어린이 건강: 예방 접종

경화는 불리한 환경적 영향에 대한 신체의 저항력을 증가시키는 일련의 과정입니다. 경화의 생리학적 근거는 사람이 더욱 발전된 체온 조절, 즉 일정한 체온을 유지하는 조건 반사를 지속적이고 체계적으로 발달시킨다는 것입니다.

급격한 온도 변화에 대비하지 못한 유기체는 무조건 반사와 같은 반응을 보입니다. 예를 들어, 체온이 떨어지면 피부로의 혈류량이 증가하여 체온을 높이기 위해 표층 혈관이 확장됩니다. 하지만 이로 인해 열 전달이 급격히 증가하여 체온이 더욱 차가워집니다. 몸이 굳어진 유기체는 열 수용체로부터 받은 냉각 신호에 반응하여 즉시 열 생성을 증가시킵니다. 그러나 피부 혈관은 짧은 시간 동안만 확장되어 표층으로의 따뜻한 혈류량을 증가시키고, 이후 열 전달이 급격히 감소하여 혈관이 급격히 수축하여 체온을 유지합니다.

경화는 신체의 열 적응 시스템을 단련할 뿐만 아니라 면역 체계도 활성화합니다. 이 두 가지 요소 덕분에 경화는 여러 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

이를 위해 무엇이 필요할까요? 우선, 아기가 사는 방에 신선한 공기를 유입시켜야 합니다. 이를 위해 겨울에는 창문을 더 자주 열고 환기를 시켜야 합니다. 여름에는 창문을 열어 신선한 공기뿐만 아니라 햇빛도 실내로 들어오도록 하는 것이 좋습니다. 햇빛은 아이의 몸에서 구루병 예방 비타민 D를 생성합니다. 또한 햇빛은 병원균을 제거합니다. 적절한 기온 또한 중요합니다. 만삭아의 경우 22°C를 넘지 않아야 합니다. 산책, 기저귀 갈 때, 옷 갈아입히기, 목욕 준비, 씻기기, 마지막으로 찬물로 씻기는 위생적인 목욕은 신생아에게 꼭 필요한 첫 번째 강화 과정입니다.

하지만 어떤 사람들은 그런 강직이 아이의 부작용에 대한 저항력을 정말로 증가시킬 만큼 충분하다고 묻습니다. 신생아는 정말 그런 것에 무방비 상태일까요? 어쨌든 신생아의 적응 기제는 비정상적으로 강력합니다. 그렇지 않을 수 없습니다. 그렇지 않았다면, 물 밖으로 던져진 물고기처럼 태어나자마자 죽었을 것입니다. 아이는 완전히 다른 환경에서 9개월 동안 자궁 내에서 살아왔습니다.

신생아의 적응 반응 속도 또한 매우 빠릅니다. 신체 구조 조정은 첫 울음소리, 첫 호흡과 함께 거의 즉시 시작됩니다. 그렇기 때문에 옛날에는 영하 30~40도의 순록 마구를 착용하고 태어나거나, 섭씨 50도의 핀란드식이나 러시아식 목욕탕에서 태어나도 건강에 아무런 문제가 없었습니다. 얼음처럼 차가운 욕조에서 목욕하고 눈을 비벼도 견딜 수 있었습니다.

이러한 관습은 민속적 경험에 기반을 두고 있는데, 신생아에게 저온이 단기간이지만 충분히 강한 영향을 미치면 유익한 효과를 낸다는 것입니다. 신체 방어력을 강화하여 아이가 잘 성장합니다. 유명한 의사 VN 주크는 과거에 다음과 같이 기록했습니다. "겨울에 우물물(로뮈르 8도, 섭씨 10도)로 세례를 받은 약한 아이와 강한 아이 모두 매우 빠르게 성장하여 거의 즉시 특별하고, 유쾌하고, 쾌활하고, 강한 모습을 보입니다... 찬물에 잠깐 몸을 담그면 모든 신진대사가 확실히 활성화됩니다. 피부가 붉어지고 보기에도 좋습니다. 아이는 더 풍만하고, 붉고, 둥글둥글해 보이고, 더 세게 빨고, 빨리 잠이 들고, 세례 후 울지 않고, 조용히 누워서 지켜봅니다. 4~6주가 지나면 약한 아이는 알아볼 수 없을 정도로 변합니다." 부모들은 종종 따뜻한 물에서 아이에게 세례를 베풀어 달라고 요청합니다. 세례 결과는 완전히 달랐습니다. "6주 후, 기도를 위해 데려온 아이들을 비교했습니다. 모든 사제들이 따뜻한 물보다 찬물이 더 좋다고 선언했습니다. 다만 물에 완전히 잠기는 것은 매우 빠르고 완전해야 했습니다." "따뜻한 물에서 세례받은 22명의 아이들 중 9명(40.6%)이 사망했습니다. 찬물에서 세례받은 42명의 아이들 중 1명(2.4%)이 사망했습니다. 한 사례에서는 쌍둥이가 있었는데, 따뜻한 물에서 세례받은 건강한 아이는 사망했고, 찬물에서 세례받은 약한 아이는 건강을 유지했습니다." 신생아기 동안 아기는 새로운 생활 환경에 적응하기 때문에 높은 적응률을 유지하는 것으로 밝혀졌습니다. 적응 기제가 훈련되지 않으면 아기가 편안한 환경에 있기 때문에 적응 기제의 유용성이 빠르게 감소합니다. 부모는 아이를 따뜻한 옷으로 보호하여 일시적으로는 도움이 됩니다. 왜냐하면 신체의 적응 체계가 약해지고 활동 수준이 낮아지면 아이는 약간의 바람과 추위에도 무방비 상태가 되기 때문입니다.

여러 육아 매뉴얼의 저자는 아이의 신체의 특정 시스템은 아이가 성숙해져서 기능할 준비가 될 때에만 개발하는 것이 좋다고 강조합니다(아이의 적응 시스템이 가장 효과적으로 작동하는 시기에는 아이가 사실상 단련되지 않은 상태라는 것이 밝혀졌습니다). 또한 아이의 적응 과정의 속도가 감소하기 시작하고 신체의 능력이 이미 대부분 상실되어 회복이 필요할 때 조심스럽게 단련을 시작할 것을 권장합니다.

아이를 "조심스럽게" 단단하게 만드는 이 시스템의 단점 두 가지를 더 언급해 보겠습니다. 첫째, 이러한 단단하게 만드는 동안의 온도 차이는 아이가 일상생활에서 겪는 온도 차이보다 훨씬 적으며, 적어도 이러한 이유만으로도 단단하게 만드는 효과를 얻을 수 없습니다. 아이의 기저귀를 갈아줄 때에도 온도 차이는 10~12°C인데, 설명서에서는 단단하게 만드는 동안 3~6일 동안 물의 온도를 0.5~1°C 낮추라고 권장합니다. 둘째, 이 시스템의 단단하게 만드는 효과는 단기적이며, 편안한 환경이 신체에 미치는 영향의 지속 시간과는 비교할 수 없습니다.

경화에 관한 여러 권의 책을 쓴 유 N. 차우소프에 따르면, 좋은 효과를 얻으려면 단순히 체계적이고 점진적인 경화 과정을 시행하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그러한 효과는 충분히 강렬하고 오래 지속되어야 합니다. 경화에 대한 또 다른 관점을 지지하는 사람들은 아이의 신체 저항력을 높이기 위해서는 신생아기에 자연이 아이에게 준 특별한 기회를 활용하고, 경화 과정이 아닌 아이의 신체 적응 시스템의 지속적인 활동을 보장하는 삶의 방식을 기반으로 삼아야 한다고 주장합니다.

실제로는 어떨까요? 니키틴은 이렇게 썼습니다. "아이는 잠들기 전이나 엄마가 수유할 때까지 항상 옷을 벗거나 롬퍼만 입고 있습니다. 팔다리를 자유롭게 움직이고, 발꿈치가 파랗게 변해도 우리는 두려워하지 않습니다." 일리야 아르카디예비치 아르샤브스키는 이것이 아기가 추위에 반응하는 첫 번째 열 적응 반응이라고 말합니다. 부모 여러분, 이 방법이 아기에게 효과가 있다는 사실에 기뻐하세요. 차가운 다리는 열을 덜 발산하고, 신체의 열 균형이 회복됩니다.

처음 2~3일 동안 아기는 가끔 딸꾹질을 할 수 있지만, 이는 새로운 체온 조절 방식에 적응하는 과정이기도 합니다. 딸꾹질은 저절로 사라지고, 아기가 방에서 재우기 위해 기저귀를 한두 개 감으면 멈춥니다.

아기는 발이 따뜻할 때 자는 것이 더 좋습니다. 엄마가 아기의 발을 손으로 감싸 안거나, 발에 숨을 불어넣어 주는 것도 좋은 방법입니다.

방 안의 온도를 17~19°C로 유지하세요. 아기가 방 안에 알몸으로 있는 경우:

• 근육의 탄력이 증가하는데, 즉 열을 더 많이 생산하기 위해 근육이 긴장하게 되고(분명히 이것이 워밍업의 주요 방법인 듯함), 동시에 근육이 발달합니다.
• 시원함은 항상 활력을 주고 움직임을 특히 즐겁게 만듭니다.
• 기저귀와 옷이 움직임을 제한하지 않습니다.
• 신체의 온도 조절 장치가 작동하여 신체 전체의 방어 시스템이 다른 모드로 전환됩니다.

기억해야 할 중요한 점은 아기가 움직이지 않고 이완된 경우 옷을 입히고 기저귀를 감싸서 따뜻하게 해 주어야 한다는 것입니다.

따라서 이 경우 경화 과정의 지속 시간은 아기의 상태 변화에 따라 아기 본인이나 부모가 결정합니다. 처음에는 생리적으로 미성숙한 아기의 경우 5~10초 정도 소요될 수 있으며, 성숙한 아기의 경우 60초까지 소요될 수 있습니다. 아기가 익숙해지면 공기 목욕 시간이 늘어나고, 곧 아기는 깨어 있는 동안 벌거벗거나 조끼 한 벌만 입게 됩니다. 이러한 아이들은 감기에 거의 걸리지 않습니다.

아이의 이러한 생활 방식은 정신 운동 발달에 매우 유용합니다. 아기는 다양한 움직임을 더 빨리 익히고, 더 일찍 앉고, 침대에서 일어서고, 기어 다니기 시작합니다. 또한 아기 피부 상태에도 유익한 영향을 미치는데, 특히 알레르기 질환, 특히 소질이 있는 미성숙 아동에게 중요합니다. 이러한 환경에서 아기의 피부는 자주 씻기거나 매일 목욕할 필요가 없으며, 윤활제나 파우더 없이도 깨끗하고 건강하며 부드러운 촉감을 유지합니다. 산부인과에서 생긴 기저귀 발진, 발진, 발적은 며칠 만에 말 그대로 사라졌고 다시 나타나지 않았습니다. 수돗물(손바닥에 물을 받음)로 아기를 씻기면 피부를 단단하게 하는 효과가 좋습니다.

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