체중 감량을위한 생강 레몬 음료의 요리법

생강과 마찬가지로 레몬은 체중 감량을 위해 필요한 특성 목록을 가지고 있습니다. 레몬은 풍부한 비타민 - 미네랄 복합체를 함유하고 있습니다. 이 감귤의 대부분은 비타민 C의 함량으로 유명합니다. 레몬은 철, 구리, 칼륨 및 아연이 풍부합니다. 비타민과 미네랄의 조합은 레몬에게 항산화 품질을 제공합니다. 그리고 감귤류에 함유 된 아미노산은 신체의 대사 과정 활성화에 기여합니다. 레몬을 구성하는 용해성 및 불용성 섬유는 독소와 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 에센셜 오일의 복합체는 또한 신진 대사의 가속화와 면역 강화를 촉진합니다.

우리는 생강과 레몬의 사용의 변형에 대해 이야기합시다. 종종 생강 레몬 동맹을 음료로 사용하는 것이 좋습니다. 숟가락으로 먹는 가내 수확에 대해서도 생각할 수 있습니다.

생강 레몬 레시피

• 조리법 № 1. 생강 레몬 꿀 혼합물.

생강의 레몬 1 개와 작은 뿌리 1 개를 가져갈 필요가 있습니다. 레몬을 씻어 네 부분으로 자른다. 또한 구덩이를 없애는 것이 바람직합니다. 그 후, 레몬은 믹서기로 갈아 탄다.

생강을 씻고 청소 한 다음 굵은 분쇄기로 문지르거나 블렌더로 갈아 주어야합니다.

갈가 진 생강과 레몬을 서로 섞은 다음,이 혼합물에 꿀을 첨가하여 맛을 낸다. 냉장고에 보관하고 식사 전에 30 분 동안 하루에 3 큰술을 사용했습니다. 체중 감량 효과와 병행하여 면책 강화 및 전반적인 건강 증진이라는 다른 결과를 기대할 수 있습니다.

• 레시피 № 2. 생강 레몬 음료.

레몬 생강 한 잔을 하루에 한 번 준비 할 수 있습니다. 그리고 필요한 경우 냉장고에 보관하십시오. 가장 중요한 것은 요리를 마친 후 술을 뺀 다음 유리 그릇에 부어 서늘한 곳에 보관하는 것입니다. 겨울에는 진저 레몬 액을 실온에서 방치 할 수 있습니다.이 시간 동안 음료는 망칠 시간이 없습니다.

이제 생강을 결정해야합니다. 이 뿌리에는 여러 가지 종류가 있는데 음료를 만드는데 좋습니다. 예를 들어, 신선한, 건조 또는 냉동 생강은 우리의 목적에 적합합니다. 어떤 이유에서든 생강 생강을 먹었을 때 그 양은 생강이나 냉동 생강의 표준 양의 절반으로 줄었습니다. 이 경우 생강에 의해 지방 연소가 보장된다는 것을 알아야하며, 레몬은 보조 세정 기능 만 수행합니다. 그리고 "불타는"효과를 강화하려는 욕망이 있다면 음료에 생강을 조금 더 첨가하는 것이 좋습니다.

생강 레몬 음료

• 기본적인 준비 방법.

약간의 매실과 비슷한 볼륨의 생강을 꺼냅니다. 우리는 그것에 레몬 한 개를 더합니다. 레몬은 씻어서 두 개로 나눕니다. 반쪽은 주스를 짜내도록 설계되었습니다. 그리고 두 번째 부분은 얇은 조각으로 잘립니다.

생강 뿌리는 강판, 블렌더 또는 칼로 씻고, 청소하고 갈아서 빻습니다. 그 후, 생강 덩어리는 항아리 또는 찻 주전자에 배치됩니다. 다음 생강 레몬 주스로 따른다. 그리고 나머지 분쇄 된 감귤을 병에 넣습니다. 생성 된 혼합물을 1 리터의 물로 부어서 방치한다. 10 분에서 15 분이 지나면 생강 자체의 쓴 맛을 줄이기 위해 술을 걸러냅니다. 모든 생강 레몬의 지방 버너가 준비되어있어 차로 섭취 할 수 있습니다.

• 레시피 № 1. 생강 레몬 민트 후추.

그것은 강판 진저 뿌리의 6 티스푼, 레몬 주스의 8 티스푼, 검은 후추 한 핀치, 몇 페퍼민트 나뭇잎 걸립니다. 모든 재료는 유리 또는 도자기 접시에 담고 1.5 리터의 매우 뜨거운 물로 채워집니다. 모든 것은 10 분에서 15 분 동안 주장됩니다. 그 후에, 음료는 사용할 준비가되었습니다.

• 레시피 № 2. 녹차, 생강, 레몬을 마셔 라.

지상 가루 생강 1 티스푼과 녹차 1 티스푼을 마셔야합니다. 위의 모든 것을 컵에 넣고 끓는 물 한잔으로 양조합니다. 몇 분 후, 이미 따뜻한 음료는 레몬 슬라이스로 보충됩니다.

• 레시피 № 3. 꿀, 레몬 생강 음료.

에나멜 식 접시에 담긴 생강 찻 숟가락 6 티스푼을 담아 1.5 리터의 깨끗한 물에 부어서 불에 넣어야합니다. 액체가 끓게되면 불이 줄어들어 10 분 동안 뚜껑 아래의 냄비에 모든 것이 고갈되고 있습니다.

불을 끄면 음료가 따뜻한 상태로 냉각되고 여과됩니다. 그것은 레몬 주스를 짜내고 맛에 약간의 꿀을 첨가합니다.

일반적으로, 레몬 슬리밍과 생강은 다양한 변형에 사용됩니다. 원하는 경우 레몬 생강 음료는 정향, 카 다몬 및 고추와 같은 향신료로 풍부해질 수 있습니다.

전문가들은 생강 레몬 음료를 "날지"말고 몸이 익숙해 지도록 권장합니다. 생강 액을 작은 양과 소량으로 마시는 것이 가장 좋습니다. 이것은 식사와 하루에 여러 번하기 전에하는 것이 가장 좋습니다.