• 맥주를 포함한 흡연과 음주의 완전한 배제;
• 아연 함유 약물 또는이 미량 원소 (우유, 간, 해산물)가 풍부한 식품을 섭취하십시오.

더 많은 것을 움직이고, 적극적인 생활 방식으로 인도하고, 몸을 단련하십시오. 결과는 오래 걸리지 않을 것입니다.

테스토스테론 수치를 높이는 약초

테스토스테론 수치를 증가시키는 약초는 남성 호르몬과 비슷합니다. 그중 적응 식물, 뿌리 작물 및 양봉 제품이 있습니다.

• 약초 식물 인 Aralia Manchu는 신진 대사 과정과 호르몬 생성을 자극하기 위해 적극적으로 사용됩니다. 보통, 아랄 리아의 주입이 준비됩니다 : 20g의 잎이나 꽃을 끓는 물에 부어 20 분 동안 방치합니다. 여과 된 주입 물은 유리 세 번째로 하루에 세 번씩 마셔진다.
• Zamaniha의 높은 색조는 70 % 알코올에서 준비됩니다. 100ml의 알코올 당 20g의 뿌리를 부어서 어두운 따뜻한 장소에 2 주간 놓고 식사 전에 하루에 3 번 35 방울을 마신다.
• eleutherococcus를 추출하십시오 - 스포츠 의학에있어 매우 흔한 약물로 한 달 동안 식사 전에 30-35 방울을 가져 가십시오.
• Rhodiola rosea는 자극성 약용 식물입니다. 팅크 (Tincture)는 50g의 뿌리와 500ml의 보드카로 준비되며 어두운 곳에서 2 주 동안 주장됩니다. 식사 전에 25 방울을 매일 3 번 복용하십시오.
• Schisandra - 식물의 과일을 사용하여, 팅크는 알콜 100g 당 25g의 원료를 계산하고 하루에 두 번 30 방울을 섭취합니다.

또한 파스 닙, 파슬리, 와사비, 꿀의 뿌리를 하루에 2 큰 술 먹는 것이 좋습니다.

남성 호르몬의 양이, 운동, 영양의 도움으로 증가 대체 수단을 사용하지 못하는 경우가 필요한 경우 특정 약물을 임명, 당신의 호르몬 균형을 평가하고 할 의사를 방문하는 것이 좋습니다, 테스토스테론의 수준을 높이는 방법을 설명합니다.