밤에 먹는 것이 건강에 위험합니다.

밤에는 냉장고를 한번도 보지 못한 사람들이 거의 없습니다. 누군가는 위에있는 공허의 일정한 감각과 관련이 있습니다. 누군가는 아침까지 좋아하는 과자를 즐길 수 있습니다. 이 일이 단지 가끔씩 당신의 삶에서 발생한다면, 그것은 무섭지 않습니다. 그러한 "습격"이 만성적 인 경우 훨씬 더 진지합니다.

새로운 연구에 따르면, 규칙적인 야간 식사는 당뇨병과 복합 심장 질환 - 예를 들어, 심근 경색증 발병 위험을 증가시킵니다 .

야간 열광은 오랫동안 의사들에 의해 조사되었습니다. 최근에는 "야간 식욕 증후군"이라는 새로운 용어도 등장했습니다.

이전에 과학자들은 과자를 먹는 야간 공격이 유전적일 수 있다는 것을 이미 입증했으며, 그러한 유전은 아주 먼 조상들로부터 늘어날 수 있습니다.

고대 사람들은 자연과 외부 요인에 완전히 의존했습니다. 그러므로 자러 가기 전에 모든 사람들은 좋은 식사를하기를 더 좋아했습니다. 어쨌든 "투기하기 전에"먹을 기회가 언제 생길지 예측할 수 없었습니다. 조밀 한 음식 섭취는 인간 생존을위한 필수 조건이었다.

이제 사람들은 앉아있는 생활 방식을 따르고 음식의 풍요와 과식하는 경향이 동반됩니다. 따라서 모든 추가 야간 식사는 잔인한 농담을 할 수 있으며 그 결과로 신진 대사 및 심혈관 질환이 발생합니다.

인체에는 자연스러운 주야간주기에 맞게 내부 시계가 있습니다. 같은 유기체가 음식 섭취, 야간 휴식과 활동적인 시간의 특정 시간에 설정됩니다.

두뇌가 내부 시계의 과정을 무시하면 사람의 건강과 복지가 위험에 처하게됩니다.

과학자들은 과학적으로 적절한 일일주기 리듬의 혼란과 함께 먹는 것이 여분의 파운드의 출현으로 이어진다는 것을 증명했습니다.

새로운 연구에서 전문가들은 무엇을 증명 했습니까?

Dr. Ruud Bouise와 동료들은 야간 섭취가 당뇨병 과 심근 경색증 발병 위험을 증가 시킨다는 것을 확신합니다 . Buiys 박사에 따르면, 생물학적 리듬의 "전복"은 혈류의 지질과 트리글리 세라이드 수준을 증가시킬 수 있으며 포도당 대사도 변화시킬 수 있다고합니다.

의사와 과학자 그룹은 설치류에 대한 실험을 실시하여 생물학적 리듬이 혈류의 트리글리세리드 수준에 미치는 영향을 추적했습니다.

밤에 식사 할 때,이 수치는 정상보다 유의하게 높았다. 낮 시간에 적절하게 먹이를 먹은 설치류에서 트리글리 세라이드 수치는 정상 범위 이내였습니다. 그런 다음 과학자들은 일주기 리듬의 조절에 책임이있는 뇌 부위를 제거했습니다. 제거 후, 트리글리 세라이드의 함량은 더 이상 하루 중 시간에 의존하지 않습니다. 생물학적 시계가 "멈췄습니다".

따라서 전문가들은 다음과 같이 결론 내렸다 : 야간에 먹는 것은 일주기의 리듬을 엉뚱하게 혼란시킨다. 이것은 신체에 매우 부정적으로 인식되어 당뇨병, 심장 발작, 뇌졸중 등의 발달로 인한 대사 과정에 심각한 장애를 일으 킵니다.

자세한 내용은 Experimental Physiology의 발행물에서 찾을 수 있습니다.

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