두 번째 혈액 그룹을위한 다이어트

두 번째 혈액형을 가진 사람들에게는 소화 시스템이 특징적이며, 다른 그룹보다 동물성 단백질을 덜 소화 할 가능성이 적습니다. 그들과 마찬가지로이 속성은 혈액의 네 번째 그룹을 제외하고. 그것의 대표자는 낮은 산도를 가지고 있습니다. 그 때문에 어떤 음식은 소화가 잘 안되고, 특히 거친 구조가 있습니다. 두 번째 혈액형을 가진 사람들을위한 식단의 특징은 무엇입니까?

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두 번째 혈액 그룹 : 다이어트의 특징

고기와 우유

그런 사람들은 고기가 소화되어 첫 번째 혈액 그룹의 대표자 인 육식 사료를 핵심으로하는 것보다 훨씬 더 소화되고 소화됩니다. 따라서 두 번째 혈액 그룹을 가진 사람들의 고기에서 단백질은 훨씬 더 오래 분리됩니다.

영양분은 몸에 훨씬 더 천천히 들어가며, 그 초과분은 지방질로 축적됩니다. 따라서 두 번째 혈액형을 가진 사람들은 종종 위장에서 불쾌감을 느낍니다.

그것을 증가시키지 않기 위해서, 많은 유제품과 육류 제품을식이 요법에 포함시키지 마십시오. 이상하게도 충분하지만 두 번째 혈액형을 가진 사람들에게는 신체의 중독 또는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

두 번째 혈액 집단의 대표자가 유제품을 원하면 저지방 제품을 구입할 가치가 있습니다. 예를 들어 케 피어 (kefir), 사워 크림, 요구르트 및 우유는 지방 함량이 0입니다.

고기 대신에 콩

그러나 우리가 동물성 제품에서 얻는 단백질은 어떻습니까? 우리는 에너지 원이 필요합니까? 그것은 식물성 단백질로 대체 될 수 있습니다. 두 번째 혈액 그룹을 가진 사람들에게, 그 훌륭한 소스는 콩과 그 제품입니다. 간장으로 고기를 갈아 끼우면 완전히 흡수되고 소화 될 것이므로 슬림 해지고 나아지지 않을 것입니다.

그리고 소화에 대해 불평하지 않아도됩니다. 위장관은 시계처럼 작동합니다.

간장은 또한 육식과 같은 세 번째 혈액형을 가진 사람들에게 채식주의가 그렇게 어렵지 않기 때문에 좋습니다. 야채 요리 - 샐러드, 채소, 과일 -은 제 3의 혈액 그룹의 대표자에 의해 쉽게 감지됩니다. 식물과 함께 신경 계통의 더 안정한 일 및 더 강한 면제를 위해, 당신은 다른 종의 견과류 및 씨 및 곡물뿐만 아니라 다이어트에 포함시켜야합니다.

그러면 고기없이 오랫동안 할 수 있고, 원한다면 완전히 거부 할 수 있습니다.

물고기

그것은 또한 잘 흡수됩니다. 다양한 종류의 생선 (하지만 전부는 아님)은식이 요법에 뛰어납니다. 영양소, 쉽게 소화 할 수있는 지방을받을 수있는 기회를 제공합니다. 사실, 두 번째 혈액형을 가진 사람들을위한 생선 요리는 매일식이 요법에 포함되어서는 안되지만 적어도 2 일에 한 번씩 - 위장관 작업을 복잡하게하지는 않습니다.

야채와 과일

야채와 과일이 마음에 드십니까? 좋아. 그들은 소화관을 개선하고 비타민으로 몸을 포화시킵니다. 그러나 두 번째 혈액 그룹을 가진 사람들을위한 토마토는 메뉴에 국한되어 있습니다.

그들의 구성에있는 렉틴 (단백질 물질)은 토마토가 학대 될 경우 내인 장기의 염증이나 이상 증을 유발할 수 있습니다. 어떤 종류의 양배추뿐만 아니라 후추 샐러드도 추천하지 않습니다. 이것은 거친 섬유로, 두 번째 혈액 집단의 대표자를 선보다 해로움을 더합니다.

메뉴에서 제외하는 것이 더 나은 점은 무엇입니까?

만다린, 오렌지, 바나나는 권장하지 않습니다.

밀가루 및 그것으로 만든 제품 (산도를 증가시킬 수 있음)

어두운 종, 콩의 콩 - 그들은 교환 과정을 늦춘다.

고기 - 쇠고기, 돼지 고기, 토끼, 양 및 다른 품종, 그러나 이것들 - 특히

해산물 - 캐비아, 게, 굴, 홍합, 멸치, 심지어 게뿐만 아니라 해양 물고기 종 - 청어, 넙치, 뱀장어

지방산 유제품뿐만 아니라 아이스크림

딸기 (특히 올리브)

코코넛과 피스타치오

식물성 지방

케첩과 마요네즈, 겨자

홍차, 달콤한 소다, 오렌지 신선한

감자, 달콤한 고추, 토마토

중성 요리

닭고기 또는 칠면조 고기

생선 요리 - 찐빵이나 조리 된 농어, 파이크, 파이크 퍼치

유제품 - 케 피어, 치즈, 제로 또는 저지방 요구르트

곡류와 곡물 - 오트밀, 밀기울, 보리, 옥수수, 흰콩

딸기에서 - 라스베리, 딸기, 올리브, 건포도, 구즈 베리

과일 - 키위, 사과, 배, 석류, 감, 복숭아, 날짜

채소와 그린 샐러드 - 오이, 사탕무, 무, 양배추 (호박), 호박, 딜, 파슬리, 무

닭 계란 - 삶은 튀김

두 번째 혈액형을 가진 사람들은 금지 된 음식을 식단에서 제외하고 권장 음식을 선호한다면 매우 슬림하고 적합 할 수 있습니다. 쉽게 체중 감량과 건강 유지!