다이어트 №2 : 에센스와 다이어트
최근 리뷰 : 23.04.2024
모든 iLive 콘텐츠는 의학적으로 검토되거나 가능한 한 사실 정확도를 보장하기 위해 사실 확인됩니다.
우리는 엄격한 소싱 지침을 보유하고 있으며 평판이 좋은 미디어 사이트, 학술 연구 기관 및 가능할 경우 언제든지 의학적으로 검토 된 연구만을 연결할 수 있습니다. 괄호 안의 숫자 ([1], [2] 등)는 클릭 할 수있는 링크입니다.
의 콘텐츠가 정확하지 않거나 구식이거나 의심스러운 경우 Ctrl + Enter를 눌러 선택하십시오.
상징적 인 이름의 다이어트 넘버 2와 "테이블 넘버 2"라고 불리는 다이어트는 소수의 인기있는 다이어트 중 하나로 인식됩니다. 이 다이어트는 특히 과체중 인 사람들에게 유명한 의사 Mikhail Pevzner를 개발했습니다. 그는 만성 또는 급성 위염, 대장염 및 장염으로 고통받는 사람들에게이식이 요법을 권장합니다.
이것은 몇 가지 제한 사항을 제외하고는 정상적인 라이프 스타일을위한 절대적으로 정상적인 다이어트입니다. 이를 올바르게 관찰하기 위해 특별한 요리 방법이 고안되었습니다. 거의 모든 것이 허용됩니다.
[1]
다이어트 2 번은 무엇을 포함합니까?
다이어트 2 호는 소화관, 소화 기계의 분비 기능 및 위장관의 작용을 향상시키는 절대적으로 고급 식사입니다.
이 다이어트는 무엇을 제공합니까?
날카로운 배고픔을 느끼지 않고 완전히 먹을 수 있습니다. 당신은 당신 몸의 분비물을 정상화시킵니다. 위장관은 그와 관련된 다른 모든 기관의 시스템에서 정상적으로 기능합니다.
Pevzner식이 요법을 받으면 하루에 4-5 번 음식을 섭취해야합니다.
다이어트 2 번은 무엇이며 어떻게 준수해야합니까?
완벽하게 균형 잡힌 식단으로 잘 먹고 멋진 모습을 느낄 수 있습니다. 몸의 소화관 분비가 크게 향상됩니다.
귀하의 식단에서 다양한 요리, 다양한 열 효과, 그리고 당신에게 가장 적합한 연삭의 정도, 당신이 선택할 수 있습니다.
요리는 대부분 다른 다이어트에서 이루어지지는 않지만 튀김조차 할 수 있습니다. 당신은 요리하고, 구우며, 좋아하는 음식을 스튜 수 있습니다. 가장 중요한 것은 하드 크러스트가 없으며, 빵 껍질은 모두 제거되어야한다는 것입니다.
아무것도 자르면 안된다. 섬유가 포함 된 닦은 제품을 준비하십시오.
모든 것이 측정 값입니다.
아주 뜨겁거나 차가운 음식을 식단에 넣지 마십시오. 소화 될 오랫동안 오랫동안 위장에 머무르는 음식은 먹을 수 없습니다. 맛있는, 그러나 어떤 특성든지의 예리한 조미료를 삭제하십시오, 그들은 단지 당신을 해칠 것이다.
소금 15g을 먹는다. 1 리터까지 물을 마시십시오.
제품을 열로 다루는 방법과 모든 것을 (크거나 작은) 갈아 치우는 방법은 중요하지 않습니다. 규정 №2는 모든 규칙이 준수 되어야만 의미가 있습니다. 쉽게 체중 감량!