어린이 건강 : 수영

FINA 팬 - - 독일 연구진 교육 수영 아기 3 년의 결과를보고 신생아 및 유아용가 회의 FINA 의료위원회에서 1971 년 말에 알려졌다의 건강에 수영의 유익한 효과에 대해. 이 결과는 다음 20 년 동안 간호 유아의 수영 준비가 세계에서 널리 보급 될 정도로 인상적이었습니다. 수영은 조기 아동과 미성숙 아동에게 특히 유용하다는 사실이 발견되었습니다. 왜냐하면이 아기들이 평상시보다 빨리 풀 타임 친구들의 발달을 따라 잡을 수 있기 때문입니다.

신생아 및 유아의 몸에 다이빙의 영향은 소진 템퍼링하지 않습니다 - 홈 목욕 쉽게 아기 감기의 저항을 증가 클래스 작업에 클래스를 감소 점차적으로 물 온도를 조절 할 수 있습니다. 어린 나이에 어떤 이상이 필연적으로 물 환경의 특별한 속성에 주로 관련 혜택 수영, 아이의 발달 지연의 원인이됩니다 자체가 질병의 부재는 큰 의미가 있지만.

엄마의 몸에서 성장하면서, 아기는 양수 속에 있습니다. 중력의 영향력이 크게 약화됩니다. 세계에있는 어린이의 모습은 무중력 상태에서 오랫동안 살았던 우주 비행사의 지구로의 복귀와 비교할 만합니다. 그들에 관해서는, 중력의 힘이 신생아에게 돌아갑니다. 그녀는 말 그대로 침대로 데려 간다. 그는 앵커처럼 그의 움직임의 중심 인 그의 무거운 머리에 대해 움직이기 어색하고 어렵다. 물속에서 아이는 공기보다 7-8 배 더 가벼우 며, 그는 다시 자유롭게 느껴진다. 골격근의 부하가 사라진다. 아기는 팔과 다리를 자유롭게 움직일 수있는 기회를 얻습니다. 즉, 팔과 다리를 곧바로 움직일 수있는 기회를 얻게됩니다. 곧 팔을 관리하는 법을 배우게되며, 이는 주변 세계와 적극적으로 친분을 쌓는 데 필요합니다. 우선, 따라서 "떠 다니는"신생아는 발달 과정에서 "비 - 떠 다니는"행동을 능가합니다.

그러나 수생 환경이 어린이에게 미치는이 유익한 효과는 소진되지 않습니다. 물 속에서 아기는 몸의 표면에 상당히 강하지 만 압력을받습니다. 이것은 말초 순환을 자극하고, 따라서, 심장의 일을 용이하게합니다. 또한, 가슴에 가해지는 압력이 공기와 비교하여 더 심한 호흡에 도움이되고 결과적으로 더 깊은 영감을 얻습니다. 이것은 폐 조직 전체 표면의 통풍을 좋게합니다. 폐에는 공기가 채워지지 않는 구석이 하나도 없습니다. 잠자는 동안, 아이는 표면적으로 숨을 쉬는 반면, 작은 부분 만 활발히 움직이면 공기로 정화됩니다. 수동적 인 부분에서 공기는 정체되고, 그 조직에는 대기 중에 부유하는 미생물이 뿌려지며, 그 가운데 병원균이있다. 통풍이되지 않는 폐 영역에서는 그러한 미생물의 발병을위한 조건이 생기므로 호흡기 질환의 발병이 발생합니다. 수영하면 깊은 호흡으로 인해 병원성 미생물이 폐에서 제거됩니다. 또한 폐 조직의 전체 표면이 작동하기 때문에 혈액, 모든 장기 및 조직에 산소가 더 많이 공급되므로 신진 대사 과정이 신체에서 더욱 집중적으로 진행됩니다. 우리는 물이 어린이의 신체에 마사지 효과를주는 것을 잊어서는 안됩니다. 이것은 말초 신경계에 유익한 효과가 있습니다. 물 속에서 반복되는 운동은 위생 체조와 같은 가치가 있습니다. 심혈관, 호흡기 및 소화 시스템, 어린이의 운동기구를 훈련하고 강화합니다. 물론 초기 수영지도는 아기가 물을 두려워하지 않도록 가르치며, 미래에는 강, 바다, 호수에서 일어나는 사고로부터 그를 구하기 위해 도움이 될 것입니다.

소아과 의사와상의 한 후 2 ~ 3 주 된 아이부터 수영을 시작할 수 있습니다. 수영에 종사하는 어린이는 아플 가능성이 적습니다. 수영을 할 때, 두 가지 필수 조건, 즉 다양한 운동을 수행하고 행동을위한 조건을 변경하는 순서; 신체 활동의 점진적인 증가 (클래스 당 운동 횟수 증가, 빠른 변화) 및 상황의 복잡화 (깊이, 수온). 아기 수영 훈련 중 일부 부모는 사건을 강요하려고합니다 - 그래서 그들은 진짜 아기를 진짜 수영 선수로보고 싶습니다. 대부분의 경우, 이러한 우스꽝 스러움은 부모의 허영심에 의해 방해 받고 있으며,이 교육 방법을 사용한 유일한 "성취"는 어린이가 평생 동안 가질 수있는 물에 대한 두려움과 수영에 대한 혐오감입니다.

신생아와 아기와 함께 수영하는 목표는 수영 기록 보유자를 양육하는 것이 아니라 자녀의 건강, 조화되고 빠른 발전을 강화하는 것입니다. 생활의 첫 해 동안 아기가 빛 옷 (반바지, 티셔츠에 물에 뛰어 7 ~ 8 초 동안 물 아래 얕은 깊이에서 반 시간 다이빙을 위해 물에 머물면서 수영장의 바닥에 다양한 아이템을 얻을, 수영하는 방법을 배워야한다, 양말, 샌들)을 착용하고 2-3 분 동안 물 위에 둡니다.

이러한 목표를 달성하기 위해서는 어린이가 물 속에서 기쁨과 즐거움을 경험할 수 있도록 어른의 일에 관심을 가져야합니다. 수영은 아기에게 긍정적 인 감정을 유발해야합니다. 자녀를 가르 칠 때는 조심해야합니다. 예기치 않은 행동이나 갑작스런 움직임을 피하십시오. 아기와 함께 다정하게 말하고 격려하며 격려해야합니다. 그리고 그가이 운동이나 그 운동을 즉시 습득하지 않는다는 사실로 인해 불만과 자극, 좌절감을 나타내지 마십시오. 조심스럽게 아이의 상태와 행동을 따르십시오 - 저체온증, 과열, 과로는 그를 물을 불신하게 만들 수 있습니다. 두려움의 원인은 물이 염소화되거나 비누가 들어간 경우 눈의 점막과 통증을 유발할 수 있습니다. 한편, 수업을 진행하는 성인은 항상 수온계를 가져야합니다. 보통 수온은 세션 중 적어도 두 번 측정됩니다. 피곤함 (기면, 변덕) 또는 저체온증 (오한, 거위 덩어리, 청색증 입술) 초기 증상은 즉시 중단되어야합니다.

이 표시가 다음날 나타나면 2 ~ 3 일 동안 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

그는 자녀와 함께 욕조에있는 경우 각각의 성인 수영 수업을하기 전에, 비누와 물로 깨끗이 세척하고, (이 연구의 첫 번째 기간에해야 할 수도 있습니다) 씻고 목욕 및 수업 중에 사용되는 장난감, 공기 화장실을 소독.

교훈은 저녁 식사를하기 1.5 시간에서 2 시간 30 분, 저녁 식사를 한 후 1.5 시간 이내에하지 않는 것이 좋습니다. 전체 교육 과정은 한 사람이 수행해야합니다.

수영 후, 아이는 대개 다소 흥분되기 때문에 적절한 휴식을위한 조건을 만들어야합니다.

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