임신 중 과자

임산부의 입맛은 변합니다. 어떤 사람들은 임신 기간 내내, 심지어 모유 수유 기간 동안에도 좋아하는 음식을 거부하고, 어떤 사람들은 임신 전후에 싫어했던 음식을 좋아하기 시작합니다. 미각의 변덕은 전적으로 단 음식과 관련이 있습니다.

안타깝게도 버터크림을 곁들인 페이스트리, 버터와 잼을 바른 빵은 칼로리는 높지만 영양가는 그다지 높지 않습니다. 이러한 단 음식에서 나오는 과도한 탄수화물은 산모와 태아의 지방 조직에 저장되어 출산 과정을 복잡하게 만들 수 있습니다. 따라서 감귤류, 바나나, 옥수수, 통밀가루에서 탄수화물 에너지를 얻는 것이 좋습니다. 과일 샐러드, 칵테일, 수제 주스를 드세요.

• 임신 중기에는 단 것을 좋아하는 임산부라면 과일과 채소를 통한 탄수화물 공급원으로 완전히 전환하는 것이 좋습니다. 냉동 베리류, 말린 과일, 설탕에 절인 과일, 견과류도 좋습니다. 설탕 대신 꿀을 첨가하는 것이 좋습니다.

"임신 중에 단 것을 먹어도 되나요?"라는 좋은 질문은 반쯤 농담조로 대답합니다. 먹을 수는 없지만 정말 먹고 싶다면 먹어도 된다는 거죠. 엄마가 된다는 기쁨을 경험해 본 여성이라면 누구나 맛있는 것을 거부하기 힘든 상황을 경험해 봤을 겁니다. 적어도 한 조각, 한 모금이라도. 케이크나 초콜릿처럼 적은 양이라면 아마 아무런 해가 없을 겁니다. 하지만 임신 중 여성이 지루하거나 슬프거나 혈중 엔도르핀이 부족할 때 단 것에 끌린다는 의견도 있습니다. 친척들의 관심, 친구들과의 소통, 그리고 긍정적인 감정을 불러일으키는 가족 휴가는 어떤 단 음식보다 기분을 훨씬 좋게 만들어 줄 수 있습니다.

임신 중에 왜 과자를 먹고 싶어하나요?

미각 변화에는 과학적 근거부터 민간요법("아이가 원해서")까지 다양한 버전이 있습니다(때로는 변태적인 수준까지). 사실, 임신 중에 왜 단 것을 원하는 걸까요? 끊임없이 강박적으로 단 것을 원하기 때문입니다.

흔히 하는 대답은 사람들이 긴장하거나 스트레스를 받거나 치과 질환(충치, 치주염)이 있을 때 달콤한 간식을 원한다는 것입니다. 특히 마른 여성에게 더욱 그렇습니다. 자연은 신체에 영양과 에너지 저장이 필요하다고 생각하는 것 같습니다. 밀가루, 지방, 단 음식에 대한 욕구는 임신 초기에 특히 심합니다. 자연의 소리에 따라, 필요한 에너지를 제공하고 즉시 소화되는 것이 아니라 일정 시간에 걸쳐 소화되는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

• 임신 중에 먹기에 가장 좋은 달콤한 음식은 뮤즐리입니다.

예비 엄마의 취향은 무의식적이지만 예비 아빠에게 중요한 신호라는 의견이 있습니다. 책임감 있는 남자는 사랑하는 사람의 어떤 변덕이든, 설령 "뭐인지는 모르겠지만, 정말 갖고 싶어"라고 하더라도, 반드시 들어줄 것입니다.

하지만 임산부의 변덕이 자신이나 태아에게 위험할 정도라면, 산부인과 의사와 취향 문제를 상의해야 합니다.

임신 중 달콤한 차

여성이 항상 차를 마셨다면, 이 자세에서 그 즐거움을 놓치지 말아야 합니다. 임신 중 달콤한 차의 양은 일반적인 2리터 음료 섭취 기준에 포함되어야 합니다. 또한, 향료를 첨가하지 않고 천연 재료로 만든 고품질의 차여야 합니다.

어떤 차가 더 나은지, 특정 품종에 대한 금지 사항이 있는지 여부는 아직 명확히 밝혀지지 않았습니다.

제한은 농도에만 적용됩니다. 진한 홍차나 녹차는 카페인 함량으로 인해 태아에게 해로울 수 있습니다. 레몬, 우유, 꿀은 음료의 효능을 향상시킵니다.

• 홍차에는 비타민 B, C, 미량 원소가 풍부합니다.
• 녹차는 혈압을 낮추고 치아 법랑질에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 백차에는 유익한 칼슘이 들어있습니다.
• 황차는 중독증에 대체할 수 없습니다.
• 홍차(건포도와 라즈베리 잎으로 만든 차)는 감기에 좋은 치료제입니다.
• 허브와 열매의 유용한 달인물.

적절한 차는 메스꺼움, 부기, 소화불량에 도움이 됩니다. 따뜻한 차, 따뜻한 차, 모든 취향에 맞는 차를 마셔보세요. 특히 꿀차는 매우 효과적입니다. 임신 중 여성이나 아기에게 좋지 않은 단 음식을 대체할 수 있습니다.

임신 중 과자에 대한 혐오감

임산부의 미각 이상에 대한 전설이 있습니다. 이는 호르몬과 심리적인 이유로 발생한다는 것이 일반적인 견해입니다.

반대로, 무언가에 대한 생각만으로도 여성은 속이 메스꺼워집니다. 특히 임신 중에는 단 음식을 싫어하는 경우가 많습니다. 어떻게 해야 할까요?

• 꼭 필요한 제품이라 하더라도 위장을 보호하고, 소화하기 어려운 것을 억지로 받아들이게 하지 마세요. 임신 중에는 단 음식을 비슷한 성분과 효능을 가진 것으로 대체해 보세요. 혹시 자극적이거나 너무 자극적인 냄새 때문에 위장에 부담을 줄 수도 있으니, 향이 덜한 음식을 주는 것이 좋습니다.

처음 몇 주 동안은 초기 중독으로 인한 역겨움이 나타납니다. 아침에 권태감, 메스꺼움, 쇠약감이 나타나면 침대에서 아침 식사(빵과 차, 크래커)를 하십시오. 역겨움이 심하고 탈수와 체중 감소까지 나타나면 의사와 상담하고, 필요한 경우 병원에서 치료를 받으십시오.

과자류에는 지방이 풍부합니다. 이전에 적당히 섭취했던 여성이 더 많이 섭취하면, 습관적으로 담즙 생성이 급격히 증가합니다. 이는 장 점막을 자극하여 메스꺼움을 유발합니다. 구원은 건강한 영양 섭취에 있습니다.

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임신 중에 달콤한 것을 먹고 싶으신가요?

임신 중에 단 것을 먹고 싶다면 건강을 위해 드세요! 여기서 핵심은 "건강"입니다. 즉, 임산부는 풍부한 단 음식 중에서 자신의 상태에 맞는 것만 선택해야 합니다. 예를 들어,

• 수제 아이스크림, 파스틸, 과일 젤리, 주스, 냉동 과일을 넣은 요거트, 오트밀 쿠키 등 많은 여성들이 소셜 네트워크에 레시피를 기꺼이 공유합니다.
• 천연꿀(금기사항이 없는 경우)
• 다양한 종류의 말린 과일.
• 마멀레이드, 마시멜로, 불필요한 재료 없이 만든 음식.
• 초콜릿(조금 진한).
• 열매, 과일, 달콤한 야채, 이를 재료로 한 주스와 샐러드.

임신 중 단 음식은 첫 번째와 두 번째 코스, 차가운 애피타이저, 그리고 평소 메뉴의 다른 음식들 못지않게 중요한 음식입니다. 이러한 욕구는 변덕스러운 것이 아니라, 예비 엄마에게 에너지와 정서적 안정을 위해 필요한 것입니다. 건강한 음식의 도움으로 에너지와 긍정적인 에너지로 충전하는 것은 충분히 가능합니다.

임신 중 입안에서 달콤한 맛이 난다

임신 중 입안에서 단맛이 느껴지는 것은 여러 변화 중 하나일 뿐입니다. 대부분의 경우 타액, 소변, 혈액 내 당분 증가로 인해 발생합니다. 이는 췌장이 두 배로 많은 일을 해야 하는데, 이에 대처할 시간이 부족하기 때문입니다. 임신 중 이러한 증상을 임신성 당뇨병이라고 합니다. 원인은 다음과 같습니다.

• 과체중 임산부
• 큰 과일;
• 양수과다증
• 임신 후기
• 이전 임신에서의 결함
• 췌장염
• 소화기계의 만성질환.

일반적으로 출산 후 여성의 상태는 안정됩니다. 하지만 합병증을 예방하기 위해서는 문제를 해결해야 합니다. 전문의가 약물을 선택하고 환자는 다음과 같은 조치를 취해야 합니다.

• 과자를 먹지 마세요. 임신 중에는 과자가 항상 적절한 것은 아닙니다.
• 전분이 많은 음식을 줄이세요.
• 지방이 많은 음식은 피하세요.
• 더 많이 움직이세요.

입원 없이 모든 게 잘 되면 좋겠지만, 아기가 태어난 후에야 치료를 끝내야 할 때도 있습니다.

임신 중 과자로 인한 메스꺼움

임신 중에 단 음식을 더 먹고 싶어 하는 사람이 있는가 하면, 단 음식을 먹으면 속이 메스꺼워지는 사람도 있습니다. 왜, 그리고 어떻게 이런 증상을 피할 수 있을까요?

많은 제품이 단맛을 가지고 있지만, 모든 제품이 건강에 좋은 것은 아닙니다. 메스꺼움은 과식이나 소화기관(위, 간, 췌장, 담낭)의 질환과 관련하여 발생합니다.

• 임신 중 단 음식은 일반적인 임신 기간과 마찬가지로 생명 유지에 필수적입니다. 천연 식품을 적당량 섭취하면 불편함을 유발하지 않습니다. 하지만 한꺼번에 많이 섭취하면 문제를 피할 수 없습니다.

게다가 색소, 방부제, 증점제가 가득한 단 음식에 푹 빠져서는 안 됩니다. 그런 화학 물질을 "두 사람"이 먹을 경우 소화가 제대로 되지 않습니다. 그런 별미를 과다 섭취하면 곧바로 불쾌한 결과가 나타날 수 있습니다.

메스꺼움과 그에 따른 피로, 그리고 불만을 극복하는 것은 어렵지 않습니다. 과일, 베리류, 주스, 콤포트, 꿀 등 단 음식으로 몸을 달래야 합니다. 하지만 통증이 사라지지 않으면 전문가의 도움을 받는 것이 필수적입니다.

대중적인 지혜에 따르면, 과자를 먹고 메스꺼워지는 것은 여자아이가 태어날 징조라고 합니다.

임신 중에는 과자를 어떻게 대체할 수 있나요?

임신 중 단 음식을 무엇으로 대체해야 하는지에 대한 권장 사항은 언뜻 보기에 이상해 보일 수 있습니다. 하지만 실제로는 그 자체로 타당합니다.

• 풍부한 단백질 식사(계란, 치즈, 살코기)는 단 음식에 대한 갈망을 줄여줍니다.
• 민트(씹기), 민트물(입 헹구기), 민트차는 뒷맛을 없애줍니다. 당분간 과자를 먹고 싶지 않을 때.
• 과자를 먹는 것이 습관이라면, 더 적합한 활동으로 대체하세요.
• 상점에서 판매하는 간식 대신, 직접 만든 잼, 말린 과일, 꿀을 드세요.
• 아이스크림이나 초콜릿 한 조각만으로도 임산부의 욕구를 충족시킬 수 있는데, 초콜릿 한 상자나 케이크 반쪽을 먹는 것과 마찬가지입니다.
• 가끔 상점에서 판매하는 과자가 무엇으로 만들어졌는지 주의 깊게 읽다 보면 식욕이 금세 사라지기도 합니다.

임신 중에는 단 음식이 단순히 허기를 달래주는 것뿐만 아니라, 즐거움도 선사해야 합니다. 그러면 식사, 특히 아침 식사가 훨씬 더 큰 효과를 가져다줄 것입니다.

임신 중 과자 알레르기

임산부의 3분의 1이 단 음식 알레르기에 취약한 것으로 추산됩니다. 이러한 음식에 대한 건강에 해로운 반응의 원인은 자당에 의해 유발되는 소화되지 않은 잔류물의 발효입니다. 알레르기가 발생하는 경향과 함께, 혈액 내 부패 생성물은 알레르겐의 부작용을 증가시킵니다. 유발 물질이 축적될 수 있고 임산부의 신체가 항상 이에 저항할 수 있는 것은 아니기 때문에, 반응의 징후는 대개 시간이 지난 후에 나타납니다.

과자 알레르기 증상:

• 팔, 다리, 얼굴, 목의 피부가 붉어짐
• 가려움;
• 부종.

퀸케 부종, 아나필락시 쇼크, 질식은 생명을 위협할 수 있습니다.

문제를 해결하기 위해 임신 중에 단 음식을 완전히 끊을 필요는 없습니다. 알레르기 유발 식품을 파악하여 식단에서 제외하는 것이 중요합니다. 꿀도 알레르기 반응을 일으킬 수 있지만, 자당이 아니라 꽃가루가 원인입니다.

반응이 나타나면 모든 단 음식을 여러 가지 과일로 대체하고 피부과 전문의를 만나세요. 필요한 경우 피부과 전문의가 항히스타민제를 처방할 것입니다. 심한 경우에는 병원에 입원시킬 것입니다.

임신 중에 과자를 먹고 싶어하면 누가 태어날까요?

아들일까, 딸일까? – 이 질문은 첫 몇 주부터 부모들을 걱정하게 만드는 질문입니다. 생리학적 측면에서는 임신 중 아무런 차이가 없으며, 의사들은 딸이나 아들을 낳을 예비 엄마들에게 별도의 권고를 하지 않습니다. 다만 몇 가지 미묘한 차이가 관찰될 뿐입니다.

• 현대 검사는 14주에서 18주 사이에 태아의 성별을 판별할 수 있도록 합니다. 24주 후에는 거의 모든 사람이 초음파 검사를 받는데, 이는 거의 확실한 것으로 여겨집니다. 하지만 이 진단조차도 100% 정확하지는 않으며, 항상 예상치 못한 결과를 초래할 수 있습니다. 어쩌면 임신의 영원한 비밀을 시간 전에 추측하고 싶지 않은 부모들이 옳을지도 모릅니다.

하지만 대부분은 인내심이 부족하여 식욕을 포함한 다양한 징후로 미래 태아의 성별을 예측하려 합니다. 임신 중에 단 것을 먹고 싶어 한다면 누가 태어날지에 대한 일반적인 의견은 만장일치입니다. 여자아이가 아니라면 누가 자궁 속에서 단 것을 "원할" 수 있겠습니까? 임산부가 과일, 특히 오렌지를 선호할 때도 마찬가지입니다.

아직 다양한 징후에 대한 과학적 일반화는, 적어도 접근 가능한 자료에서는, 존재하지 않습니다. 하지만 호르몬적으로는 아들보다 딸을 낳는 것이 더 쉽다고 여겨집니다. 어머니의 몸이 적응하기가 더 쉽기 때문입니다.

정상적인 가정에서는 산모와 아이가 건강하다면 성별과 관계없이 아이가 태어나는 것을 기뻐합니다. 임신 중 소량의 단 음식은, 임신이 정상적으로 진행되고 있다면, 건강을 해치지 않고 부담을 덜어주는 데 도움이 될 것입니다.