모유 생산을 늘리는 24 가지 방법

모든 산모가 출산 후 모유가 충분하지는 않습니다. 스트레스, 영양 실조, 또는 어머니가 사용하는 소량의 액체 때문에 이들 중 많은 수가 적습니다. 모유 양을 늘리는 방법?

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엄마에게 우유가 부족한 주된 이유

젊은 엄마의 1/4은 유방에 우유가 부족하다는 불평을합니다. 이러한 문제는 초기 단계에서 수정해야 유방의 붓기 문제가 유선염이나 유선의 염증으로 발전하지 않습니다.

모유 부족의 주요 원인 - 영양 부족, 부적절한 펌핑, 낮 동안의 부적절한 사용. 아기를 낳은 어머니에게 가장 중요합니다. 처음에는 충분한 우유를 표현했습니다. 이것은 매우 간단한 비밀입니다 : 어머니가 표현하는 우유가 많을수록 더 많이 나옵니다.

어머니가 출산 한 후, 그녀의 몸은 적극적으로 우유 생산을 자극하는 호르몬을 생산합니다. 특히 호르몬은 프로락틴입니다. 유방 땀샘의 무게도 증가하며, 각각의 무게는 약 700 그램입니다. 즉, 각각의 모유에 최대 200 ml가 들어 있습니다.

엄마는 모유 수유 능력이 평균 5 개월에서 24 개월까지 지속된다는 것을 알아야합니다. 동시에, 유방 땀샘의 우유는 하루 종일 300g에서 600g으로 형성됩니다. 대부분의 우유는 출산 후 첫 번째 또는 두 번째 주에 생산됩니다. 그러면 엄마의 가슴에있는 우유 량이 안정되어 아기가 충분한 양을 섭취 할 수있게됩니다.

모유 양을 늘리는 24 가지 간단한 방법이 있습니다.

1. 아기에게 자주 먹이를주십시오. 잦은 모유 수유는 우유 양을 늘리는 열쇠입니다. 일반적으로 아기는 오전 6 시부 터 00 시까 지 3 시간마다 먹이를줍니다.
2. 아기가 먹이를 먹을 때 가슴을 두 번 젖 힙니다.
3. 모유 수유의 정확한 모드에 반대하는 경우 무료 일정을 적용하십시오. 아기가 배고파 지켜보고 모유 수유를 시작하십시오.
4. 유방 마사지를 사용하십시오. 특히 수유가 여전히 고통스러운 경우에는 사용하십시오.
5. 밤에도 아기를 모유로 기르십시오. 야간 수유는 우유의 양을 늘리는 좋은 방법입니다.
6. 수유시 유방 펌프를 사용하십시오.
7. 당신의 음식의 칼로리가 낮 으면 아기가 먹지 않을 것이므로 먹이를 먹기 위해 더 많은 우유가 필요합니다. 당신의 식단에주의를 기울이십시오 : 그것은 죽, 채소, 과일, 코티지 치즈, 사워 크림 및 우유이어야합니다. 식이 요법을 계산하기가 어렵다면 도움을 줄 수있는 위장병 전문의와상의하십시오.
8. 아기가 가슴을 올바르게 잡아야합니다. 그는 젖꼭지를 매우 유륜 체로 파악해야합니다. 수유의 정확성을 결정하는 것이 어려울 경우 의사에게 문의하십시오.
9. 앉아서뿐만 아니라 침대에 누워서 아이에게 먹이를주십시오. 이렇게하면 긴장을 풀고 아기가 더 오랫동안 빨 수 있도록 도와줍니다.
10. 밤에는 위장에서 자지 마십시오. 이것은 유방을 압박하여 우유 생산을 막을 수 있습니다.
11. 가능한 한 오랫동안 젖꼭지와 젖꼭지를 피하십시오.
12. 모유를 생산하는 동안 모유를 먹이는 동안 피임약을 복용하지 마십시오.
13. 담배를 피우지 마십시오.
14. 특히 먹기 직전에 물을 충분히 마시십시오.
15. 당신이 마시는 카페인의 양을 제한하십시오.
16. 서두르지 말고 먹이를 먹으면 휴식을 취하십시오.
17. 단백질을 많이 포함한 건강한 식단을 적용하십시오.
18. 자녀가 추가로 급여해야하는 경우, 젖꼭지가있는 추가 급여 시스템을 사용하거나 추가 급식을 사용하여 자녀가 정상적으로 식사를 할 수 있도록하십시오.
19. 주말을 아기와 함께 침대에서 보내고 최대한 많이 먹이십시오.
20. 우유로 차를 마셔보십시오. 이것은 우유의 양을 늘리는 훌륭한 방법입니다.
21. 모유 수유를식이 요법을하지 마십시오.
22. 매일 아침 오트밀 한 그릇을 드십시오. 어떤 엄마들은 오트밀이 우유의 양을 늘리는 데 도움이된다고 믿습니다.
23. Cerucal과 같은 처방약에 대해 의사와 상담하여 우유 양을 늘리십시오.
24. 그들은 우유의 양을 줄일 수 있기 때문에 충혈 완화제와 항히스타민 제를 피하십시오.

아이가 마시는 모유 양은 건강과 면역에 아주 좋습니다.