체중 감량을위한 카모마일 : 달이다, 차

항염증제 및 진경 증강 성으로 알려진 약제 카모마일에 대한 일반적인 적응증에는 위, 담낭 및 간 질환이 포함됩니다. 카모마일은 장창과 장내 복통에 도움이됩니다. 꽃의 달이기로, 편도선염을 가진 구내염 및 인후를 가진 당신의 입을 헹구십시오.

또한 체중 감량을 위해 카모마일 차를 마셔야합니다.

어떻게 체중 감량을위한 카모마일?

약용 목적으로, 사람들은  고대에 국화과 가족의 카모마일 (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita, Chamaemelum nobile) 을 사용하기 시작했으며 , 오늘날 세계 약국의 약국 식물이며 보완 대체 의학에 널리 사용됩니다.[1]

Apigenin, apigenin-7-O-glucoside, apiin (7,5,4-trioxyflavone), herniarin, quercetin, patuletin, luteolin, myritin과 같은 다수의 페놀 화합물을 주로 포함하는 식물의 성분을 연구했다. 아 줄렌 (캄 수설 린 포함); proazuleny (matricarine 및 umbericon); 테르 페 노이드 (α-bisabolol 및 그 산화물); 세스 퀴 테르펜 락톤; 쿠마린; 식물성 에스트로겐 (genistein), 글리코 실화 된 유기산 등[2]

우리는 체지방 감소와 지방 축적의 효과를 제공하는 것을 포함하여 생물학적 활성 물질의 약력학을 연구합니다. 대부분의 약용 식물과 마찬가지로, 체중 감소를 위해 카모마일 꽃을 함유 한 활성 물질의 작용 기전은 상승 작용, 즉 관절 또는 보완적인 작용을 할 수 있습니다.

체중 감량을 위해 카모마일 섭취 섭취는 신경을 진정시키고 CNS 억제 성 신경 전달 물질 인 감마 - 아미노 부티르산 (GABA)의 수용체에 결합하는 것으로 알려진 플라 보 노이드 아피 제닌과 크리 신이 제공하는 수면을 개선합니다. [3], [4]전체 밤 숙면은 식욕 억제제 세로토닌 합성이 일어나는 꿈에 있기 때문에 체중 감량에 매우 중요합니다. 장 염증성 장 세포와 중추 신경계의 세로토닌 성 뉴런에 의해 생성되는 "좋은 기분 호르몬"입니다.

또한 수면 부족으로 인해 혈액 내 코티솔 수준이 증가하고 조절 식욕 호르몬 인 그렐린의 합성 및 렙틴 수준 (굶주림을 억제하는 호르몬)이 감소합니다. 과체중 인 사람에게서 그렐린의 수준을 결정하는 것은 정상 이하이지만, 렙틴의 함량은 아침 이후 증가한 것으로 나타났습니다. [5]

사실, 카모마일이 식욕에 미치는 영향에 대한 정보는 모순입니다. 일부 연구자들은 카모마일이 쓴 맛을 지니 며 위액 생성을 촉진시킴으로써 기아에 대한 느낌을 증가 시킨다는 사실을 알고 있습니다.

카모마일에서 체중 감량을위한 차는 음식 소화를 개선하는 데 도움이 될뿐 아니라 장의 소화 불량과 장의 자극에도 도움이 될뿐만 아니라 세로토닌 수치의 증가로 식욕을 감소시킵니다. [6]

체외에서의 외국 연구의 결과로 카모마일 차는이 식물의 폴리 페놀의 영향으로 대사 스트레스를 줄이고 식후 고혈당과 탄수화물 흡수를 약화시켜 저밀도 지단백질 (LDL)의 산화를 막아 냈습니다.

카모마일 폴리 페놀 (apigenin 및 apigenin-7-O-glucoside)은 타액 및 췌장 주스의 단백질 효소를 억제하여 식품 다당류를 가수 분해합니다. 또한 flavone apigenin (2- 페닐 벤조 -γ- 피론의 유도체)이 촉매 효소 아세틸 CoA 카르 복실 라제의 인산화를 감소시켜 지질 축적을 억제 할 수 있음이 밝혀졌다.

투여 량 및 투여

체중 감소를위한 카모마일과 기본 요리법 : 차와 섭취에 대한 달임

차는 물 200ml 당 마른 꽃 찻 숟가락 (또는 필터 백 1 개)의 비율로 양조됩니다 (원료는 끓는 물로 부어서 1/4 시간 동안 밀폐 된 용기에 주입합니다). 국물을 준비하기 위해 원료 숟가락을 끓는 물에 담아 5 분간 삶고 뚜껑을 덮고 식을 때까지 보관합니다.

아침 또는 주 식사 (점심) 전에 아침에 뜨거운 차 또는 차가운 차 (150-200 ml) 또는 달인 (100 ml)을 마셔야합니다.

음료의 맛을 좋게하기 위해 레몬과 함께 카모마일을 체중 감소 (레몬 조각을 차에 넣음), 민트 또는 로즈마리 카모마일을 복용합니다.

일부 식물 학자들은 체중 감소를 위해 카모마일, 세인트 존스 워트 (St. John 's wort), 불모사 (immortelle), 자작 나무 싹 (Birch buds)과 같은 식물을 2 : 1 : 1 : 1 비율로 혼합 할 것을 권장합니다.

Hypericum (Hypericum perforatum)의 플라보노이드, 테르 페 노이드, 글리코 시드, 사포닌 및 타닌은 고지혈증 동안 흡수를 억제하여 혈액 내의 콜레스테롤 및 트리 아실 글리세리드를 감소시킵니다. Hypericum 차는 신경통, 증가 된 불안과 우울증으로 인해 마셔졌습니다. Hypericin과 hyperforin의 존재로 인해,이 식물은 발음 진정 효과가 있습니다.

부조화 모래 (Helichrysum arenarium)의 꽃은 choleretic 효과가 있으며, 플라보노이드 naringenin으로 인해 혈액 콜레스테롤을 감소시킵니다. 그리고 자작 나무 싹의 페놀 화합물은 담즙의 분비를 증가시키고 이뇨를 증가시킵니다.

아이들을위한 신청

카모마일은 모든 연령대의 어린이에게 안전하다고 간주  되며 어린이의 위장 기능 장애, 산통이나 방광 문제에 사용됩니다.[11]

카모마일 꽃은 아이들을위한 자연적인 진정제의 일부입니다 .

그러나 천식이 있거나 알레르기가있는 경우 카모마일을 피하는 것이 좋습니다. 증상이 악화 될 수 있습니다.

임신 중 사용

태아에 대한 카모마일의 절대적인 안전성에 대한 증거가 없기 때문에이 약용 식물은 모유 수유뿐 아니라 아이를 낳고있는 여성에게 권장되지 않습니다. [7]연구 결과에 따르면 카모마일은 임신 후기에 출산을 자극 [8]합니다. 임신 기간 동안 카모마일과 감초를 사용하여 높은 수준의 유산 유산과 조산이 기록되었습니다.[9]

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금기 사항

Asteraceae 계통의 식물의 꽃가루에 대한 알레르기로 인해이 식물에 과민증이 생기거나 체내 감수성이 저하되는 경우에는 카모마일 차를 금합니다. 위염 및 낮은 위산성 궤양이있는 환자 설사가있는 만성 장 질환과 퇴원 량이 증가하는 고통스런 기간.  [10]

카모마일은 정신 장애에 사용되지 않습니다.

부작용

가능한 부작용으로는 피부 발적과 가려움증과의 접촉 성 피부염, 아나 필랙 시스 (anaphylaxis)에 의한 알레르기 반응이 있습니다.

과다 복용

카모마일의 장기간 사용 또는보다 농축 된 발기의 사용으로 두통, 현기증, 전반적인 약화 및 중추 신경계의 우울증 형태의 과다 복용 증상이 관찰 될 수 있습니다.

다른 약과의 상호 작용

카모마일 또는 카밀레 차의 달이기는 항응고제 및 진정제와 동시에 사용할 수 없으므로 효과를 높일 수 있습니다.

저장 조건

마른 원료는 실온에서 밀폐 된 용기에 담아 준비합니다.

유통 기한

말린 카모마일은 12-24 개월 동안 사용할 수 있으며, 준비된 국물은 48 시간 동안 만 사용하기에 적합합니다.

아날로그

카모마일 유사체 제닌 또는 제닌-7-O-글루코 시드를 함유하는 식물로서 간주 될 수 있으며, 이러한 플라보노이드 Passiflora 열정 꽃 (Passiflora), 파슬리 곱슬 (Petroselinum의 crispum)를, 로즈마리 (Rosmarinus officinalis 가입)로 구성되고, 타임 또는 타임 (흉선 심상), 오레가노 (꽃 박하 속의 식물 vulgare의), 로즈마리 (꽃 박하 속의 식물 majorana), 세이지 (샐비어의 officinalis), 약물 lovage (민들레 Levisticum).

리뷰

칼로리를 연소하고 규칙적인 운동, - 열량 섭취의 감소 - 카모마일 확실히 체중 감소와 체중 감소, 건강한 식단의 조합을위한 완벽한 솔루션으로 간주 할 수 없다는 사실로 감소 영양사의 주요하였습니다.