말리셰바의 다이어트에 "이혼"-사기꾼을 조심하세요!

"헬스" 프로그램 진행자 말리셰바의 다이어트 메뉴는 아직 공개되지 않았습니다. 그녀의 개발 덕분에 놀라운 속도로 체중을 감량했다는 후기가 있지만, 아직 공개되지 않았습니다. 이 메뉴는 대략적인 버전만 존재합니다. 지금부터 그 버전들을 소개하고, 이러한 메뉴에 돈을 지불하라는 제안을 받을 때 주의해야 할 사항도 알려드리겠습니다.

말리셰바의 다이어트 메뉴: 무엇을 선택해야 할까?

아침 식사 – 08:00

물에 익힌 오트밀, 무지방 요거트, 발효 구운 우유 또는 케피어

아침 식사 – 10.00

사과(2개), 귤(2개). 사과나 귤 중 하나를 선택하세요.

점심 – 12.00

생선(구운 것 또는 삶은 것), 돼지고기 또는 닭고기, 삶은 달걀 1개

오후 간식 – 16.00-17.00

사과(2개), 귤(2개). 사과나 귤 중 하나를 선택하세요.

저녁 식사 - 19시까지

생야채 샐러드, 무지방 케피어, 삶은 달걀

이 식단을 4주 동안 따르면 체중 감량 효과가 매우 큽니다. 10~15kg 정도입니다.

체중 감량에 중요해요!

달콤한 페이스트리, 술, 밀가루(검은 빵이나 호밀빵 제외) 섭취를 줄이고 과식하지 마세요. 그러면 몸이 체중 감량을 위해 서서히 회복되어 별다른 노력 없이도 과체중을 감량할 수 있습니다.

또한, 단맛, 짠맛, 다양한 향신료에 익숙해진 미뢰의 기능을 정상화할 수 있습니다.

엘레나 말리셰바는 또한 음식이 더 잘 소화되고 흡수되도록 신체 활동을 하는 것을 권장합니다. 이는 체중 감량에도 도움이 됩니다.

보시다시피, 팁과 요리법은 간단하며, 체중 감량에 대한 열망을 이용해 이익을 얻으려는 사람에게 돈을 지불할 필요가 없습니다.

다이어트에 돈을 요구하는 사기꾼을 조심하세요

말리셰바의 다이어트는 큰 인기를 끌면서 부정직한 사람들이 즉시 돈을 벌기 시작했습니다. 이 "사기"의 핵심은 체중 감량 사이트나 개인 스카이프, ICQ에 접속하면 새로운 친구나 사이트 회원이 체중 감량에 대한 일련의 질문에 답해 보라고 제안하는 것입니다.

당신이 대답하자, 말리셰바가 제안한 개인 맞춤형 다이어트가 개발되는 것 같습니다. 그리고 그들이 말했듯이, 완전 무료입니다! 이 개인 맞춤형 체중 감량 프로그램의 특징과 메뉴를 알아보려면 휴대폰에서 접속 코드를 보내달라고 요청합니다.

여기서 조심해야 할 점은, 코드를 보낼 때 상당한 금액을 청구할 수 있고, 아무런 경고도 하지 않을 수 있다는 것입니다!

인터넷으로 다이어트 돈을 보내지 마세요!

이렇게 하면 식단을 개선해야 한다거나, 새로운 개인 개발을 제안받는다는 등의 내용의 스팸 이메일을 이메일, 전화, 스카이프로 끊임없이 받을 위험이 있습니다.

여러분은 개인별 다이어트 제안, 필요한 제품을 저렴한 가격에 구매해 달라는 등의 메시지에 끊임없이 폭격을 당합니다. 이런 메시지의 목적은 단 하나, 여러분의 체중을 줄이는 것이 아니라 돈을 빼앗는 것입니다.

게다가, 적극적으로 스팸을 보내는 사람들은 유명 영양사, 스타, 진행자의 이름 뒤에 숨어 있을 수도 있습니다. 사이트에 인증서와 면허증이 표시되어 있을 수 있지만, 그 진위 여부를 확인하기는 매우 어려울 것입니다.

가짜 말리셰바 다이어트. 어떻게 효과가 있을까?

• 체중 감량 팁을 담은 아름답게 디자인된 웹사이트
• "실제" 사진으로 다이어트하는 작가들
• 체중 감량 스토리
• Malysheva(또는 다른 사람)에 따른 개인 식단 개발 테스트
• 개인 맞춤형 식단 개발 제안 (이게 가장 큰 위험입니다! 이런 식단에 돈을 요구하는데, 종종 사전 경고도 없이요)

건강과 체중 감량을 위한 정보를 제공하는 웹사이트에서 무료로 제공하는 건전한 조언을 따르고, 적절한 시기에 의사와 상담하고, 사기꾼의 속임수에 넘어가지 마십시오.