임신 중의 셀룰 라이트

임신 중 셀 룰 라이트는 100 명 중 90 명에서 나타납니다. 그러나 기억할 가치가있는 것은 임신은 일시적인 현상이며,이 기간 동안 나타난 셀룰 라이트도 지나갈 것입니다.

임신 기간 동안 여성의 몸에는 여러 가지 변화가 있습니다. 여자는 매력, 여드름, 붓기를 잃어, 여분 파운드가 나타날 수 있습니다. 한 여자가 시간에 통지 할 수있는 신체의 셀 룰 라이트의 징후, 셀룰 라이트는 심지어 그것에 대한 편애가 없었 그 여성들에게 나타날 수있는 것이 특징입니다. 생리 학적 변화와 같은 이유로이 모든 것이 있습니다.

여성의 자궁은 지속적으로 증가하여 정맥 및 림프절의 전이를 유도하며 림프 및 혈액 유출의 방해로 인해 조직이 체액을 축적하여 셀룰 라이트의 발달을 촉진합니다. 원칙적으로 출산 후 모든 기능이 회복되고 신체가 서서히 정상화됩니다. 아기의 자연스런 수유로 인해 갑상선이 자극되어 지방 세포 수가 정상화됩니다. 임신은 피하 지방의 출현 과정을 활성화시킬 수있는 여성의 신체에 대한 스트레스의 한 종류이거나, 그 반대의 경우는 천천히, 모든 것은 개별적으로 일어납니다.

임신 중 셀 룰 라이트의 원인

임신 중에 성장하는 아기는 엄마의 몸에서 많은 양의 요오드를 끌어 당깁니다. 신체에서 요오드가 세포 수준에서의 신진 대사를 조절하고 지방 연소 속도를 조절합니다. 임신 한 여성의 몸에 불충분 한 양의 요오드가 셀룰 라이트의 출현으로 이어진다. 인체의 기능을 회복시키기 위해서는 아이가 태어난 후에 요오드 함유 약물을 추가로 섭취해야 할 수도 있습니다.

임신 기간 동안, 많은 여성들이 극적으로 맛을 환경 설정, 식욕, 임신 한 여성이 두 위해 먹어야하는 것으로, 이전 세대의 오해 외에, 증가 여성이 무게를 얻고보다 강하다는 사실에 이르게 변경, 그리고 미래의 어머니의 모습에 대한뿐만 아니라 유해한 ,뿐만 아니라 아이를위한. 에 밀접하게 먹는 음식의 질과 양에 관한 필요 "오렌지 껍질"의 모양을 방지하기 위해, 그래서 지방 세포의 많은 수의, 셀룰 라이트의 모양으로 이어집니다.

여성의 식단이 균형을 이루면 임신 기간 중 셀룰 라이트가이 기간 동안 호르몬의 자연적 변화를 나타냅니다. 여성의 몸은 여성 호르몬 인 에스트로겐 생산을 증가시켜 지방의 보존을 촉진하므로 생리, 임신 및 모유 수유에 필요합니다. 자연은 모든 것을 예견했습니다 : 어머니는 극한의 상황에서 도움이 될 에너지 예비가 있어야합니다. 에스트로겐은 지방 세포의 분포를 조절하며 체내의 호르몬이 많을수록이 부위에 복부 지방 (복부, 둔부, 다리)이 축적 될 가능성이 높아집니다. 임신 중에 모든 신체 기능이 약간 교란되기 때문에 림프계는 불필요한 물질의 제거에 대처할 수 없으므로 셀룰 라이트의 출현이 가능합니다. 나중에 말하면, 에스트로겐은 결합 조직 (콜라겐 섬유)에 영향을 미치므로 결과적으로 위장의 양이 증가하는 것에 대처하기 위해 필요하며, 출산 과정을 촉진합니다. 에스트로겐은 또한 식욕에 대한 책임이 있으며, 미래의 어머니의 몸에 더 많이, 더 강한 식욕을가집니다.

임신 한 여성의 셀 룰 라이트 출현에 대한 또 다른 이유는이 기간 동안 절대적으로 자연스러운 몸의 수분 유지입니다. 그러나 이미 언급했듯이, 셀룰 라이트는 임신 중에 전혀 나타나지 않습니다. 여성이 임신 전 신체적으로 건강한 상태라면 몸에 오렌지 껍질이 생길 가능성이 훨씬 적습니다. 적절한 영양 섭취, 더 많은 운동 -이 모든 것이 피부에 긍정적 인 영향을 줄뿐만 아니라 아기에게도 유용 할 것입니다.

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임신 중 셀룰 라이트의 증상

임신 중 10 명의 여성 중 9 명이 자신의 몸에 셀 룰 라이트를 알립니다. 모든 여성들이 그렇게 사랑받지 못하는이 "오렌지 껍질"은 아주 간단합니다. 엄지 손가락과 집게 손가락 사이에 작은 피부 영역이 채워져 조금 굴러갑니다. 당신이 당신의 손가락 아래 부드러운 피부를 느낀다면, 당신이 볼 수있는 불규칙 함, 결핵을 느끼면 걱정할 필요가 없습니다. 이것은 셀룰 라이트의 첫 징후입니다.

임신 중 셀룰 라이트의 발달은 여러 단계를 거치며 각 단계마다 자체 증상이 나타납니다. 신체의 손상된 부품의 초기 단계에서 (엉덩이, 복부, 허벅지) 작은 피부 손상 (마모, 스크래치 등)의 느린 치유 기울어 져, 그리고 림프 유체의 축적과 관련된 피부의 두꺼워있다. 발달이 더 진행되면 특별한 원인 (타박상, 타박상)없이 타박상이 나타나며 이는 피부 내부의 손상을 나타냅니다. 그러면 "오렌지 껍질"의 모양을 볼 수 있으며 피부 밑에 봉인 할 수 있습니다.

임신 중 셀룰 라이트가 있으면 어떻게해야합니까?

임신 중에 셀룰 라이트가 있으면 먼저 음식에주의를 기울여야합니다. 한 여성이 위장에 아기를 낳았다면 이것이 2 인분 섭취해야한다는 의미는 아니며 음식은 다양하고 다양해야합니다. 과식하지 마십시오 - 과체중은 셀룰 라이트 침전물의 직접적인 발달입니다. 동물성 지방, 과자, 훈제, 소금에 절인 음료수를 마시지 마십시오. 몸에 유익하지 않은 음식을 덜 섭취하십시오. 이러한 음식은 "오렌지 껍질"의 발달을 유발할뿐만 아니라 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다. 이 기간 동안 충분한 칼슘과 칼륨 (해산물, 샐러드, 양배추, 채소, 생선)을 함유 한 음식을 섭취해야합니다. 낙농 제품을 마시는 것도 좋습니다. 임산부의 적절한 영양은 그녀의 모습을 아름답게 유지할뿐만 아니라 아이에게 유익합니다.

육체 운동은 항상 여성 인물에게 유용합니다. 특히 임신 중에는 특별한 체조가 기분, 혈액 순환을 좋게하고, 근육을 강화 시키며, 심지어는 피부를 완화시켜줍니다. 임산부는 아쿠아 에어로빅 수업, 수영, 요가, 체조 공을 이용한 운동을 잘합니다. 임신 중에는 점프, 진동 등으로 운동을하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 미래의 어머니는 정기적으로 운동해야하며 임산부를위한 특별 체조에 등록하고 일주일에 3-4 번 정도 체육관에 참석하는 것이 가장 좋습니다. 특별 세션에서 트레이너는 임신 기간을 고려함과 동시에 트레이닝의 초기 단계에 따라 최적의 운동을 선택합니다. 수업 중에는 자신의 상태를 듣고 위반이있을 경우 즉시 코치에게 경고합니다.

수업에서는 운동을 방해하지 않는 가볍고 편안한 옷을 가져 가야합니다.

셀룰 라이트의 출현으로 아쿠아 에어로빅을 할 수 있습니다. 아쿠아 에어로빅은 최소한의 금기 사항으로 적당합니다. 아쿠아 에어로빅은 여성 인물 전체에게 큰 이점이 있습니다. 물은 피부의 표면을 마사지하고 특별한 운동은 근육, 훈련, 기분, 혈액 순환 등을 강화시키고,

Fitball은 상황에서 여성을위한 셀룰 라이트와 싸우기위한 또 다른 유용한 운동 형태입니다. 교실에는 특별한 큰 공이 사용됩니다. 이러한 화려한 공이있는 클래스는 근육을 강화시키고, 유연성을 개발하고, 허리 통증을 줄이고, 호흡기 및 심혈관 시스템에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 운동 강좌에는 금기 사항이 없으며 운동은 매우 경미한 성격이 있으며 임신 기간 중 언제든지 참여할 수 있습니다.

오늘날 화장품 시장은 안티 셀룰 라이트 (anti-cellulite) 화장품이 풍부하지만, 그 중 일부는 여성이 사용할 수있는 것은 아닙니다. 임산부에게는 특별한 안티 셀룰 라이트 (anti-cellulite) 욕조 입장이 엄격히 금지되어 있지만, 마사지와 함께 사용하는 샤워는 추악한 "크러스트 (crust)"를 없애기위한 탁월한 해결책입니다. 셀룰 라이트는 조직의 체액 침체의 결과로 발생하므로 자연적인 수건으로 마사지하는 것이 좋습니다. 마사지는 심장쪽으로해야합니다. 당신은 신체의 문제 영역에 특별한 문지르기를 사용할 수 있습니다, 당신은 원형 모션에서 약 5 분 동안 마사지해야합니다. 또한 주에서 여성을위한 일련의 안티 셀룰 라이트 화장품을 샤워 한 후에 사용할 수 있습니다. 임신 한 여성의 몸 전체에 콘트라스트 샤워는 할 수 없지만 몸의 특정 부위에서만 사용할 수 있습니다. 시술 과정에서 물줄기가 신체의 문제 부위로 유도 된 다음 뜨거운 물과 차가운 물로 안내됩니다. 시원한 물로 샤워를 더 잘 마무리하고 신체 부위를 조심스럽게 타월로 문지르면 문제 부위에 특별한 젤을 바를 수 있습니다.

콘트라스트 샤워와 달리 셀룰 라이트 치료를위한 특별한 마사지 기계를 이용한 마사지는 지방의 축적에 좋은 영향을 미칩니다. 이 종류의 마사지는 지침에 따라 신중하게 수행 할 수 있습니다.

임신 중 셀 룰 라이트는 림프 순환을 개선하고 조직의 정체 된 과정을 제거하는 진공 마사지로 잘 치료할 수 있습니다. 진공 마사지를하기 위해서는 약국에서 구입할 수있는 특수 플라스틱 은행이 필요합니다. 피부에서 더 좋은 미끄러짐을위한 특수 요원을 사용해야합니다 (크림 또는 마사지 오일이 좋음). 병을 압축하여 공기를 방출하고 몸을 누르십시오. 마사지를 할 때 오랜 시간 동안 한 곳에 머 무르지 않고 항아리를 둥글게 움직입니다 (그렇지 않으면 타박상이있을 수 있습니다). 위 마사지는 자궁의 색조로 이어질 수 있으므로 위 마사지에 사용할 수 없습니다. 시술 시간은 약 5 ~ 10 분이며, 샤워시에이 마사지를 할 수 있으며 샤워 젤 또는 액체 비누를 신체에 바를 수 있습니다.

이제 임산부를위한 일련의 안티 셀룰 라이트 화장품 시리즈가 있습니다. 그러나 어쨌든 사용하기 전에, 당신은 기금의 구성에 익숙해야합니다. 일부 제조업체는 홉, 감초, 붉은 클로버, 포도, 알팔파에 들어있는 식물성 에스트로겐을 사용할 수 있습니다.이 물질은 여성의 입장에서 금기입니다.

당신은 비타민 E (피부의 탄력성을 위해), 금송화, 녹차, 말 밤, 해초 (그들은 혈관의 혈액 흐름을 개선하고 부종을 제거합니다)의 내용으로 수단을 선택해야합니다. 셀룰 라이트와의 싸움에서, 당신은 동종 요법 치료법을 시도 할 수 있습니다. 예를 들어, 좋은 셀룰 라이트 방지 효과는 오렌지색 또는 ficus 오일을 가지고 있습니다.

임신 중 셀룰 라이트를 제거하는 방법?

"오렌지 껍질"이 눈에 띄게되면 프로세스가 너무 멀리 가지 않도록 모든 노력을 기울여야합니다. 임신 중 셀룰 라이트의 증상을 완전히 제거하는 것은 거의 불가능합니다. 문제 영역에서 지방 축적을 막기위한 효과적인 방법 외에도 많은 금기 사항이 있습니다 (예 : 랩, 안티 셀룰 라이트 마사지).

임신 중 셀룰 라이트는 건강한 식생활의 원리를 관찰 할 때나 특별한 운동을 할 때 눈에 띄지 않게됩니다. 임신 중에 호르몬의 영향을받는 여성이 식욕을 크게 증가 시키므로 그녀는 다양한 맛있는 음식 (훈제, 달고 짠맛 등)을 원합니다. 그러한 제품을 과도하게 사용하면 여성의 엉덩이와 엉덩이에서 눈에 띄게되며, 그러한식이 요법은 어린이에게 극히 해로운 것입니다. 그러므로 테이블 위에있는 음식과 점심 식사로 구성된 음식을 조심하십시오. 임산부는 해 케일 (임산부에게는 충분하지 않은 다량의 요오드가 함유되어 있음), 과일, 견과류, 해산물, 젖산 제품을 섭취해야합니다. 어유의 추가 섭취에 대해 의사와 상담 할 수 있습니다. 붓기가없는 경우에만 충분한 양의 액체를 마셔야합니다.

이 상황에서 여성을 위해 고안된 특수 운동은 "결핵"의 증상을 눈에 띄지 않게 할뿐만 아니라 임산부의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

여러 가지 셀룰 라이트 방지 제품 (젤, 크림, 마스크 등)을 사용하는 것은 매우 조심해야합니다. 성분의 일부 성분이 피부를 통해 피부로 침투하여 어린이에게 해를 끼칠 수 있기 때문입니다.

일주일에 두 번 피부의 색조를 높이려면 바다 소금으로 목욕을하는 것이 좋습니다. 이 목욕은 또한 피하 지방의 정상적인 수술에 기여합니다.

임신 중 셀룰 라이트는 하이힐을 착용 한 결과 나타날 수 있으며, "온실 효과"가 생성됨에 따라 셀룰 라이트 방지 리넨, 스타킹 또는 반바지를 착용 할 수 없으며 이로 인해 어린이에게 나쁜 영향을 미칩니다. 속옷에주의하십시오 - 셀룰 라이트의 출현에 기여하는 것으로 알려진 혈액 순환을 방해하므로 단단히 조이지 마십시오.

셀룰 라이트는 움직임을 좋아하지 않으므로 가능한 한 많이 움직여보십시오. 그러나 광신자가 없으면 더 자주 자신의 상태를 들어보십시오. 운동에 대해 의사와상의 할 수 있습니다.이 경우 금기 사항이없는 경우 운동 선택에 대해 생각할 수 있습니다. 혼자 집에서 공부할 수 있으며 임신 한 여성을위한 운동으로 특별한 디스크를 구입할 수 있습니다. 이제 거기에 전문가의지도하에 그룹에 등등 체조, 물 에어로빅,에 fitball, 요가, 피트니스을 할 수 센터의 거대한 다양한 임신 한 여성의 대부분은 짧은 (약 20 분)에 대한 클래스.하지만 긍정적 인 효과는 아주 가까운 장래에 띄지 않습니다.

샤워 후 체조 효과를 높이기 위해 천연 섬유로 만든 특수 수건으로 문제 부위를 마사지 할 수 있습니다.이 마사지는 혈액 순환과 조직의 림프 배액을 개선합니다. 당신은 훌륭한 바다 소금으로 스폰지로 뿌릴 수 있습니다. 마사지 후에 좋은 셀룰 라이트 방지 효과에는 꿀, 레몬 주스, 유자 유 (예 : 오렌지)와 같은 마스크가 있습니다. 이 혼합물로 샤워 후에 당신은 몸의 문제 지역을 문지를 필요가있다, 운동은 경미하게 박수 있어야한다. 감각은 감도에 따라 불쾌감을 느끼기도하고 때로는 고통 스럽지만 15 회의 그런 세션 후에 "오렌지 필"이 사라지기 시작할 것입니다.

전나무 에센셜 오일은 셀룰 라이트의 치료에 매우 적합합니다. 우유 나 바디 크림에 3 방울의 오일을 넣고 잘 섞어 문제 부위에 윤활유를 바르십시오. 그런 크림을 몸 전체에 바르는 것은 필요 없습니다. 이 수제 "안티 셀룰 라이트 (anti-cellulite)"크림은 비싼 안티 셀룰 라이트 (anti-cellulite) 약에 좋은 대안이며, 이는 또한 어린이에게 해를 줄 수 있습니다.

온난화 랩을 사용하지 마십시오.이 효과는 아기에게 극히 해로운 영향을줍니다. 당신은 커피 (예 : 커피 찌꺼기가 샤워 젤 또는 액체 비누에 첨가되어 셀룰 라이트가 나타난 장소로 문질러 짐)와 같은 자연 스크럽을 사용할 수 있습니다.

임신 중 셀룰 라이트 예방

임신 중 여성들은 셀 룰 라이트의 위험을 가능한 한 많이 줄이기 위해 예방 조치를 수행 할 수 있습니다.

임신 중에 셀 룰 라이트가 나타나지 않거나 다음과 같은 원칙이 준수되면 쉽게 발전합니다.

• 건강한 식습관. 젖산 제품을 더 많이 섭취하십시오 (우유는 모두 배제하는 것이 좋습니다). 양배추, 다양한 채소, 샐러드, 생선 기름, 해산물, 삶은 고기 - 식단에이 제품이 있으면 오렌지 껍질이 생길 확률이 크게 줄어 듭니다.
• 일주일에 두 번 바다 소금 목욕 - 피부 톤을 증가시키고 피하 지방의 일을 정상화합니다.
• 임신 여성을위한 특별한 운동을하면서 일주일에 여러 번, 시간을 고려하여 여러 번하십시오. 신체 활동은 신체의 대사 과정을 개선하고 결합 조직의 변화를 예방합니다. 운동을 수행 할 때는 호흡을 모니터하는 것이 중요합니다. 심호흡을해야합니다. 수업은 통풍이 잘되는 방에서 가장 잘 보냅니다. 옷은 운동을 과도하게 제한해서는 안됩니다.
• 가능하다면 수영장에 등록하십시오 - 물은 피부 표면의 좋은 마사지를 제공하고 수영은 근육을 강화시킵니다.

임신 중 셀 룰 라이트는 거의 피할 수 없으며 많은 수의 임산부에게 나타납니다. 그러나 이러한 과정은 아주 자연스럽고 자연적으로 아이를 안전하게 지키기 위해 만들어졌습니다. 원칙적으로 출생 후 신체 회복 과정이 정상화되고 신체가 정상으로 회복됩니다. 셀 룰 라이트의 증상은 적절하고 적절한 영양 섭취, 과식없이 정기적 인 운동을하면서 현저하게 감소 될 수 있습니다. 또한 자연스러운 딱딱한 수건 마사지, 특별한 마사지기구 및 자연 스크럽의 도움으로 "오렌지 껍질"의 개발에 영향을 미칠 수 있습니다.