혈액형 다이어트: 옹호자의 관점
최근 리뷰 : 04.07.2025
모든 iLive 콘텐츠는 의학적으로 검토되거나 가능한 한 사실 정확도를 보장하기 위해 사실 확인됩니다.
우리는 엄격한 소싱 지침을 보유하고 있으며 평판이 좋은 미디어 사이트, 학술 연구 기관 및 가능할 경우 언제든지 의학적으로 검토 된 연구만을 연결할 수 있습니다. 괄호 안의 숫자 ([1], [2] 등)는 클릭 할 수있는 링크입니다.
의 콘텐츠가 정확하지 않거나 구식이거나 의심스러운 경우 Ctrl + Enter를 눌러 선택하십시오.
[ 혈액형별 다이어트 방법
#1 혈액형에 따라 음식을 다르게 인식한다
혈액형 다이어트를 지지하는 사람들은 혈액형에 따라 같은 음식을 다르게 받아들이고, 따라서 그 안에 함유된 성분도 다르게 인식한다고 주장합니다. 이는 특정 음식에 대한 반응에서도 드러납니다.
문제는 혈액 세포(항원) 자체가 서로 다르게 구성되어 있다는 것입니다. 혈액 세포는 서로 다른 표면을 가지고 있습니다. 혈액 세포는 음식이나 음료를 통해 체내로 들어온 이물질을 발견하면 거부 반응을 보입니다. 이것이 알레르기와 건강 악화의 원인입니다.
네 번째 혈액형을 제외한 모든 혈액형은 다른 혈액형과 그 혈액형에 포함된 성분을 제대로 인식하지 못합니다. 이는 각 혈액형에 맞는 식단을 다르게 섭취해야 한다는 주장을 뒷받침하는 근거 중 하나입니다.
2. 혈액형의 연령대별 차이
"프로" 혈액형 이론은 특정 혈액형을 가진 사람은 그 혈액형이 생겨났을 당시에 일반적이었던 음식을 정확히 먹어야 한다는 이론입니다.
가장 먼저 나타난 혈액형은 1번 혈액형을 가진 리더들(육식주의자), 2번 혈액형을 가진 리더들(곡식을 재배하고 사냥하는 사람들, 죽과 시리얼을 좋아하는 사람들), 3번 혈액형을 가진 리더들(우유와 발효유 제품을 좋아하는 사람들), 4번 혈액형을 가진 리더들(3번 혈액형과 2번 혈액형을 모두 가진 사람들)이었습니다.
#3: 제품은 유기농이어야 하며 허용 가능해야 합니다.
혈액형 이론을 지지하는 사람들은 렉틴(음식에 들어 있는 단백질 물질)이 특정 유형의 혈액과 반응하여 혈액이 렉틴을 거부하거나 반대로 혈액이 큰 열광으로 받아들인다고 주장합니다.
특정 제품의 렉틴이 사람에게 무기질로 작용하면 내부 장기에 부정적인 영향을 미치기 시작하고, 혈액 속 물질은 이러한 공격을 방어하려 합니다. 이는 면역력을 심각하게 약화시킵니다.
그러므로 혈액형에 맞지 않는 음식은 식단에 포함시키지 마세요. 혈액형이 일으키는 피해와 싸우는 데 모든 에너지를 소모하지 않도록 하기 위해서입니다.
#4. 혈액형별 다이어트, 체중 감량에 도움
이 점에 대해서는 이의가 없습니다. 이 다이어트를 시도한 많은 사람들이 편안하고 효과적으로 체중을 감량했습니다. 혈액형 다이어트는 사용하기 편리하기 때문에 장기적인 노력이 필요하며, 심지어 삶의 방식이 될 수도 있습니다.
이 모든 주장은 혈액형 다이어트를 지지합니다. 자신에게 맞는지 여부는 스스로 결정해야 합니다. 다이어트를 시작하기 전에 의사와 상담하고, 의사의 도움을 받아 체중 감량 과정을 조절하는 것이 매우 중요합니다. 그러면 안전하게 체중을 감량하고 기분도 좋아질 것입니다.