담즙 흐름을 개선하는 식품

담도 기관의 장기간 정체 과정은 식욕 부진, 소화 장애, 복부 팽만감, 피부 발진, 두통으로 나타나는 신체 중독을 유발합니다. 그러한 경우에는 식단을 검토하고 담즙 흐름을 개선하는 제품을 포함하는 것이 적절합니다.

담즙 흐름을 개선하는 음식은 언제 필요합니까?

담즙 유출 장애는 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 그러한 이유 중에는 잘못된 식습관, 나쁜 습관, 심한 스트레스, 기존의 소화 기관 및 담도 질환이 있습니다. 위반을 제거하려면 일반적으로 적절한 약물 요법을 처방하지만 영양 교정 없이는 할 수 없습니다. 따라서 의사는 환자에게 담즙 흐름을 개선하는 메뉴 제품을 포함하도록 권장하는 경우가 많습니다. 이는 담즙 수송을 최적화하고 소화 과정을 촉진하며 심각한 병리의 발병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

담즙 흐름을 개선하는 올바른 식품에는 다음과 같은 특성이 있어야 합니다.

• 간에서 담즙 생성을 활성화합니다.
• 담즙산 증가;
• 담낭의 수축 활동을 자극합니다.
• 담즙 흐름을 촉진하기 위해;
• 염증 반응의 발생을 중지하고 예방합니다.
• 담석 형성 가능성을 줄입니다.
• 중독 제품의 몸을 정화합니다.

담즙 흐름을 개선하는 주요 식품

담즙 유출을 개선하는 가장 좋은 방법은 담즙 생산을 증가시키고 담낭의 수축성을 활성화하여 효소를 12-복막으로 더 빨리 운반하는 데 도움이 되는 제품을 생산하는 것입니다.

담즙 흐름을 개선하는 권장 식품은 다음 그룹으로 구성됩니다.

• 식물성 천연 오일. 직접 압착된 식물성 오일(올리브, 아마씨, 아보카도)은 전체 위장 기관의 기능을 개선하여 12-복막으로의 담즙 흐름을 활성화합니다. 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방을 식단에 정기적으로 사용하는 사람들은 담석으로 고통받을 가능성이 훨씬 적다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 식물성 기름은 샐러드와 소스 드레싱으로 사용되며 매일 아침 식사 30분 전 아침에 섭취하여 담즙의 흐름을 개선하는 데 도움이 됩니다(중요: 식사 후 아침 식사는 필수입니다).
• 야채와 과일. 담즙 유출을 개선할 뿐만 아니라 몸에 유용한 비타민, 미량원소, 항산화제를 많이 공급하는 제품은 정상적인 건강한 식단의 기초로 간주되어야 합니다. 담즙 배출 개선은 다음을 통해 촉진됩니다.
  • 양배추 (장 운동 활동 최적화, 소화 과정 촉진, 담즙 생성 조절)
  • 뿌리채소, 피망, 멜론, 호박(필수 섬유질 풍부, 장내 미생물 재생, 장 운동성 개선);
  • 아티초크, 아스파라거스(간세포 재생 촉진);
  • 녹색 채소(딜, 파슬리, 셀러리는 항염증 작용을 하며 지방 소화를 개선합니다);
  • 산성 채소 (대황 싹, 밤색, 시금치는 중독을 제거하고 과도한 담즙을 제거하는 데 도움이 됨)
  • 올리브 (밝은 색과 어두운 색 모두 담석 형성을 예방합니다).

담즙 흐름을 개선하는 야채와 과일 중에서 바나나, 레몬, 오렌지, 말린 과일, 자두, 사과도 강조할 수 있습니다. 이와 관련하여 가장 효과적인 열매는 딸기, 칼리나, 크랜베리입니다. 동시에 베리의 긍정적인 특성은 생으로 먹을 때뿐만 아니라 수프, 키젤 등을 사용할 때도 나타납니다.

• 향신료와 조미료. 다양한 매운 식품 첨가물은 요리에 풍부한 맛과 향을 부여하는 동시에 소화 과정을 개선합니다. 계피와 심황, 생강 뿌리와 치커리의 담즙 흐름을 집중적으로 개선합니다. 중요: 이러한 제품은 유용하지만 만성 간 및 담도 질환으로 고통받는 사람들은 사용해서는 안됩니다.
• 담즙 흐름을 개선하는 음료. 담즙 흐름을 개선하는 가장 쉽고 가장 쉽게 이용할 수 있는 음료는 따뜻한 물을 마시는 것입니다. 일반 물을 정기적으로 마시는 사람들이 소화 문제로 고통받을 가능성이 적다는 것은 비밀이 아닙니다. 담즙 정체에 유용한 다른 음료는 다음과 같습니다.
  • 수단 장미 또는 카케이드;
  • 레몬 주스 또는 천연 사과 식초를 넣은 물;
  • 야채 육수, 야채 및/또는 과일로 만든 천연 홈메이드 주스;
  • 과일 및 베리 설탕에 절인 과일, ouzvar, 키젤;
  • 한 숟가락의 천연 꿀을 넣은 따뜻한 물.

담즙 흐름을 개선하는 기타 식품

담즙 흐름을 개선하려면 일일 메뉴에 메밀, 오트밀, 진주 가루, 밀기울, 견과류를 기본으로 한 요리가 포함되어야합니다. 죽에 버터, 신유 제품, 생선을 첨가하는 것이 좋습니다.

의사들은 담즙 흐름을 개선하는 제품만을 사용하는 것은 불가능하다는 점에 주목합니다. 식단은 균형있고 완전해야 합니다.

직접 식품 외에도 약초 요법, 즉 약용 식물을 기본으로 한 주입, 달인을 사용할 수도 있습니다. 담즙 흐름을 개선하려면 금송화, 부조화, 옥수수 줄기, 민들레, 세인트 존스 워트, 쑥, 캐러 웨이와 같은 허브에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 이러한 담즙 식물을 사용하기 전에 먼저 해당 식물에 알레르기가 없는지 확인해야 합니다.

영양 교정은 담즙 정체를 제거하고 예방하는 저렴하고 효과적인 방법입니다. 담즙 흐름을 개선하는 제품은 식단의 중요한 구성 요소입니다. 그러나 나쁜 습관을 피하고 생활 방식을 정상화해야 할 필요성을 잊어서는 안됩니다.