아이의 건강증진 : 마사지, 신체활동 자극

• 마사지

제대로 수행 마사지 인체 자체 및 전신의 치료 영역에 유익한 효과를 갖는다. 이것은 피부가 매우 복잡한 장기이기 때문입니다. 마사지뿐만 아니라 다양한 구조 층, 근육, 혈관, 피부 샘 단위에 영향을 미치는뿐만 아니라 피부의 다양한 층에 고유 한 다량으로 신경을 통해 연결되어있는 중추 신경계에 영향을 미친다.

마사지의 영향으로 아이는 더 잘 자라고 발전합니다. 그는 조직의 신진 대사를 증가시키고, 혈액 형성 조절을 개선하고, 혈액 순환을 증가시키고, 조직의 영양을 향상시킵니다. 피부와 근육은 탄력 있고 탄성이 있습니다. 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다. 미숙아 및 다양한 질병과 함께 매우 유용한 마사지 : 근골격계 선천성 기형, hypotrophy, 구루병, 폐렴 및 기타 질병.

마사지는 신체에 생리적 인 효과가 있기 때문에 올바른 마사지 기술, 적용 방법 및 복용량을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 마사지 만 해로울 수 있습니다. 따라서 아이를 안마하기 전에 엄마는 물리 치료에서 소아과 의사와 의사의 감독하에 자신의 기술을 수행하는 법을 배워야합니다.

어린이를 마사지 할 때 쓰다듬기, 연삭, 표면 및 깊은 반죽, effleurage 및 진동 : 다음과 같은 방법이 사용됩니다.

스트로 킹. 부드럽게 쓰다듬어 신경계에 진정 효과를 주며 고혈압에서 근육 이완을 촉진하고 혈관의 색조를 증가 시키며 어린이의 식욕을 향상시킵니다. 아기는 체중을 늘리고 신경계의 기능을 정상화 시키며 부진한 어린이는 활발하고 활동적이됩니다. 흥분되는 - 더 차분하게, 그는 빨리 잠들고 잠의 기간이 길어집니다.

이 마사지를 할 때, 손바닥이나 손등이 애무하는 것처럼 어린 아이의 몸 위로 미끄러 져 가볍게 닿습니다. 응접의 시작과 끝에서 아기의 피부와 손의 접촉은 어린이가 간신히 접촉을 감지하고, 쓰다듬어 피부가 붉어지는 것을 유발하지 않도록 매우 온화해야합니다. 스트로킹은 마사지로 시작하여 끝납니다.

마찰. 이 기술은 쓰다듬어의 변형으로 간주되지만, 자체 특성을 가지고 쓰다듬어에서 다릅니다 : 문질러 때, 마사지 손이 피부에 미끄러지지 않는, 그리고 피부가 마사지 손과 함께 이동; 마사지 운동은 림프와 혈액의 현재와 반대 방향에서 수행 될 수 있습니다.

마찰은 피부뿐만 아니라 피하 지방뿐만 아니라 피상적 근육뿐만 아니라 긍정적 인 효과가 있습니다. 조직에 혈류를 증가시키고 따라서 그 영양 증가 탄성 수축력을 향상 하부 조직 sraschevaniyah 피부 조직 유착 및 흉터 연신의 이동성을 증가시킨다. 신경 줄기 따라 또는 신체 표면의 신경 말단이 감소 흥분성 신경 발생 장소에서 격렬한 문지름.

러빙은 한 손 또는 두 손의 손바닥 표면에 의해 동시에 수행된다. 두 손으로 문지르는 작업은 따로 수행됩니다 - 양손이 반대 방향으로 움직이거나 함께 - 하나의 브러시가 다른쪽에 놓여 있습니다. 마찰은 항상 반죽에 앞선다.

반죽. 이것은 가장 복잡한 마사지 기술 중 하나입니다. 그것은 잡는 것, 들어 올리는 (당기는) 것, 조직을 누르는 것, 즉 움켜 쥐고 교대로 짜내거나, 짜내거나 문지르는 것, 전단과 늘리기로 구성됩니다. 반죽이 연삭보다 더 강할 때, 근육의 음색, 수축 기능이 증가합니다. 이 기술은 근육에 수동적 체조로 간주되므로 기능적으로 불충분 (음색이 감소)하는 데 널리 사용됩니다.

반죽 할 때, 안마 지역의 혈액 공급은 증가한다; 피부의 발적이 관찰되고, 근육 영양이 향상되어 질량, 힘, 수축이 증가합니다. 반죽은 어떤 이유로 어린이가 근육 발달이 불충분 할 때 특히 유용합니다. 그것은 적절한 자세의 형성과 구루병에있는 운동의시기 적절한 발달을 촉진합니다.

반죽은 한 손 또는 양손으로합니다. 양손으로 받음은 다음과 같이 수행됩니다 : 양쪽 손은 근육 받침대의 한쪽면과 나머지면에 엄지 손가락이 놓 이도록 손바닥 표면, 예를 들어 엉덩이에 적용됩니다. 그런 다음 손가락으로 허벅지 양측의 조직을 최대한 깊게 쥐고 짜내고 점차적으로 짜내십시오. 몸통 방향으로 움직입니다. 한 손으로 반죽 할 때, 동일한 트릭이 사용됩니다.

동시에 마사지 운동은 액체 함침 스펀지의 짜내기와 유사합니다. 리셉션은 사지 마사지에 가장 많이 사용됩니다.

그들은 가벼운 표면 운동으로 시작하고 단지 나중에 조직의 더 깊은 반죽에 간다. 마사지는 근육을 당기거나 당기지 않고 부드럽게, 리드미컬하게 연주합니다. 반죽은 천천히 행해져 야합니다. 천천히하면 그 영향력이 강해집니다. 반죽 후, 쓰다듬어 야합니다.

진동. 리셉션의 본질은 몸의 덩어리가 된 부분을 진동 운동으로 옮기는 것입니다. 진동의 작용은 응용 분야에만 국한되지 않습니다. 그것은 안쪽과 바깥쪽으로 깊어 져서 신체의 다양한 반응을 일으 킵니다. 예를 들어, 진동은 잃어버린 깊은 반사 신경을 강화 시키거나 회복 시키거나 발음 진통 효과를 나타낼 수 있으며 근육의 수축 기능을 향상시키고 조직의 영양을 향상시킬 수 있습니다.

응접을 수행 할 때, 안마기의 손은 몸의 안마 부분에서 분리하지 않고 엄격하게 리드미컬하게 수행되어야하는 다양한 진동 운동을 생성합니다. 진동은 마사지 된 표면을 따라 안정적으로 - 한 곳에서, 또는 불안정하게 - 생성 될 수 있습니다.

지속적인 진동이있을 때, 안마사의 손과 신체의 마사지 된 부분이 하나의 전체를 형성합니다. 간헐적 인 진동을 수행하는 과정에서 안마사의 손이 신체의 마사지 된 부분과 접촉 할 때마다 매번 떨어져서 움직이며, 그 결과 진동의 움직임이 불 연속적으로 일어나고 서로에게 계속되는 개별적인 충격의 특성을 가정합니다. 진동의 두 가지 유형은 하나, 둘, 셋 또는 네 손가락 (큰 것을 제외하고)의 지골의 표면에 의해 수행 될 수 있습니다. 손바닥의 팔꿈치; 손바닥 전체로

유아기에는 주로 느슨한 과체중 인 아기의 마사지로 진동이 자주 발생하지 않습니다. 이것은 아이의 몸을 약간 리듬감있게 흔들게합니다.

펠트. 일련의 짧은 리드미컬 한 스트로크는 양손의 뒷면 1, 2, 3 및 마지막으로 4 개의 손가락을 번갈아 적용합니다. 핑거링은 혈액 순환, 근육 영양, 더 깊숙한 내부 장기 활동을 개선합니다. 이 마사지는 영양이 풍부한 아이들에게만 권장됩니다.

고전적인 마사지 기술 외에도 지압 (acupressure)도 사용됩니다. 특정 반사 요법 구역에 손가락 하나 또는 두 개를 누르십시오. 동시에 손가락이 회전합니다. 근육 긴장 완화를 위해 약화 된 근육과 근육 긴장을 완화시키기 위해 사용됩니다. 동시에, 급격하고, 단조롭고 상대적으로 강한 압력은 근육의 흥분과 긴장을 유발합니다. 이 같은 구역에서 느리고 부드러운 효과가 나타납니다. 먼저 압박감, 진동 빈도가 높아지면서 효과를 멈추고 약해지며 (마사지 부위에서 벗어나지 않음), 개별 근육 그룹의 근육 긴장을 약화시킵니다.

아기를 마사지하는 것은 매우 쉽고 부드럽습니다. 손과 발의 마사지 동안, 그들은 가장 큰 평화의 위치를받습니다 - 약간의 반 굽음. 마사지 다리가 무릎 캡에서 충격을 피할 때 무릎 캡을 바깥 쪽과 아래쪽에서 우회하여 안쪽 허벅지를 마사지하지 마십시오. 뱃속을 마사지 할 때, 등 부위 (오른쪽 hypochondrium)를 허락해야합니다. 등 뒤쪽 - 신장 부위 (허리).

따라서 마사지는 미래의 신체 활동을 위해 유아의 운동 시스템을 준비하는 가장 효과적인 방법입니다. 그러나, 운동 기능의 형성으로,이 문제는 독립적 인 운동 때문에 점점 해결됩니다. 그러므로, 훈련의 수단으로서의 마사지는 6 개월까지만 적용되어야합니다. 위생적이고 치료 마사지의 사용은 나중에 정당화됩니다. 신생아와 유아의 마사지는 필수적으로 수동적이고 수동적 인 체조와 결합되며, 이는 더 자세히 설명됩니다.

• 운동 활동의 자극

신체 운동은 아동의 모든 기관과 시스템의 활동뿐만 아니라 운동 활동, 따라서 정신 운동 발달에 유익한 효과를줍니다. 보통 아이들과 함께하는 체조는 1.5 개월에서 2 개월 사이에 시작됩니다. 그러나, 신생아 운동 활동은 다양한 방법으로 자극 될 수 있습니다. 주된 것은 차가운 것으로 간주됩니다. 왜냐하면 더 낮은 온도에서 근육 수축이 아이를 따뜻하게하기 때문입니다. 또 다른 방법은 아기가 태어나고 그에게 주어진 반사 신경을 사용하여 새로운 삶의 조건에 적응하는 것입니다.

체조 수업은 가족에게 편리한 시간에 매일 열립니다. 수업이 이루어지는 방은 환기가 잘되며, 기온은 22 ° C를 넘지 않아야합니다. 체조는 수유하기 30 분 전에 시작하거나 45-60 분 후에 시작됩니다. 당신은 아이와 체조를 할 수 없으며 밤잠을 자기 전에 마사지를 할 수 없습니다.

체조는 마사지 및 경화와 함께 조기, 생리 미성숙 아기뿐만 아니라 발달 과정에서 다양한 편차를 가진 어린이에게 특히 유용합니다. 체조 및 마사지 덕분에, 이러한 편차의 대부분은 아동과의 수업이 생후 첫 주에 시작될 경우 교정없이 교정 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 발달의 편차가 악화되어 어린이의 건강, 육체 및 정신적 형성을 해친다. 그런 아이들을 위해 치료 체조의 특별한 콤플렉스가 개발되었습니다. 그들은 의사가 임명합니다. 자녀와 교전하기 전에 소아과 의사와 물리 치료사에게 조언을 구해야하며 필요한 경우 물리 치료실의 체육관으로 가야합니다. 아이와의 직업은 주기적으로 의사가 감독합니다.

체조, 마사지 및 경화의 영향으로 미숙아에서 근육의 음색이 정상화되고 무조건적인 반사 신경이 회복됩니다. 운동은 공기 목욕을 동반하기 때문에, ter-and-sea 메커니즘이 훈련되고, 세균 및 바이러스 감염에 대한 어린이 유기체의 저항이 증가합니다. 조산아는 운동 요법에 종사하는 사람들은 육체적 인 것뿐만 아니라 심리적 정서 발달에서도 그들의 동료들과 빠르게 추종합니다. 그들은 일찌기 미소지기 시작하고 움직이는 물체를 관찰하며 이는 건강이 정상에 다다 랐음을 나타냅니다.

건강한 미숙아의 체육를 들어 나이 2-3주로 시작하지만 아이의 신체 발달, 연령, 출생 체중, 규정 운동과 마사지의 상태를 주어, 더욱 어머니를 제어, 물리 치료 신경과 의사의 권한.

무조건적인 반사 작용에 기초한 운동으로 운동 요법을 시작하는 것이 좋습니다. 한편으로는 아이들이 스스로 수행하기 때문에 적극적인 운동입니다. 반면에, 이들은 성인이 스스로 행동하는 수동적 운동과 비교하여 부드러운 운동입니다. 미숙아를위한 운동의 복잡성에는 포지션 치료, 체조 치료, 고전 및 지압 기술이 포함됩니다. 체조 연습을 수행하기위한 일반적인 요구 사항은 만삭 어린이와 동일합니다. 그러나 실내 온도는 24 ° C까지 높아야합니다. 따뜻한 계절에는 치료중인 체조가 열려있는 창문이나 창문을 통해 이루어집니다. 의사의 조언에 따라 하루에 2 ~ 3 회 수행되는 운동도 있습니다.

훈련 도중 애정 어린 단어로 아기를 격려하고 격려하는 것을 잊지 마십시오. 당신이 신생아와 약혼 할 때, 당신은 이미 그를 교육하고 있다는 것을 기억하십시오. 많은면에서 아기의 성공은 당신의 노력, 인내, 자비와 부드러움에 달려 있습니다.

생활 마사지의 후반에 건강한 전체 - 용어 어린이, 원칙적으로, 더 이상 않습니다. 그러나이 절차는 조산아, 약화, hypotrophy, 발달의 다양한 편차를 갖는 어린이에게는 취소되지 않습니다.

체조 복합물에서는 연속성의 법칙이 관찰됩니다. 다음 번 더 복잡한 운동은 이전 아이를 마스터했을 때 수행 할 수있는 더 복잡한 운동입니다. 아기는 일곱 번째 - 여덟 번째 달에 아기에게 새로운 운동을 시작합니다. 몸통을 등 또는 복부 위치에서 들어 올립니다. 앉아있는 자세로 장난감을 가져라. 그의 무릎과 팔을 뻗은 장난감을 적극적으로 기어 오른다. 이전의 운동은 더 큰 하중으로 수행됩니다.

아기는 9-10 개월 안에 이미 자신있게 앉아 있고, 일어서 고, 침대에서 걸 으려하고, 벽을 붙잡고 있습니다. 따라서 체육관에서는 앉아서 서있는 자세로 수행되는 복잡한 운동이 소개됩니다. 아이가 손과 팔뚝의 근육을 강화시키기 위해 운동 할 때 그가 가지고있는 고리를 사용하는 것이 좋습니다. 운동의 조정을 위해 공과 함께 운동을 소개합니다. 그 아이는 사랑스럽게 그에게 손을 내밀고, 그것을 팔에 안고, 잡고, 격퇴합니다. 마지막으로, 아이는 성인의지지를받으며 걸어 간다. 이를 위해서는 로빈 (robe)의 거들 (girdle)을 사용하여 고삐를 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 겨드랑이를 통해 운반됩니다. 손으로 아기를 태우는 것은 바람직하지 않습니다. 아기의 손이 척추의 곡률을 유발할 수 있기 때문입니다. 11 개월에서 12 개월 사이에 아이는 "인형 올리기", "타자기 가져 오기"등 간단한 음성 명령을 수행 할 수 있습니다. 해당 연습은 체육관에 포함되어 있습니다.

두뇌에있는 운동 센터의 성숙 덕분에 운동의 조정이 발달하고 더 복잡한 운동 (예 : 다리 운동)을 수행 할 수있게됩니다. 그래서 목, 목, 몸통과 다리의 근육이 강화됩니다.

자녀의 첫해에 부모는 미래의 자세에 대해 걱정할 필요가 있습니다. 유아기에는 잠정적 형태의 자세 결점이 형성되며 이미 2 ~ 3 년 후에 나타납니다. 아이를 한 손에 착용하고, 일찍 시동을 걸고, 다리를 짚고, 운전하고, 한 손을 잡고, 오랫동안 앉아있게 할 수 있습니다. 불충분하게 개발 된 신근 근육은 정적 하중에 대처하지 못하며, 이로 인해 뼈 시스템에 결함이 생깁니다.

올바른 위치에서 몸을 보유하고있는 큰 근육 그룹을 강화하기 위해, 체육관이 발생하기 쉬운 위치에서, 위장에 앉은 자세로의 전환을 가져 오는에, 뒤의 다리 컬을 굴복, 반 트위스트 몸통 후퇴 어깨 다시 자신의 뱃속에 몇 가지를 넣고, 뒷면의 반사 확장을 포함하도록 권장하고, 다시, 다시 굴복 - 측면에 굽힘 응력 "사람", -에 "다리"를 제기 트렁크 (성인 지원) 복부와 종아리를 지원 dostavanie 공을 손에 초점을 맞 춥니 다.

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