생강에서 체중 감량을위한 유용한 음료

과체중과의 싸움에서 가장 유명한 생강 치료법은 차입니다. 그들은 당신이 좋아하는 옵션을 선택하고 자신의 즐거움을 위해 차를 마시는 것을 즐기기에 충분하다고 생각됩니다.

생강으로 체중 감량을위한 차는 인물을 바로 잡을뿐만 아니라 면책을 강화하고 자신의 건강을 향상시키는 좋은 기회입니다. 생강, 여분 열량의 "가열기"로 엉덩이에 과량 킬로그램 그리고 주름으로 분해하는 것을 도울 것이다. 그러나 이것이 지금 당신이 이미 "모든 것을 연속적으로"가질 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 영양에 대한 이러한 접근 방식을 통해 아름다운 숙녀들은 생강뿐만 아니라 체육관에서도 도움을받을 수 있습니다.

생강을 넣은 차의 변형

일반적인 추천 - 따뜻한 진저 차를 먹기 전에 30 분 정도 마셔야합니다. 첫 번째 호출 - 아침에, 각성 후, 공복시. 시체를 사용하려면 몇 모금으로 시작하는 것이 좋습니다. 그리고 결과적으로, 부드럽게 유리 잔의 절반을 복용하십시오.

• 조리법 № 1. 생강과 함께 가장 간단한 차

생강의 뿌리를 씻고 닦은 다음 굵은 강판으로 문지릅니다. 한 티스푼의 생강 덩어리가 물로 끓고, 대략의 온도는 끓는 물에 부어 넣습니다. 액체를 30 분 동안 주입 한 다음 꿀과 레몬을 첨가하여 맛을냅니다. 생강을 보온병에 넣는 것이 가장 좋으므로 마시는 데 필요한 온도는 섭취 할 때까지 보존됩니다.

• 레시피 № 2. 생강차

생강의 작은 뿌리는 씻고 청소하고 얇은 판으로 자른다. 접시를 큰 보온병에 넣고 2 리터의 물로 붓고, 온도는 끓는 물에 가깝게 둡니다. 저녁에는 술을 마시는 것이 좋으며, 아침까지 마시지 않아도됩니다. 그리고 아침에 공복 상태에서 이미 마시는 것이 가능합니다. 평소에 생강차를 마셔도 좋습니다. 그러나 가장 좋은 방법은 식사를하기 전에 30 분 정도 마시는 것입니다. 따라서 신체의 대사 과정에 미치는 영향은 최대가 될 것입니다.

생강차는 맛있는 음료로, 한 잔의 꿀에는 티스푼의 꿀을 저어 먹을 가치가 있습니다.

무게 손실을위한 생강과 계피

생강과 같은 체중 감소를위한 처방전도 있습니다. 이 향신료는 과도한 무게를 줄이기위한 목적뿐만 아니라 전반적인 개선 및 면역 강화를 위해 오랫동안 서로 결합되었습니다. 또한 겨울철에 사용되는 온난화 차에는 생강 가루와 계피가 포함되어 있다고 말할 필요가 있습니다.

생강과 계피는 주로 음료와 차로 사용됩니다.

• 레시피 № 1. 생강과 계피가 담긴 녹차.

생강 뿌리를 3 ~ 4cm 정도 씻고, 닦고, 강판으로 문지른다. 그 후 생강 덩어리는 두 종류의 카 다몬, 계피의 꼬챙이 및 녹차 한 티푼과 섞여 있습니다. 제조 된 혼합물을 0.5 리터의 매우 뜨거운 물로 부어 완전히 혼합한다. 그 후에 모든 것을 냄비에 쏟고 작은 불을 댑니다. 액체는 20 분에서 25 분 동안 조리되고, 음료는 불에서 꺼내어 냉각되고 많은 양의 꿀이 첨가되어 소비자에게 맛있습니다. 보통, 그것은 약간 tablespoonful이다.

우리는 조각으로 절반 레몬 컷을 마시 추가 한 다음 산도를 취득 음료 때문에 비타민 C. 또한 생강 액체의 그것의 높은 내용의 훨씬 더 유용 할 것이다 그 다음 배수, 15 분 동안 서서 지시에 따라 다음 사용할 수 있도록해야합니다.

• 레시피 № 2. 고수풀, 꿀, 계피가 들어간 생강.

이러한 목적을 위해, 향신료 부서의 가게에서 판매되는 생강 가루가 사용됩니다. 거기에서 분쇄 한 계피와 땅 고수를 살 수 있습니다.

칼 끝에서 생강, 계피 및 고수풀 분말을 섭취해야합니다. 향신료는 유리에 배치하고 매우 뜨거운 물을 부어. 식은 음료가 식을 때까지 양조 한 다음 따뜻해지면 약간의 꿀이 첨가됩니다. 원하는 경우 레몬 한 잔을 유리에 담습니다.

생강과 함께 체중 감량을위한 케 피어

발효유 제품 자체가 몸에 유익합니다. 케 피어는 접근성과 보급률이 뛰어나다.

생강을 이용한 체중 감량을위한 케 피어 (Kefir) - 소화를 자극하는 중요한 물질의 칵테일 종류와 신진 대사 과정. 또한, kefir는 위장관의 미생물 상태를 개선하여 면역 강화에 도움이됩니다.

그래서 생강과 함께 칵테일을 만드는 케 피어의 제조법. 요구르트의 2 백 (또는 250) 그램은 1 % 이하의 지방 함량으로 소비됩니다. 또한 1 티스푼의 양의 계피 건조 분말과 고춧가루가 필요합니다. 음, 그리고 물론, 생강.

씻어서 껍질을 벗긴 생강 뿌리는 미세하게 빻아 서거나 블렌더로 갈아서 닦습니다. 한 두 잔의 생강 덩어리가 kefir 한 잔에 첨가 된 후 계피와 고추가 나옵니다. 혼합물은 철저히 혼합해야합니다. 믹서기 나 믹서기로하는 것이 가장 좋습니다. 모든 것이 마실 준비가되어 먹을 수 있습니다.

작은 말. 케 피어 칵테일은 사용 직전에 준비하는 것이 좋습니다. 이 방법으로 만 음료가 초과 중량을 잃는 데 가장 유용하기 때문입니다.

무게 손실을위한 생강과 우유

생강을 넣은 우유 음료 - 최적의 체중을 유지할 수있는 수단으로 알려져 있습니다. 생강과 함께 체중 감량을위한 우유는 다음과 같이 준비됩니다.

우유 두 잔, 물 한잔, 생강 한두잔, 너무 많은 꿀이 마시고 맛있고 받아 들여진다.

우선, 작은 생강 뿌리가 강판에 문지릅니다. 그 후 필요한 양의 양념을 스튜 냄비에 부어 우유와 물을 부어 넣습니다. 모든 것이 끓게되고 액체가 끓으면 30 분 동안 끓는 상태를 유지하고 화재를 최소한으로 줄여야합니다. 다음 단계는 생강 우유 혼합물을 작은 불에 2 분 동안 담그는 것입니다. 그 후, 불이 꺼지고, 음료는 약간 냉각되고 여과됩니다. 따뜻한 우유 - 생강 체액이 끝나면 꿀에 맛이 더해진다.

생강과 꿀이 들어간 우유는 훌륭한 인물 교정 자일뿐만 아니라 훌륭한 의사입니다. 결국,이 조합은 면제를 강화하거나 가능한 한 최단 시간 내에 감기와 독감에 대처하는 데 도움이됩니다. 어쨌든, 그런 음료수는 체중 감량을 원하는 사람들뿐만 아니라 단순히 자신의 건강을 돌보는 모든 사람들에게 불필요하지 않습니다.

체중 감량을위한 생강즙

신선하게 준비된 주스가 신체에 가장 유용하다는 것이 알려져 있습니다. 생강 주스는 치유와 체중 감량에 아주 좋습니다.

생강 주스에는 미네랄과 아미노산뿐만 아니라 건강을 유지하는 데 필요한 비타민이 들어있어 신진 대사를 촉진하고 신체의 지방을 태워줍니다.

물론 신선한 생강즙을 마시는 것은 큰 용기와 결합 된 예술입니다. 음료의 맛은 순수한 형태로 사용하기 때문에 감히 드뭅니다. 그러나 다른 야채 나 과일 주스와 함께 생강즙은 맛의 질에있어 완벽하게 허용되는 음료입니다.

생강즙은 두 가지 방법으로 준비 할 수 있습니다. 첫 번째는 뿌리가 강판에 강판을 뿌려야한다고 가정 한 다음 결과물을 거즈에 넣고 여러 층으로 접은 다음 주스를 짜내십시오. 두 번째 방법은 생강 뿌리를 조각으로 자른 다음 전기 주 서기로 통과시키는 것입니다.

이제 다른 재료를 관리해야하며, 또한 주스를 추출하여 생강과 액체를 혼합해야합니다.

• 주스 № 1에 대한 제법. 진저 - 당근 - 사과 주스.

중간 크기의 당근 6 개를 잡아 당기고, 사과 5 개 (반드시 달콤해야 함), 생강 뿌리 1 개를 가져옵니다.

당근은 씻어서 조각으로 자른다. 사과는 또한 씻어 내고, 껍질을 벗기고 조각으로 자른다. 생강을 씻고 칼로 철저히 씻은 다음 적당한 조각으로자를 필요가 있습니다. 그 후, 준비된 구성 요소는 과즙 기를 통과합니다.

• 쥬스 № 2의 제조법. 생강 회향 주스.

2 개의 사과, 2 개의 중간 크기 당근, 1 개의 레몬, 1 개의 회향 (뿌리 및 잎에), 생강 뿌리의 조각을 요리 할 필요가있다.

사과는 씻고, 청소하고, 커다란 조각으로 자른다. 당근도 씻어서 커다란 고리로 자릅니다. 레몬은 씻어서 피부가있는 조각으로 자릅니다. 회향은 또한 잎과 뿌리와 함께 사용되며, 조각으로 절단해야합니다. 생강은 씻어서 칼로 닦고 조각으로 자른다. 다음 모든 성분은 과즙기에 통과되어 즉시 사용됩니다. 빈 주스에 아침에 술에 취해 진주 주스와 다른 주스를 섞은 잔은 생기와 건강의 근원이며 아름다운 여인에게 아름다운 모습을 줄 것입니다.

체중 감소를위한 생강과 치커리

치코 리는 굶주림을 줄이는 등 유용한 특성을 가지고 있습니다. 이것은 펙틴이 함유되어 있기 때문입니다. 또한 chicory는 혈액 내 당의 수준을 최적화하는 데 도움이됩니다. 당뇨병 환자에게는 무엇이 중요한가? 체중 감량을 원하는 사람들에게도 좋습니다. 그러므로 치커리는 과식, 특히 단 밀가루 요리에 유용 할 것입니다.

체중 감소를위한 생강과 치커리는 음료의 형태로 사용됩니다. 이 경우 구입할 올바른 것은 가용성 치커리이지만 순수한 형태로 어떤 향료 또는 식물성 크림을 사용하지 않아야한다는 것을 알아야합니다. 치커리 (chicory)는 몸을 고상하게하는 능력으로 유명하기 때문에 치커리 음료가 성공적으로 커피를 대체하는 것으로 알려져 있습니다. 생강 세련된 동맹은 신체의 신진 대사 과정을 성공적으로 활성화하는 데 사용되며 체중 감량에 도움이됩니다. 다음은 생강과 함께 치커리 음료의 요리법입니다.

• 조리법 번호 1.

신선한 생강의 작은 등뼈가 찍히고, 작은 강판으로 갈아서 있습니다. 생강 덩어리에 용해 가능한 치커리를 3 큰술 추가하면 모든 것이 2 리터의 뜨거운 물에 부어집니다. 액체가 따뜻해지면 음료를 즐겁게 소비 할 수 있도록 가능한 한 많은 꿀을 첨가합니다. 음료를 약 30 분 동안 주입 한 후 과도한 쓴맛을 피하기 위해 여과해야합니다. 음료에 몇 가지 레몬 조각을 추가 할 수도 있습니다.

주입 표준은 하루 동안 준비되며, 하루 2 리터의 액체는 모두 마셔야합니다.

• 레서피 번호 2.

생강 뿌리를 몇 센티 정도 찍어야하는데, 씻어서 껍질을 벗기는 것이 좋습니다. 그 후 강판에 생강을 문지르고 보온병 병에 넣고 1 리터의 끓는 물을 부어 넣습니다. 수용성 치커리의 두 스푼이 있습니다. 30 분 후에 보온병을 열어 약 70도 또는 약간 낮은 온도로 액체를 식히십시오. 그런 다음 배에서 2 개의 레몬 숟가락을 얇게 썰어서 보온병 뚜껑을 닫을 필요가 있습니다. 10 분 안에 보온병을 열고 식사 전에 반 시간 정도 쉬는 세련된 음료를 마 십니다.

• 조리법 번호 3.

이것은 가장 간단한 제조법입니다. 왜냐하면이 음료를 준비하기 위해서는 용해 가능한 치커리 및 생강 가루가 필요하기 때문입니다. 나이프 끝에 치커리와 땅 생강을 반 정도 뿌린 다음 끓는 물로 채 웁니다. 잠시 후, 음료가 70 도의 온도로 식 으면, 꿀과 레몬이 액체에 첨가되어 맛이납니다.

진저와 체중 감량을위한 로즈힙

많은 사람들이 개 장미의 유익한 자질에 대해 알고 있습니다. 우선, 레몬에 비해 10 배 이상의 비타민 C가 기록되어 있습니다. 또한, 장미 엉덩이에는 과도한 체중 문제를 해결하는 데 도움이되는 이뇨제, choleretic 및 완하제 효과가 있습니다.

생강과 강아지는 체중 감량을 위해 수치를 교정하는 수단 일뿐만 아니라 강력한 회복 약제이기도합니다. 이 음료에는 몇 가지 조리법이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.

• 조리법 번호 1.

생강의 작은 뿌리, 사과 한 개, 개 로즈의 5-7 개의 엉덩이, 계피와 꿀 하나를 맛볼 수있는 재료를 준비해야합니다.

사과는 얇은 조각으로 자르고, dogrose는 커피 그라인더에서 백킹됩니다. 생강의 뿌리에서 작은 조각을 자르고, 칼로 씻어서 "짚"과 같은 네 조각으로 나눕니다.

그 후 몇 개의 사과 조각을 유리에 넣고 강아지 전체가 장미를 피우고 계피 스틱과 생강을 더합니다. 모든 재료는 끓는 물로 부어 5 ~ 10 분 동안 그대로 두어 음료를 주입하고 식힌다. 생강 음료에있는이 기간 다음에 너는 너의 쾌락 안에 꿀의 필요한 양을 추가하고 마실 수 있는다.

• 레서피 번호 2.

마른 엉덩이 2 큰술을 마시고 커피 그라인더로 갈아서 보온병 병에 붓습니다. 그 후 분쇄 한 열매는 끓는 물 600ml로 찐다. 보온병은 뚜껑으로 덮여 있으며 음료는 몇 시간 동안 방치됩니다. 그런 다음 생강 가루를 슬라이드없이 찻 숱가락 반 정도의 양으로 붓고 보온병을 다시 뚜껑으로 덮습니다. 30 분이 지나면 음료수를 사용하여 스트레나를 통해 원하는 양을 여과하여 유리에 넣고 액체에 약간의 꿀을 첨가 할 수 있습니다.

생강과 장미 엉덩이의 혼합물은 따뜻한 형태로 섭취되며 하루에 100g에서 20 분 전에 하루에 3-4 번 먹습니다.

체중 감량을위한 심황과 생강

Curcuma는 잘 알려지고 유용한 향신료입니다. 그것은 또한 생강과 같은 많은 질병에 대한 치료제로 간주됩니다. 하지만 이제는 이것에 관한 것이 아니라 심황이 사람의 모습을 바로 잡을 수있는 능력에 관한 것입니다.

심황에서 발견되는 폴리 페놀과 같은 물질 덕분에 지방 세포의 성장이 중단되어 신체의 지방 주름의 양에 영향을줍니다. 심황은 대사 과정을 정상화하고 과잉 칼로리를 태우는 것을 도와줍니다. 그것의 이뇨 성질 때문에, 심황은 체중 감소에 영향을 미치는 몸에서 불필요한 액체를 제거합니다.

또한 의사들은 정기적 인 심황 섭취가 단 음식과 지방 식품의 필요성을 줄이는 데 도움이된다고 지적했습니다. 그리고 빵과 케이크의 수가식이 요법에서 감소하기 시작하면 이것은 분명히 외모에 영향을 미칩니다.

체중 감량을위한 움츠림과 생강은 힘을 배가시킵니다. 신진 대사를 자극하는 특성으로 인해 향신료의 효과가 향상됩니다. 심황과 생강을 마시는 많은 요리법이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.

• 조리법 번호 1.

주전자에는 녹차 3 큰술, 생강 뿌리 3 작은 조각, 계피 꼬챙이 및 심황 1 큰술을 놓습니다. 모든 것은 끓는 물 두 잔에 부어 10-15 분 동안 주입하도록 남겨 둡니다. 음료가 주입되고 수용 가능한 온도로 냉각 된 후, 액체는 여과기로 유리 내로 여과된다. 절차가 끝나면 음료수에 약간의 꿀이 첨가되어 취하게됩니다.

아침 식사 전에 생강 주입을하고 식전 30 분 동안 하루에 두 번 더 마시는 것이 가장 좋습니다.

• 레서피 번호 2.

생강 가루의 유리가 유리와 약간의 심황 가루에 부어집니다. 향신료를 끓는 물에 부어서 방치하십시오. 음료가 매우 따뜻해지면 맛에 꿀과 레몬이 첨가됩니다. 치료법은 하루에 세 번씩 한 잔씩 식사 30 분 전부터 시작합니다.