분만 전 자궁 경부 확장: 알약으로 자극하는 방법, 운동

자궁은 여성 신체에서 가장 중요한 기관으로, 아이를 낳고 출산하는 역할을 합니다. 본질적으로 근육으로 이루어진 기관으로, 태아를 받아들이는 역할을 합니다. 자궁은 하복부, 자궁체부, 그리고 자궁경부, 이렇게 세 부분으로 구성됩니다. 자궁경부는 분만을 시작하고 예방하는 역할을 합니다. 첫째, 태아를 품고 하강과 조산을 예방합니다. 둘째, 분만 전에 자궁경부가 열려 태아가 산도를 따라 움직이는 것을 돕습니다. 이는 분만이 정상적으로 진행될지, 아니면 병적으로 진행될지를 결정합니다. 자궁은 반드시 성숙되어야 합니다.

모든 여성은 자궁 확장의 원인, 징후, 그리고 기전을 알고 이해하는 것이 중요합니다. 이를 통해 병적인 과정과 자연적인 과정을 구분할 수 있습니다. 최소한의 지식만 있어도 여성은 적절한 조치를 취할 수 있습니다. 또한 여성의 행동에도 많은 것이 달려 있습니다. 의심되는 사항을 즉시 의사에게 알리고 병적인 징후를 지적하면 여러 병리를 예방할 수 있는 조치를 취할 수 있습니다. 나중에는 준비 과정에 적극적으로 참여할 수 있습니다.

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이유

전통적으로 모든 가능한 원인은 자연적인 원인과 병적인 원인으로 구분됩니다. 정상적인 임신 과정은 자궁 폐쇄 상태를 동반하며, 이는 태아의 안정적인 유지, 완전한 발달, 그리고 충격으로부터의 보호를 보장합니다. 이후 자궁경부는 완전히 개방되어 태아의 배출을 보장합니다. 이는 자궁경부의 변화로 인해 근육 조직이 결합 조직으로 부분적으로 대체되기 때문입니다. 또한 콜라겐 섬유가 활발하게 형성되어 자궁경부가 더 부드럽고 탄력 있게 되어 조직이 더 잘 늘어나게 됩니다.

자궁경부 개방의 원인은 자궁경부의 길이와 기타 요소들이 감소하여 구조가 느슨해지고 내강이 형성되기 때문입니다. 준비 과정은 33주에 시작되는 예비 과정입니다. 자궁은 점점 느슨해지고 부드러워지며 태아의 위치가 낮아집니다. 자궁 내부는 지속적인 압력을 받으며 점차 열리기 시작합니다.

하지만 병리학적 과정에 영향을 미치는 여러 가지 이유가 있습니다. 만약 예정일보다 일찍 개통이 이루어지면, 아기가 완전히 성숙되지 않은 조산의 위험이 있습니다.

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자궁경부를 확장에 대비해 어떻게 준비해야 하나요?

일상생활에서 전문가들은 자궁 미숙을 경험하는 경우가 점점 더 많아지고 있습니다. 따라서 이에 대한 대비책이 필요합니다. 특히 분만이 이미 시작되어야 하는 임신 40주에 이 문제가 더욱 중요해지고, 태반이 점차 죽어가면서 저산소증의 위험이 급격히 증가합니다. 이러한 상황에서는 인공 자극이 사용됩니다.

여러모로 산모 공개 준비의 성공 여부는 여성 자신에게 달려 있습니다. 여성은 높은 수준의 활동을 유지하고, 신체 운동을 꾸준히 해야 합니다. 운동량은 적절한 양을 조절해야 합니다. 임산부를 위해 출산을 위한 신체적, 심리적 준비를 촉진하는 다양한 프로그램이 있습니다. 특별히 개발된 복합 운동은 자궁 근육과 수용체의 활동을 자극합니다.

운동의 효과는 자궁이 근육 기관이며, 훈련이 필요하다는 사실에서 설명됩니다. 호흡 운동, 복식 호흡, 이완 및 명상 기법을 연습하여 긴장을 풀고 집중하는 것이 중요합니다. 운동을 통해 특정 근육의 이완과 다른 근육의 이완을 조절하는 법을 배울 수 있습니다. 좌약이나 정제와 같이 자궁의 개통을 촉진하는 특수 약물도 사용됩니다. 이러한 약물의 작용은 조직을 연화시켜 결합 조직층을 형성하는 데 있습니다.

자궁은 약물이나 비약물적 방법을 통해 출산 준비를 할 수 있습니다. 전자의 경우, 약물은 다양한 방식으로 투여됩니다. 대부분 국소 작용제를 사용하는데, 이 작용제는 수용체의 자극과 자극을 기반으로 합니다. 예를 들어, 특수 약물, 자극 카테터, 다시마 스틱 등이 사용됩니다.

증상

확장 과정이 시작되면 전혀 눈치채지 못할 수 있습니다. 많은 여성들이 산부인과에 도착할 때 이미 1~2cm 정도 확장된 상태로 오는 경우가 많습니다. 너무 눈에 띄지 않아서 여성은 전혀 눈치채지 못합니다. 이는 생리적으로 성숙해졌다는 신호입니다. 드물게 당기는 느낌, 따끔거림, 또는 무거운 느낌이 들기도 합니다.

가장 정확하고 확실하게 확장이 일어났음을 나타내는 신호는 점액 마개가 분비되는 것입니다.

양수 배출은 위험한 증상일 수 있으며, 이는 긴급 입원 및 산부인과 병원 분만의 필요성을 시사합니다. 6~8시간 안에 진통이 시작되지 않으면, 태아가 양수 없이 오랫동안 방치되면 아기와 산모 모두에게 심각한 결과를 초래할 수 있으므로, 산모에게 확장을 유도해야 합니다. 감염, 저산소증, 사망까지 초래할 수 있습니다.

만약 구멍이 병적인 경우이고 출생 전에 발생한 경우, 증상이 눈에 띄지 않을 수도 있습니다. 따라서 가능한 병변을 파악하고 예방할 수 있도록 적시에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

초기 단계는 전혀 눈에 띄지 않습니다. 점액 마개가 떨어져 나갔을 때만, 이것이 개통을 가장 정확하게 나타내는 지표로 간주됩니다.

자궁경부 확장은 얼마나 오래 지속되나요?

초산인지 재분만인지에 따라 결정됩니다. 초산의 경우 8~10시간 후에 확장이 이루어집니다. 재분만의 경우 이 과정이 6~7시간으로 단축됩니다.

자궁경부 확장의 기간 및 단계

알려진 생리 주기는 세 가지입니다. 초기 단계는 잠복기입니다. 진통이 시작됩니다. 진통은 보통 불규칙하고 강하지 않습니다. 진통은 통증이 없고, 특별한 감각도 없습니다. 산부인과 병원에 있지 않은 여성들은 이 시기를 발로 서서 평소처럼 생활하며 진통을 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 잠복기는 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있습니다.

이때는 자신의 감정에 귀 기울이지 마세요. 진통이 올 때까지 기다리는 것도 권장하지 않습니다. 진통을 느끼지 않도록 노력해야 하지만, 의료진의 감독을 받는 것이 좋습니다. 이때는 최대한 긴장을 푸세요. 명상, 호흡 운동, 편안한 음악 감상, 또는 수면을 취하는 것도 좋습니다. 힘을 낭비하지 말고, 여전히 많은 에너지가 필요하므로 아껴서 늘리도록 노력하세요. 아직 의학적 도움은 필요하지 않습니다. 하지만 합병증 위험이 있는 경우 의사가 조치를 취할 수 있습니다. 대부분의 경우 인공적인 진통 자극을 사용합니다.

두 번째 시기는 능동적 개방기라고 하며, 이 시기에는 진통이 빠르게 진행됩니다. 진통의 강도가 증가하고 진통 간격이 짧아집니다. 이 시기에 양수가 배출되고 방광이 터집니다. 개방된 방광의 크기는 4~8cm입니다.

점차적으로, 때로는 빠르고 신속하게 세 번째 단계가 시작되어 자궁이 완전히 열립니다. 의사의 진찰을 받아야 합니다.

자궁경부 확장 중 감각

변화는 38~40주경에 시작됩니다. 태반의 노화가 관찰되고, 자궁경부가 열리도록 자극하는 호르몬이 분비됩니다. 신체에 상당한 변화가 일어나지만, 새로운 감각은 느껴지지 않습니다. 때때로 통증이나 하강을 나타내는 압박감이 나타날 수 있습니다. 때때로 여성들은 호르몬 불균형을 경험하는데, 이는 갑작스러운 기분 변화, 과민성, 불안, 또는 반대로 행복감의 형태로 나타납니다. 하지만 이러한 감각은 매우 빠르게 사라집니다.

나중에 태아가 충분히 내려오면 하복부에 통증과 가성 수축이 나타날 수 있는데, 이는 진통 전 자궁의 과긴장 상태를 나타냅니다. 이 시기에 자궁은 강하게 수축하기 시작하여 점차 벌어집니다. 첫 번째 잠복기인 자궁 열림은 대개 통증 없이 지나갑니다. 두 번째 활동기인 자궁 열림에는 통증이 발생합니다.

통증

절개는 잠복기와 활동기, 두 단계로 나뉩니다. 잠복기는 보통 통증이 없지만, 두 번째 활동기에는 이미 통증이 동반됩니다. 사실 이러한 통증은 자연스러운 현상이지만, 현재 모든 여성이 견딜 수 있는 것은 아니기 때문에 의사들은 진통제를 투여할 수밖에 없습니다. 일반적으로 절개 부위가 5cm 이상일 때 심한 통증이 발생합니다.

해고하다

먼저, 마개가 제거됩니다. 노란색 점액 분비물이 나올 수도 있습니다. 활동기가 끝나면 양수가 배출됩니다. 자궁경부가 약 8~10cm 정도 확장되면 시기적절한 삼출액입니다. 약 7cm 정도 확장되면 조기 삼출액입니다. 자궁경부가 10cm 이상 확장되었는데 삼출액이 없으면 방광벽을 천자하는 양막절개술을 시행해야 합니다.

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메스꺼움

메스꺼움은 드물게 발생합니다. 호르몬 변화에 대한 반응으로 나타납니다. 자궁경부가 열리면 메스꺼움이 발생하는 경우는 드뭅니다. 때로는 통증에 대한 반응이나 약물의 부작용으로 나타날 수 있습니다.

피

개봉 시 출혈은 없습니다. 출혈은 병적인 과정, 회음부 파열, 기타 손상, 출혈을 나타냅니다.

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통증과 수축 없이 자궁경부 확장

잠복기에는 무통증이 관찰됩니다. 자궁경부 개구부가 다음 단계로 넘어가면 통증이 느껴집니다. 병적인 개구부는 대개 통증이 없으므로 적절한 시기에 진찰을 받아야 합니다. 자궁경부는 특히 잠복기에 수축 없이 열릴 수 있습니다.

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초산부의 자궁경부 확장

이 기간은 여성이 첫 출산인지 두 번째 출산인지에 따라 결정됩니다. 초산모는 이러한 경험이 부족하여 신체가 새롭고 미지의 환경에 적응하는 과정에 있습니다. 활동의 변화와 새로운 환경은 다른 새롭고 예상치 못한 활동과 마찬가지로 신체에 추가적인 스트레스를 유발합니다. 신체는 새로운 환경에 적응하는 데 자원의 일부를 소모합니다. 근육계와 결합 조직은 훈련되지 않고, 신경 자극은 자궁으로 더욱 강력하게 전달되어 수축 활동을 자극합니다. 이로 인해 민감성과 통증이 다소 증가합니다.

심리적 준비도와 자기 조절 능력은 초산 여성보다 낮습니다. 또한, 경험 부족과 어떤 조치를 취해야 할지에 대한 무지가 영향을 미칩니다. 따라서 최대한 편안하게 마음을 가다듬고 의사의 권고를 따라야 합니다. 초산 여성의 경우, 이러한 증상은 최대 8~10시간까지 지속됩니다.

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다산부에서의 자궁경부 확장

이전에 출산 경험이 있는 여성의 경우 자궁이 더 잘 준비되고, 확장되고, 활성화됩니다. 또한, 근육 기억이 보존되어 이전 경험과 유사하게 태아를 밀어내는 과정을 재현합니다. 반사궁이 이미 형성되어 있고 신경계가 반사 작용을 생성할 수 있는 경험이 있기 때문에 수축 활동은 신경 자극에 의해 더 잘 조절됩니다. 신체의 자기 조절 메커니즘이 동시에 활성화됨에 따라 이 과정은 더욱 조절되고 자동화됩니다. 자궁과 골반 부위의 근육 또한 더 잘 준비되고, 발달되고, 활성화됩니다. 따라서 재출산하는 여성의 경우, 완전한 확장에는 약 6~7시간이 소요되며, 그중 잠복기가 5~6시간을 차지하고 활동기는 1~2시간만 지속됩니다. 이 과정은 다가오는 통증에 대한 신체적, 정신적 준비 덕분에 덜 고통스럽습니다.

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임신 초기 자궁 조기 확장

자궁이 제 기능을 다하지 못하고 조기에 열리는 경우가 종종 있습니다. 이는 조산과 유산으로 이어질 수 있습니다. 이러한 병리를 자궁경부 협부 부전이라고 하며, 자궁경부와 자궁협부의 기능 장애를 일컫습니다. 자궁경부 협부 기능이 제대로 작동하지 않아 자궁경부가 부드러워지고 짧아져 태아를 지탱할 수 없게 됩니다. 이러한 현상은 대부분 임신 2~3개월에 나타납니다. 임신 20~30주에 자궁경부가 25mm로 짧아지면 자궁경부 부전이라고 합니다.

이 경우 임신 유지를 위한 조치를 취해야 합니다. 일반적으로 임신 기간을 연장하는 조치가 취해집니다. 이는 태아의 성숙과 자궁 밖에서의 생존 가능성을 기다리는 관망 전략입니다. 전통적인 치료법과 비전통적인 치료법이 모두 사용됩니다.

임신 30주, 40주차 자궁경부 확장

출산 시기가 가까울수록 태아가 성숙했을 가능성이 높습니다. 따라서 조산의 위험은 적습니다. 자궁경부는 서서히 열려야 합니다. 이상적인 방법은 자궁경부가 열린 직후 진통이 시작되는 것이지만, 실제로는 자궁경부가 열렸지만 진통이 아직 시작되지 않은 경우가 많습니다. 많은 여성들이 산부인과에 도착했을 때 자궁경부가 열린 사실조차 알지 못합니다. 하지만 대부분의 출산은 순조롭게 끝납니다. 산부인과에 도착했을 때 자궁경부가 열린 정도는 진통 과정 자체에 영향을 미치지 않습니다. 진통 중에 자궁경부가 열리는 것이 중요합니다. 일반적으로 자궁경부는 시간당 1cm의 속도로 열리며, 첫 출산을 경험한 여성의 경우 열림 속도가 더 빠릅니다. 일반적으로 자궁경부는 37주에 이미 부드러워져 진통을 받을 준비가 되며, 자궁은 30~32주부터 진통 준비를 시작합니다.

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자궁경부 확장 정도

초기 단계는 통증이 없으며 진통이 동반됩니다. 두 번째 단계는 약 6~8cm 정도의 확장을 보입니다. 4~5시간 동안 지속되며, 세 번째 단계로 점진적으로 전환되면서 빠르게 완전히 확장됩니다. 이 단계는 진통의 시작을 상징합니다. 따라서 확장은 초기(1~4cm), 중간(4~8cm), 완전 확장(8~10cm)의 세 단계로 나뉩니다. 경우에 따라 최대 12cm까지 확장이 필요할 수 있습니다.

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자궁경부가 손가락 반 개, 1, 2, 3, 4개만큼 확장됨

분만 시 10cm는 정상적인 것으로 간주되며, 이는 손가락 5개에 해당합니다. 자궁이 닫혀 있으면 자궁 내강이 없으므로 촉진 시 의사가 손가락을 더 깊이 넣을 수 없습니다. 손가락 절반이 열린다는 것은 산부인과 의사의 손가락 절반이 통과할 수 있음을 의미하며, 손가락 1개, 2개, 3개, 4개가 통과할 수 있는 공간이 있다는 것을 의미합니다. 손가락이 하나라도 통과하면 자궁이 성숙한 것으로 간주할 수 있습니다.

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자궁경부의 완전 확장

완전 개대는 태아가 방해받지 않고 배출될 수 있도록 하는 세 번째 단계입니다. 10cm 정도 개대되면 완전 개대로 간주할 수 있습니다. 간혹 파열이 발생하여 봉합이 필요할 수 있습니다. 위험이 있는 경우 응급 제왕절개술을 시행합니다.

결과 및 합병증

자궁경부가 거의 열리지 않고 태아기에 머물러 있는 약한 수축으로 인해 자궁경부 개방이 복잡해질 수 있습니다. 이는 양수과다증이나 다태 임신에서 흔히 발생합니다. 자궁이 과도하게 늘어나면 파열, 근력 저하, 수축 활동 감소가 발생할 수 있습니다. 또한 이는 분만 약화 및 태아 저산소증 위험으로 이어질 수 있습니다.

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자궁경부 확장은 어떻게 결정하고 확인합니까?

확장은 무증상이므로 검사가 필요합니다. 검사는 주로 촉진으로 실시하는데, 산부인과 의사가 손가락으로 자궁경부를 탐색합니다. 확장은 손가락이 자궁경부를 자유롭게 통과할 수 있는 개수로 측정합니다. 이 방법은 오래되었지만 오늘날 거의 모든 기관에서 여전히 사용되고 있습니다. 더 정확한 측정은 센티미터로 간주됩니다. 일반적으로 손가락 1개가 자유롭게 통과하면 각각 2~3센티미터 확장을 나타내며, 손가락 2개는 3~4cm입니다. 자궁이 손가락 4개 또는 8cm만큼 열리면 완전히 확장되었다고 합니다. 완전히 확장된 것은 시각적으로 확인됩니다. 자궁경부가 매끈해지고 가장자리가 얇아지며 손가락 5개가 자유롭게 통과할 수 있습니다.

분만 시작 시점을 평가하기 위해 비숍 척도(Bishop scale)를 사용합니다. 비숍 척도는 부인과 검사 중 측정을 통해 얻은 데이터를 분만 과정을 시각화한 그래프 형태로 제시합니다. 이 그래프를 분만 파토그램(partogram)이라고 합니다. 분만 과정의 변화를 명확하게 보여주며, 급격한 상승은 분만의 효과를 나타냅니다.

초음파로 본 자궁경부 확장

초음파에서 개구부가 보일 수 있습니다. 정기 검진을 통해 병변을 확인하고 필요한 조치를 취하는 것이 필요합니다.

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자궁경부 확장 자극

여기에는 정보 공개 과정을 가속화하는 다양한 방법이 사용됩니다. 의학적 방법과 비의학적 방법이 있습니다.

집에서 자궁경부 확장을 가속화하는 방법은?

높은 수준의 신체 활동이 도움이 됩니다. 식단에는 신선한 채소와 과일이 많이 포함되어야 합니다. 라즈베리 잎을 달인 물이나 라즈베리 잎을 넣은 차를 마시는 것도 좋습니다. 유두를 자극하고, 귓불과 새끼손가락을 마사지하는 것도 중요합니다. 성관계는 자연적인 자극제이기 때문에 자궁경부를 여는 데 도움이 됩니다. 또한, 정자에는 강력한 자극제인 프로스타글란딘이 다량 함유되어 있습니다.

신체 운동은 중요합니다. 스쿼트는 매우 효과적입니다. 특수 볼과 체조 기구를 이용한 운동은 긍정적인 효과를 가져옵니다. 호흡 운동은 매우 중요하며, 자궁을 자극하고 혈액 순환을 개선할 뿐만 아니라 여러 생화학적 변화를 유발합니다. 호르몬 변화와 신경정신 상태가 변화합니다. 동시에 긴장된 부위는 이완되고 이완된 부위는 탄력을 얻습니다. 자궁 근육을 포함한 근육의 수축 활동이 적절히 조절됩니다. 특히 복부를 이용한 호흡은 프로스타글란딘과 신경 자극 생성을 자극하여 자궁 활동에 직접적인 영향을 미칩니다. 평활근 또한 훈련되고 강화됩니다.

명상, 이완 수련, 침묵, 집중, 그리고 내면의 성찰이 중요합니다. 이러한 수련들은 하타 요가의 주요 기법으로, 자신의 몸을 통제하고 감정과 감각을 의식적으로 조절할 수 있도록 도와줍니다. 호흡과 이완 수련은 과도한 긴장과 스트레스를 완화합니다. 결과적으로 근육 긴장이 완화되고 통증이 사라집니다. 이때 정신적인 자세가 중요한 역할을 합니다. 많은 여성들이 통증을 두려워하여 의식적이든 무의식적이든 출산 과정을 늦추려고 합니다. 호흡과 이완은 내면의 장벽을 제거하고, 두려움을 차단하며, 통증에 대한 민감도를 낮추는 데 도움이 됩니다.

아로마테라피 세션, 에센셜 오일을 넣은 따뜻한 목욕, 컬러 테라피, 수치료법, 음악 치료, 음향진동 치료도 권장됩니다.

자궁경부 확장 방법

자극을 목적으로 하는 약물을 사용하는 보수적인 방법이 있습니다. 응급 상황에서는 양막 절개술이나 회음부 절개술과 같은 급진적인 방법을 사용할 수 있습니다. 켈프 스틱, 특수 카테터, 젤과 오일, 좌약과 같은 비약물적 방법도 있습니다. 신체 운동, 성생활, 명상, 호흡법, 국소 좌약이 효과적입니다.

자궁경부 확장을 위한 카테터 및 폴리 풍선

풍선이 달린 튜브 형태의 특수 카테터입니다. 24시간 동안 자궁경부에 삽입합니다. 풍선에 공기를 서서히 채워 자궁벽을 확장시킵니다. 하지만 여러 가지 단점이 있습니다.

풍선이 달린 카테터라고 할 수 있습니다. 공기가 채워져 있으며, 하루 동안 삽입되어 있다가 경부벽이 확장되면서 점차 열리게 됩니다. 감염 위험이 크게 증가합니다.

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자궁경부 확장 젤

프로스타글란딘을 함유한 특수 젤을 자궁경부로 주입합니다. 호르몬 자극이 발생하며, 효과는 2~3시간 후에 나타납니다.

신체 운동

신체 운동 중 스쿼트는 효과적입니다. 트위스트와 점프는 금기입니다. 동시에, 수련 중에는 최대한의 이완을 유지하고 호흡을 조절해야 합니다. 의지와 지구력을 단련하는 정적인 운동을 해야 합니다. 차분한 환경에서 편안한 음악을 들으며 운동하는 것이 좋습니다. 임산부를 위한 많은 비디오 튜토리얼이 있는데, 모든 운동이 명확하게 표시되고 최적의 순서로 선택되어 있으며, 각 운동이 자연스럽게 이어집니다. 이러한 비디오 튜토리얼은 정적인 운동과 동적인 운동, 호흡 운동, 명상 수련을 효과적으로 결합합니다.

가장 좋은 방법은 요가, 프라나야마(호흡 운동과 내면의 명상), 기공, 명상, 수영, 아쿠아로빅을 하는 것입니다. 임산부를 위한 특별 준비 과정에 등록하면 임산부의 신체적, 정신적 준비를 돕고, 숙련된 전문가의 지도 하에 개인에게 맞는 페이스와 운동 방식을 선택할 수 있습니다. 특수 체조공과 핏볼을 사용합니다. 집에서는 일반 계단을 이용하여 자주 오르내리며 훈련할 수도 있습니다.

운동은 일찍 시작하면 더 효과적입니다. 임신 훨씬 전부터 준비하면 더욱 좋습니다. 훈련된 근육은 자궁을 빠르고 성공적으로 여는 데 중요한 역할을 합니다. 자궁도 본질적으로 근육이기 때문입니다. 하지만 임신을 계획할 때 준비를 시작하지 않았더라도 괜찮습니다. 운동을 아예 하지 않는 것보다는 늦게 시작하는 것이 낫습니다. 마지막 몇 주 동안 규칙적으로 운동을 시작하더라도 운동은 유익합니다.

자궁경부 확장을 위한 핏볼

현대 병원에서는 오랫동안 전통적인 수평 자세 대신 수직 자세를 권장해 왔습니다. 앉은 자세도 권장되지만, 바닥이 딱딱해서는 안 됩니다. 이상적인 선택은 스포츠와 체조에 사용되는 큰 풍선 공인 핏볼입니다. 핏볼에 앉아 특별한 운동을 하면 긴장된 부위를 이완하고, 상태가 좋아질 부위를 강화할 수 있습니다. 다리를 벌리는 것이 더 좋습니다. 신경과 호르몬 활동이 활성화되어 자궁이 더 강하게 자극됩니다. 준비 과정에서는 핏볼을 이용한 운동과 자세에 대한 특별 훈련을 받을 수 있습니다.

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자궁경부를 열기 위한 스쿼트

스쿼트는 신경 활동을 활성화하고 기계적으로 목을 자극합니다. 일반적인 스쿼트나 특별한 계획에 따라 스쿼트를 해야 합니다. 시간은 점차 늘려갑니다. 처음에는 각 단계를 10초씩 해야 합니다. 그런 다음 각 단계의 시간을 1분으로 늘립니다. 첫 번째 단계에서는 천천히 스쿼트합니다. 스쿼트 시간은 10초, 즉 10초 안에 몸을 완전히 낮춰야 합니다. 그런 다음 이 자세로 10초 더 앉아 최대한 이완하기 시작합니다. 그런 다음 부분적으로 일어납니다. 허벅지가 바닥과 평행이 되는 위치에서 멈춰야 합니다. 이 자세를 10초 동안 유지한 다음 천천히 다음 10초 동안 몸을 낮춥니다. 휴식을 취하고 10초 더 스쿼트 자세로 이완합니다. 10초 동안 천천히 일어납니다. 그런 다음 10초 동안 휴식을 취하고 다시 스쿼트 자세를 시작합니다. 한 가지 방법으로 스쿼트 10회를 성공적으로 수행하면 다음 단계로 넘어갑니다. 각 단계의 지속 시간은 20초, 30초, 40초, 50초, 1분으로 늘어납니다. 느린 속도로 10회 스쿼트를 한 후에는 반드시 빠른 속도로 스쿼트해야 합니다. 속도는 분당 50회에 도달해야 합니다. 이 방법이 효과가 없다면 완전히 스쿼트하지 않는 것이 좋으며, 부분적으로만 스쿼트하는 것이 좋습니다. 점차적으로 스쿼트 깊이를 늘려야 합니다.

자궁경부 확장을 위한 명상

요가에서 사용되는 샤바사나 자세가 효과적입니다. 바닥에 등을 대고 누워 다리와 팔을 약간 벌립니다. 눈을 감습니다. 편안한 음악이나 아로마 램프를 켜세요. 자연의 소리, 특히 파도 소리, 빗소리, 폭포 소리가 좋습니다. 새소리, 동물 소리, 악기 연주도 좋습니다. 최대한 긴장을 풀고 아무것도 생각하지 마세요. 근육은 의식적으로 이완하고 집중해야 합니다. 먼저 다리에 집중하세요. 다리 근육이 이완되면서 부드러워지고 무거워지는 것을 느껴보세요. 이완은 손가락 끝을 덮고 정강이를 따라 허벅지까지 이어집니다. 슬개골이 아래로 내려갑니다. 골반, 회음부, 자궁이 이완됩니다. 양쪽 다리가 이완되고 골반이 이완되면서 점차적으로 복부, 등, 허리, 척추를 따라 근육이 이완됩니다. 가슴과 팔도 이완됩니다. 손의 이완은 손가락 끝에서 시작되어 손목, 팔꿈치, 팔뚝을 따라 이동하고 팔꿈치, 어깨, 쇄골을 이완시킵니다.

다시 한번, 온몸에 주의를 기울이고 모든 부위가 이완되는 것을 느껴보세요. 특히 얼굴에 집중하세요. 이마, 코, 눈, 귀, 볼이 어떻게 이완되는지 느껴보세요. 턱은 이완되고, 아래턱은 이완되어 살짝 벌려도 됩니다. 눈은 감고, 움직임 없이 이완된 상태로 온몸이 무겁게 느껴집니다. 머릿속에는 아무 생각도 떠오르지 않습니다. 오직 고요함만이 있습니다. 생각이 떠오르면 억누르지 말고 놓아주세요. 이러한 명상은 최소 30분 동안 지속해야 합니다. 최대 시간에 제한은 없습니다. 이상적으로는 최대 3시간까지 지속하는 것이 좋습니다. 그 후에는 누워서 서두르지 마세요. 차나 허브차를 마실 수 있습니다. 라즈베리 잎차가 가장 좋습니다.

명상을 위한 비디오 레슨과 오디오 자료도 있으며, 모든 뉘앙스를 자세히 설명하고 명상에 도움을 줍니다. 전문가의 느리고 차분한 목소리는 당신의 주의를 부드럽게 제어하여 올바른 방향으로 이끌어주고, 이완하고 아무 생각 없이 명상할 필요성을 일깨워줍니다. 이 목소리는 명상 전체를 따라가는 것이 아니라, 침묵의 순간과 효과적으로 어우러지며, 특별한 배경 음악과 반주가 선택됩니다. 리듬이 고조되었다가 약해지면서 필요한 음색을 만들어냅니다.

자궁경부 확장제

다양한 약물이 사용됩니다. 옥시토신, 시네스트롤 근육 주사, 프로스타글란딘이 함유된 좌약이 효과가 입증되었습니다. 엔자프로스트는 정맥 주사로도 투여됩니다. 합성 프로스타글란딘 사용도 허용됩니다. 투여량과 빈도는 전적으로 개인차가 있으며, 산도 검사 결과에 따라 결정되므로 의사만이 결정할 수 있습니다.

의사

미페프리스톤을 사용합니다. 자궁근층의 수축 활동을 자극합니다. 엄격한 의사의 감독 하에 24시간 간격으로 1정씩 복용합니다.

옥시토신-MEZ는 자궁 확장 및 분만 유도를 촉진하는 데 자주 사용됩니다. 이 용액은 근육 내 및 정맥 내 투여가 가능합니다.

경련 완화제인 노-샤파(no-shpa)를 사용하면 근육을 이완시키고 탄력을 높여줍니다. 노-샤파는 하루 2~3회 1~2정씩 복용하거나 주사로 투여합니다.

파파베린은 주사제와 정제 모두로 사용할 수 있습니다. 복용량은 자궁 개방 속도와 자궁 상태에 따라 달라지며, 촉진 및 부인과 검사 후에만 결정됩니다. 파파베린은 자궁의 압력을 줄이고 평활근을 이완시키는 데 도움이 됩니다.

카울로필룸 30은 분만을 촉진하는 데 사용되는 동종요법 치료제입니다. 분만을 훨씬 수월하게 하고 통증 역치를 낮춰줍니다. 인도에서 유래된 이 치료제는 오랫동안 인도 의학에서 사용되어 왔습니다. 제왕절개 위험을 크게 줄이고 옥시토신의 필요성을 없애줍니다. 떨림, 피로, 갈증을 해소하고 힘을 북돋아 줍니다.

피마자유를 경구 복용하면 빠른 확장을 촉진합니다. 초기 단계에서는 유산 효과가 있습니다.

많은 여성들이 산부인과에서 퇴원한 후 주사를 너무 많이 맞았다고 말합니다. 그리고 이 경우 어떤 약을 사용하는지 아무도 모릅니다. 불필요한 두려움을 피하려면 이 사실을 이해하는 것이 좋습니다.

우선, 통증 완화를 위해 약물을 투여합니다. 이 약물들은 다양한 방식으로 투여되는 마약성 약물입니다. 가장 흔히 근육 주사와 정맥 주사가 사용됩니다. 경막외 마취(등에 주사)도 사용됩니다. 이는 수축 활동이나 태아에 영향을 미치지 않고, 약물이 혈액으로 흡수되지 않기 때문에 가장 안전한 진통제입니다. 다른 종류의 마취제는 보통 출산 2~3시간 전에만 사용하는데, 이는 저산소증 위험을 없애기 위해서입니다.

진통이 약할 경우, 약물을 사용하여 자극합니다. 태아 방광을 천자하는 양막절개술은 종종 주사로 오인됩니다. 상황에 따라 부종, 압박감, 심박수를 줄이고 태아를 자극하는 등 증상 완화를 위한 방법이 사용됩니다.

진통이 길고 고통스럽지만 효과가 없다면 산모는 약해집니다. 산모는 수면-휴식을 위한 약을 복용하는데, 이는 산모가 빠르게 기력을 회복하도록 도와줍니다. 수면은 2시간 동안 지속됩니다. 그 후 진통이 심해집니다.

주사는 종종 출혈을 예방하거나 멈추는 데 사용됩니다. 수술적 개입의 경우에도 많은 주사가 사용됩니다. 또한, 태반 제거나 산후 휴식에도 주사가 사용됩니다.

개통을 촉진하기 위해 점적 주사를 사용합니다. 점적 주사는 신체에 영양과 지지를 제공하는 생리식염수나 포도당을 기본으로 합니다. 필요한 경우, 다양한 효능의 약물을 점적 주사에 첨가합니다.

출산 전 자궁경부를 열기 위한 좌약

이 약은 고함량의 합성 프로스타글란딘을 함유하여 질내 투여하는 데 사용됩니다. 효과가 뛰어나 2~3시간 안에 효과가 나타납니다.

출산 전 자궁경부를 여는 라미나리아 스틱

해초로 만든 막대입니다. 크기가 작은 말린 해초를 자궁경부에 삽입합니다. 해초가 점차 수분을 흡수하고 팽창하면서 자궁경부도 팽창합니다. 완전히 채우는 데 필요한 만큼의 막대를 삽입합니다.

자궁경부 수동 확장

부인과 검진 시 손가락을 삽입하고 넓혀 인공적으로 확장하는 것을 말합니다.

자궁경부의 페서리 및 볼 확장

조기 노출을 예방하고 임신을 유지하는 데 사용됩니다. 페서리는 장기를 지지하는 플라스틱 기구입니다. 여러 개의 링이 서로 연결되어 있어 안정적인 지지력을 제공하며 외래에서도 시술이 가능합니다. 시술에는 몇 분 정도 소요됩니다. 링을 삽입하려면 젤을 바르고 질에 삽입합니다. 시술 후 성관계는 금기입니다. 2~3주마다 질 내 미생물총 상태를 모니터링하고 초음파 검사를 실시해야 합니다.

자궁을 기계적으로 열고 자극하기 위해 특수 플라스틱 공을 자궁경부에 삽입하고 24시간 동안 방치합니다.

자궁경부 확장을 위한 라즈베리 잎

라즈베리 잎은 자궁경부를 여는 데 매우 효과적입니다. 차나 달인 물로 복용할 수 있습니다.

로고빈에 따른 자궁경부 확장

전체 명칭은 로고빈-잔첸코법입니다. 이 방법은 자궁외구의 열림 정도를 평가할 수 있는 외부 측정법입니다. 자궁수축이 최고조에 달했을 때, 검상돌기에서 자궁 바닥까지의 거리를 센티미터 단위로 측정합니다. 측정된 지표를 10cm에서 빼서 높이 지표를 구합니다. 이 방법은 근사치입니다.

임신 중 자궁경부 확장을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

다음과 같은 연장 방법이 사용됩니다. 침상 안정, 정서적 안정, 약물, 특히 진정제. 태아 폐의 성숙을 촉진하는 표면활성제 생성을 목표로 하는 치료가 필수적입니다. 자궁경부 봉합이나 특수 산과용 페서리 사용과 같은 외과적 치료도 가능합니다.

확장에 대한 자궁경부 고리

조기 개통을 방지하기 위해 특수 플라스틱 링을 자궁에 삽입합니다. 이는 자궁에 가해지는 부담을 줄여줍니다. 삽입은 외래에서 빈 방광 상태에서 시행할 수 있습니다. 자궁 수축을 방지하기 위해 시술 전에 진경제를 복용할 수 있습니다. 링을 글리세린으로 윤활 처리하고 질 내에 삽입합니다. 그런 다음 링을 올바른 방향으로 돌립니다. 의사가 필요한 모든 조치를 취할 것입니다. 환자는 2~3주마다 세균 검사를 위해 내원하면 됩니다. 성관계도 금지됩니다. 출산 전 자궁경부 개통은 링을 미리 제거하기 때문에 자연스럽게 이루어집니다.