손톱 용 비타민

비타민은 손톱에 필요하기 때문에 건강하고 반짝이며 아름답게 보입니다. 못 판에 비타민이 부족하면 손톱이 매우 못 생깁니다. 그것을 어떻게해야하며 비타민을 어디서 섭취해야합니까?

못은 무엇으로 이루어 집니까?

매니큐어 도면을 만들고 네가 존경하는 네일 플레이트는 아름답고 청초하다. 케라틴이라는 물질로 구성되어있다. 그것은 피부와 머리카락에 존재하는 단백질 물질입니다. 반짝 반짝 빛나는 각질입니다.

손톱 백금의 각질은 단 하나의 층이 아니라 여러 층입니다. 각질이 충분하면 손톱이 건강 해 보입니다. 각질 플레이트 사이에는 지방과 물, 또한 층이 있습니다. 그것들이 충분하지 않다면 못은 창백하고 추한 것처럼 보입니다.

그런데 네일 플레이트는 액체 (물과 손을 만지는 모든 것)를 흡수하는 성질을 가지고 있습니다. 사람이 장갑없이 요리 나 바닥을 자주 씻을 경우, 손톱 판이 부서지기 쉽고 두껍고 부서지기 쉽습니다. 따라서 바닥,기구 및 기타 물과의 접촉시에는 항상 고무 장갑을 사용하십시오. 손톱은 치료보다 항상 보호하기 쉽습니다.

손톱에 어떤 비타민이 부족합니까?

손톱 자체에는 각질 외에도 유황이 있습니다. 크롬, 아연, 인, 칼슘, 셀레늄. 이 물질들은 손톱에 충분하지 않은 경우 반드시 비타민 복합체에서 추출해야합니다.

위의 요소가 못 판에 없으면 부서지기 쉽고 못 성장은 느려집니다.

네일 플레이트에 충분한 양의 비타민이 함유되어 있는지 확인하려면 손톱의 성장 속도에주의하십시오. 평균적으로 1 주일에 1 mm까지 자라며 다리는 최대 0.25 mm까지 자랍니다.

손톱 플레이트의 눈금은 업데이트되지만 매우 느립니다. 6 개월 동안 새로운 네일 플레이트가 생깁니다.

그들이 부서지면 손톱으로 무엇을해야합니까?

비타민 복합체와 제품에서 많은 미량 영양소를 섭취하지 않으면 못이 깨집니다. 이것은 저 칼로리 다이어트로 끊임없이 몸살을 앓고있는 사람들에게서 발생합니다. 지방, 단백질 또는 탄수화물이 충분하지 않은 영양은 손톱을 부서지기 때문에 정상적으로 자랄 수 없습니다.

나쁜 영양, 당신은 손톱의 건강에 기여하지 못하는 정상적인 신진 대사와 네일 플레이트 아래의 혈액 순환 위반을 유발합니다. 영양사의 도움을 받아식이 균형을 유지하십시오.

손톱이 찢어 질 수있는 이유는 무엇입니까?

그것은 신체의 유전 상속 된 특징이 될 수 있습니다. 그런 다음 건강과 손톱 형태의 전문가 인 의사 - 병리학자를 상담해야합니다. 또는, 이것이 아니라면, 치료사와 영양사에게 - 비타민 복합체와 건강한 식단의 형성. 그들의 권고가 도움이되지 않는다면 손톱을 늘려야 할 것입니다.

본질적으로 손톱이 항상 아름다웠다가 갑자기 부러지기 시작했습니다. 이것은 올바른 메뉴와 종합 비타민으로 교정 될 수 있습니다. 사실 많은 비타민이 몸을 생산하지 않으므로 외부에서 얻어야합니다.

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손톱 용 비타민의 성질

손톱에 비타민 A가 충분하지 않으면 손톱이 찢어지고 손톱 접시는 매우 마른 느낌을줍니다.

손톱에 충분한 양의 비타민 C가 없으면 일부 지역의 손톱 백금에 치밀한 패치 패치가 있습니다. 그리고 손톱은 닳아서 가장자리 위로 구부러 질 수 있습니다.

네일의 비타민 B가 부족한 것은 네일 플레이트의 흰색 줄무늬이며, 손톱이 실제로 자라지는 않습니다. 또한 큐티클의 터치 표면은 고르지 않고 거칠다.

몸에있는 PP 그룹의 비타민 결핍은 네일 플레이트의 더러운 회색 또는 황색이며 둔감합니다.

내 손톱을 건강하게 만들려면 어떻게해야합니까?

위의 권장 사항 외에도 유해한 액체로부터 손톱을 보호하고 장갑을 끼고 유용한 제품으로 식단을 풍부하게하기 위해서는 올바른 비타민 복합체가 필요합니다.

즉, 비타민 A, E, D는 C는 당신이 제품을 모두 수행 할 수 있습니다 신선한, 견과류, 씨앗, 열매를 고기, 생선, 계란, 하드 치즈, 우유, 야채와 과일을하고, 할당 된 의사의 종합 비타민의 복합체.

위에 열거 된 비타민은 서로의 작용을 잘 보완하기 때문에 복합체에서 섭취하는 것이 좋습니다.

올바른 비타민 과 합리적인 영양으로 건강하십시오.