인슐린과 포도당의 수준을 조절하는 방법?

혈중 인슐린과 포도당 농도가 높아지면 초과 체중과 건강 상태가 악화 될 수 있습니다. 사람들은 스트레스와 우울증, 영양 실조로 인해이를 자주 기록합니다. 그러나 모든 것이 훨씬 더 어렵습니다. 초과 체중을 얻지 않으려면 혈액에서 포도당과 인슐린의 수준을 모니터링하면됩니다. 이 작업을 수행하는 방법?

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"보이지 않는 인슐린"

스포츠에 관여하고 동시에 호르몬 검사를 통해 호르몬 수치를 조절하면 포도당이 근육 조직으로 전달되는 것을 촉진하며 혈중 농도가 현저하게 감소하여 포도당으로 인한 과도한 지방 침착을 피할 수 있습니다.

제대로 구성된 메뉴와 함께 운동을하면 인슐린 저항의 발달, 즉 신체의 인슐린 거부를 제거하는 데 도움이됩니다.

운동하는 동안 과도한 지방은 근육에 타서 대신 에너지가 근육 세포에 공급됩니다. 이것은 신진 대사의 활성화를 촉진합니다.

호르몬 균형은 무엇입니까?

몸의 신진 대사 과정을 조절할 수있는이 호르몬 비율. 의사가 귀하의 호르몬 균형을 아는 경우 체지방 축적이 더 많은 곳과 더 적은 곳을 결정하는 데 도움이됩니다.

에스트라 디올과 테스토스테론 및 갑상선 호르몬 T3 (체내에서 자유 상태)가 회복되면 인슐린 저항성이 점차 사라지게됩니다.

포도당 내약성은 무엇을 의미합니까?

혈중 포도당이 너무 많으면 조절하기가 어렵습니다. 그리고 신체는 포도당 과민증을 일으킬 수 있습니다. 결과적으로 당뇨병 발병 위험이 있습니다.

의사는 먼저 "저혈당증"을 진단 할 수 있습니다. 이것은 혈액 내 포도당 수준이 작은 것입니다. 정상 미만은 50mg / dl 미만을 의미합니다. 사람의 혈당 수치가 정상이지만 혈당치가 너무 높거나 낮을 때, 특히 식사를 한 후에 그녀의 점프가있는 경우가 있습니다.

포도당은 뇌 세포에 영양을 공급하여 필요한 에너지를 공급합니다. 포도당이 생성되거나 정상보다 적게 몸에 들어 오면 뇌는 즉시 신체에 명령을 내립니다.

혈당 수준이 높은 이유는 무엇입니까? 인슐린 생산이 증가하면 포도당 수치가 급격히 떨어집니다. 그러나 한 사람이 감미로운 케이크, 특히 달콤한 케이크 (탄수화물)로 강화되면 2-3 시간 후에 혈액의 포도당 수준이 급격히 상승 할 수 있습니다. 이러한 변동은 신체에 포도당 과민증을 일으킬 수 있습니다.

어떻게해야합니까?

메뉴를 급하게 변경해야합니다. 그것에서 무거운 탄수화물 음식, 가루를 제외하십시오. 이것은 내분비학자를 도울 것입니다. 또한 혈당치가 급격히 떨어지면서 발생하는 기아에 대처할 수 있습니다.

당신이 polyclinic에서 말할 수 있듯이 그러한 상태 (식욕 증가, 지방 축적의 축적, 조절할 수없는 체중)는 우울증의 징후가 아닙니다. 이 상태에서 항우울제로 치료할 수 있다면 더욱 심각한 재앙을 초래할 수 있습니다.

이러한 증상은 저혈당증의 증상 일 수 있습니다 - 혈중 포도당 수치 저하 - 포도당과 인슐린에 대한 내약성. 호르몬 균형을 회복하고 건강한 메뉴를 만들어야합니다.

인슐린 저항성을 어떻게 확인할 수 있습니까?

인슐린에 대한 인체의 저항성을 확인하려면 우선 인슐린과 포도당의 반응을 나타내는 검사를 수행하는 것이 중요합니다. 이 검사를하는 동안 의사는 혈액 내 포도당 수준과 6 시간마다 변화하는 양을 결정할 수 있습니다.

6 시간마다 인슐린 수치가 결정됩니다. 이 데이터에 따르면 혈중 포도당 양이 어떻게 변화 하는지를 이해하는 것이 가능합니다. 그 상승 또는 하강에 커다란 도약이 있습니까?

인슐린의 수준도 고려해야합니다. 변화하는 방식으로 인슐린이 포도당에 어떻게 반응 하는지를 이해할 수 있습니다.

인슐린 수치가 고려되지 않았다면이 분석이 용이 해 지는데, 이른바 포도당 내성 검사입니다. 그것은 신체가 혈액 내 포도당의 수준을 어떻게인지하고 조절할 수 있는지 여부를 결정하는 데 도움이됩니다.

그러나 인체가 인슐린에 대한 인식을 가지고 있다면 더 자세한 분석 만 할 수 있습니다.

포도당이 너무 높으면

몸의이 상태에서, 뇌의 기능에 부정이있을 수 있습니다. 특히 뇌에 해로 우며 혈당 수치가 올라가면 급격히 떨어집니다. 그러면 그 여자는 다음과 같은 증상을 가질 수 있습니다 :

1. 불안
2. 졸음
3. 두통
4. 새로운 정보에 대한 내성
5. 농도의 복잡성
6. 강한 갈증
7. 화장실 자주 쏘지.
8. 변비
9. 내장, 위장 통증

200 단위 이상의 혈중 포도당 수치는 고혈당증의 증상입니다. 이 상태는 진성 당뇨병 발병의 초기 단계입니다.

너무 낮은 포도당

그것은 섭취 후 지속적으로 또는 크게 감소 할 수 있습니다. 다음 여자의 의사는 뒤에 오는 증후를 관찰한다.

1. 신체 운동 - 강하고 빈번한 가슴 뛰기
2. 날카 롭고 이해할 수없는 불안, 불안, 심지어 공황
3. 근육 통증
4. 어지러움 (때로는 메스꺼움)
5. 복부 통증 (위장)
6. 호흡 곤란 및 급속 호흡
7. 입과 코가 마비 될 수 있음
8. 양손의 손가락도 마비 될 수 있습니다.
9. 부주의와 기억 능력 상실, 기억력 감소
10. 기분 전환
11. 눈물과 좌절

이러한 증상 외에도 포도당과 인슐린 수치가 낮거나 상승했다는 것을 어떻게 이해할 수 있습니까?

포도당이 좋지 않은지 어떻게 알 수 있습니까?

아침에 아침을 먹지 않은 기간의 양을 측정해야합니다. 마지막 식사 후 최소 12 시간이 경과해야합니다. 포도당 수준이 65에서 100 단위 인 경우에, 이것은 정상적인 숫자입니다.

일부 의사들은 115 개 단위로 15 개 이상의 단위가 증가한다고 인정합니다.

최신 연구에서 과학자들은 여전히 포도당 수치가 100mg / dl 이상으로 상승하는 것은 이미 놀라운 증상이라고 말합니다.

이것은 신체가 당뇨병의 초기 단계를 발전시킬 수 있음을 의미합니다. 의사는이 상태를 포도당에 관용이 없다고 부릅니다.

포도당 수치가 높은 여성의 위험은 무엇입니까?

의학 연구에 따르면 혈당 수치가 약간만 상승해도 당뇨병이 발병 할 위험이 있습니다.

공복 혈당이 126 단위 이상 상승하고 일정한 포도당 수준이 200 단위 이상에 도달하면 사망으로 이어질 수 있습니다.

당뇨병의 발달은 200mg / dl 이상을 섭취 한 후 2 시간 후에 포도당 수치를 나타낼 수 있습니다.

신체에서 인슐린 수치를 측정하는 방법은 무엇입니까?

이것은 인슐린의 표준이 다를 수 있기 때문에 포도당의 수준을 결정하는 것보다 훨씬 어렵습니다. 인슐린의 평균 지수를 알려 드리겠습니다.

빈 뱃속에서 실시 된 인슐린 수치 분석은 6-25 단위입니다. 식사 후 2 시간 후 인슐린 수치는 정상적으로 6-35 단위에 이릅니다.

사람이 당뇨병을 발전시키는 것을 이해하는 방법?

식사 후 2 시간에 포도당과 인슐린 수치를 측정 할 필요가 있습니다. 이것은 신체가 당뇨병에 걸릴 경향을 결정하는 가장 좋은 방법입니다.

체내의 포도당이 140에서 200 단위 (식사 후 1 시간) - 당뇨병 발병 위험이 매우 높습니다. 초기 단계가 가능합니다.

140에서 200 단위 (그러나 그 이상)를 먹은 후에 포도당 수준이 이미 당뇨병 인 경우.

검사를 위해 내분비 학자에게 연설 할 필요가 있습니다.

포도당과 인슐린 수치를 결정하는 기준이 다른 실험실이있을 수 있습니다. 따라서 의사에게 어떤 수준에서 걱정을 시작하고 치료를 시작해야하는지 물어보십시오.

위험 그룹

의식이없는 여성이 높은 수준의 인슐린을 가진다면, 그녀는 다낭성 난소를 가질 수 있습니다.

이 상태는 폐경 전의 여성에게서 발생할 수 있습니다. 그것은 특히 복부와 허리에 날카로운 체중을 동반 할 수 있습니다.

인슐린의 정상적인 수준은 측정을 넘어서 회복되지 않고 체중을 조절하지 못하도록 알 필요가 있습니다.

포도당을 조절하는 또 다른 방법

다른 호르몬의 비율을 사용하여 포도당 수준을 결정하기 위해 호르몬 검사를하십시오. 특히, 헤모글로빈 A1C의 수준. 이 헤모글로빈은 혈액 세포 인 적혈구에 산소를 공급합니다.

몸이 더 이상 혈당을 조절할 수 없으면 헤모글로빈 수치가 증가 할 것입니다.

이 호르몬에 대한 테스트는 신체가 여전히 포도당 수치를 조절할 수 있는지 또는이 능력을 잃을지를 정확하게 판단하는 데 도움이됩니다.

검사는 너무 정확하여 지난 90 일 동안 포도당 수치가 정확히 무엇인지를 정확히 알 수 있습니다.

당뇨병이 이미 발달했다면 신체의 헤모글로빈 수치가 당신이식이 요법을 바꿀 필요가 있는지를 보여줄 것입니다. 이 호르몬에 의해 당신의 식단이 신체가 포도당에 대한 면역 증후군을 일으켰다는 사실에 기여했는지를 결정할 수 있습니다.

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