MONTINYAK의 식사 : 찬반 양론

이 책의 유명한 저자, 국적에 의한 프랑스 인 및 직업 별 영양사는 1987 년에 그의 첫 번째 저서를 발간했습니다. 그의 이름은 Michel Montignac입니다. 이 화려한 프랑스어 영양사는 안전하게 대량으로 체중 감량에 관한 그의 아이디어를 안전하게 추진하고 있습니다. 그래서 우리가 그를 존경하게하고, 오늘 Montignac에서 영양에 대해 이야기합시다.

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Montignac에서 먹는 - 그게 뭐야?

Michel Montignac은 제품의 호환성 원칙을 매우 능숙하게 결합했습니다. 그의 식습관은 설탕 (갈색 제외), 흰 밀가루, 소다, 밀가루 (흰색) 및 흰 쌀을 제외하고 평소 제품에 대한 예외입니다. 파스타, 정제되지 않은 곡물, 빵 (시리얼) 및 탄수화물을 함유 한 다른 음식을 섭취하는 것이 허용됩니다.

인슐린이 방출되기 시작할 것이고 지방 축적이 점차 축적 될 것이므로 지방 식품에 더 많은 관련이있는 탄수화물 제품과 함께 사용하지 마십시오. 실수하지 마십시오. 당신은 선택해야합니다, 테이블에 앉아서, 당신은 단백질이나 탄수화물이 시간을 사용합니다. 또는 아마도 지방과 탄수화물을 결합하기로 결정했을 것입니다.

과일과 별도로 먹으면 몸속에서 쉽게 소화됩니다. 그들은 식사 30 분 전에 먹어야한다.

Montignac의 다이어트 일정

우선,식이 요법을 따르는 경우 탄수화물과 지방 섭취를 최소화하십시오. 그들은 당신의 식단에 존재해야하지만 소량이어야합니다. 1 개월에서 3 개월 사이에 곡물, 닭고기가없는 닭고기, 미끈한 고기 및 과일이 가득해야합니다.

따라서 다이어트의 두 번째 단계를 따르면 체중이 돌아 오지 않고 위에서 설명한 내용을 제외한 모든 것을 사용하십시오. 지능적으로 제품을 결합해야합니다.

Montignac에서 먹는 이점

1. 많은 비타민이 과일, 고기 또는 기타 제품을 통해 몸에 들어갑니다. 이것은 좋은 소식입니다.
2. 굶주림이 없다. 음식을 직접 골라서 제공되는 제품은 영양이 풍부하기 때문이다.
3. 원하는 경우, 과자 또는 패스트리를 먹어라. 그냥 남용하지 마세요.
4. 그의 작품에서 Montignac은 식단을 지켜 보면서 요리 할 수있는 다양한 요리를 보여줍니다.
5. 이 다이어트 후, 습관적 인 생활 방식으로 돌아 가면 이전에 잃어버린 체중이 돌아 오지 않습니다.

Montignac을 먹는 단점

• 요리의 다른 구성 요소들로 채워진 기성품은 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다. 왜냐하면 그 구성 요소들이 서로 결합되기 때문입니다. 각 제품을 개별적으로 보유하는 것이 좋습니다.
• 당신은 적절한 뜨거운 요리를 준비하기 위해 똑같은 노력을 기울일 것입니다.

주의를 기울이십시오.

우리는 체중 감량과 건강한 생활 방식을 원하는 사람들에게이 식단을 권장하기 때문에 Montignac의 영양 섭취가 많은 사람들에게 좋을 것입니다. 식욕을 돋우십시오!