케 피어 다이어트 - 체중 감량을위한 3 가지 효과적인 방법

케 피어 다이어트는 체중 감량에 매우 효과적인 방법입니다. 특히 다른 제품에 의해 다양 화되는 경우. 요구르트 메뉴에서 체중 감량을위한 빠르고 좋은 방법을 알려 드리겠습니다.

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체중 1을 잃는 방법. 케 피어 다이어트 - 하역

언 로딩 케 피어 (kefir) 다이어트는 무성한 휴일 후에, 무거운 음식으로 큰 축제를하는 데 아주 좋습니다. 그 후에, 위장이 퇴원을 요구합니다. 너는 그에게 그것을 줄 것이다. 케 피어 (kefir) 식단만으로 몸을 효과적으로 풀어 주며 과도한 음식물을 몸에서 제거합니다.

당신은 매우 아름답고 가볍게 녹을 것이고 뚱뚱한 예금은 없을 것입니다.

케 피어 다이어트를 내리기위한 메뉴

아침 식사

케 피어 250 g

빵 건조 - 1 조각

오후 스낵

사과 - 2 개

케 피어 - 250 그램

갓 짜낸 주스 - 250 그램

점심 식사

신선한 야채 샐러드

비네 그레트 - 200g

양배추 크 바슈 냐나 - 최대 150g

이 요리의 대안은 삶은 생선, 200g

오후 스낵

케 피어 - 200g

사과 - 2 개

저녁 식사

당근에서 캐서롤

빵 (말린 두 조각)

취침 1 시간 전

케 피어 또는 우유 - 250 g

그런 식단 은 단지 1 일에 초과 킬을 제거 할 수있게합니다 - 2에서 3 킬로그램. 이 다이어트는 일주일 정도 지속될 수 있습니다. 그러면 체중이 쉽게 사라질 수 있습니다 - 7-10 킬로그램

체중 감소 2 번 방법. 케 피어 다이어트 - 줄무늬

이식이 요법은 체중 감소에 매우 효과적 일 수 있습니다. 또한, 그 기간은 무기한으로 조절 될 수 있으며 심지어이 다이어트를 음식 시스템으로 만듭니다.

줄무늬 kefir식이 요법의 결과는 2 일 동안 마이너스 2kg입니다.

케 피어 줄무늬 다이어트를위한 메뉴

• 1 일째 - 저지방 함유 케 피어 (최대 1 %)
• 둘째 날 - 모든 제품 (부분을 스스로 결정)
• 날 3 - 다시 kefir

그리고 당신이 얼마나 적당하다고 생각하는지 많이 먹으십시오.

케 피어 줄무늬 식단에 앉기 전에 의사와 상담하고 효과적으로 체중을 줄이십시오.

그건 그렇고 : kefir 하루에 요구르트는 가스없이 미네랄 워터로 대체 될 수 있습니다. 그것은 시체를 아주 잘 풀어줍니다.

무게를 잃는 방법 3. 케 피어 - 사과 식단

본질 : 사과를 먹고 kefir를 번갈아 마셔 라. 요구르트 만 저지방이어야합니다.

다이어트 기간 : 9 일

다이어트 결과 : 최대 9kg

케 피어 - 사과 식단의 메뉴

1 일, 2 일, 3 일째 식단

매일 2 시간 간격으로 하루 종일 케 피어 - 매일 1.5 리터

4 일, 5 일, 6 일째 사과 - 하루 종일 (단 하루 - 최대 1.5kg)

7, 8, 9 일 - 하루 종일 케 피어 - 매일 1.5 리터

특히 케 피어 - 사과 식단의 첫 3 일 동안 어지러 울 수 있습니다. 이 유기체는 독소가 제거되었습니다. 당연히, 규정 식의 불쾌한 결과를 피하기 위하여는, 그것을 적용하기 전에 영양사와 상담하는 것이 중요하다.

우리와 함께 쉽게 체중 감량! 케 피어 (kefir) 다이어트 의 이러한 다이어트 중 어떤 것도 당신의 이익으로 가게하십시오.