혹서기 사무실 위생 요건 목록

일반적으로 우크라이나와 러시아에서 가장 더운 달은 7월입니다. 전문가들은 이러한 경험을 바탕으로 직원들의 건강을 보호하기 위해 사무실의 미기후를 유지하는 방법에 대한 몇 가지 지침을 제시했으며, 고용주는 7월까지 이를 실행해야 합니다.

온도 한계는 섭씨 26~28도를 넘지 않아야 합니다.

공기 습도는 낮추어야 하지만 55% 이하로 떨어지지 않아야 합니다.

작업장 내 공기는 정체되어서는 안 되며, 환기를 통해 공기가 순환되도록 해야 합니다.

작업장 온도가 규정 온도보다 높을 경우 경영진은 직원들의 건강 증진을 위한 조치를 취해야 합니다. 즉, 에어컨을 설치하고, 유동 환기를 설정하고, 시원한 온도가 유지되는 휴식실을 마련하고, 작업 중 휴식 시간을 도입하여 시원하게 식혀야 합니다.

어떻게 옷을 입어야 하나요?

더운 날씨에는 합성 섬유는 옷장에서 완전히 사라져야 합니다. 합성 섬유는 피부가 숨을 쉴 수 없게 하고, 땀이 차서 자극을 유발하고, "땀띠"와 그에 따른 악취를 유발합니다. 더위에 가장 좋은 소재는 리넨(피부를 시원하게 해 주는 효과도 있음), 실크, 면입니다. 또한, 헐렁한 옷을 선택하는 것이 좋습니다. 타이트한 펜슬 스커트는 적당한 길이의 원피스나 선드레스로, 비즈니스 정장은 리넨 바지와 짧은 소매의 면 셔츠로 대체하세요.

사무실 복장 규정에 따르면 여성은 항상 타이츠를 착용해야 하지만, 다리 피부를 건강하게 유지하고 싶다면 타이츠를 착용하지 않아도 됩니다. 극단적인 경우에는 누드톤 피쉬넷 스타킹을 착용하세요.

더위가 심할 때는 신발도 통풍이 잘 되도록 해야 합니다. 가벼운 천 신발, 모카신, 샌들, 슬리퍼 등이 좋습니다. 신발이 막히거나 부츠가 젖으면 곰팡이가 생길 수 있습니다. 더위가 심해지면 다리가 붓기 때문에 하이힐은 나을 때까지 신지 않는 것이 좋습니다.

여성은 크고 많은 수의 장신구 착용을 피하는 것이 좋습니다. 몸에 달라붙어 축축한 피부에 닿으면 마찰이 생길 수 있습니다.

메이크업을 하지 않을 용기를 가지세요. 흘러내리는 파우더, 마스카라, 아이섀도는 매력을 더해주지 못할 것입니다.

무엇을 마실까요?

감기나 목이 아플 때를 대비해 차가운 물을 마시지 마세요. 물은 실온 상태여야 하며, 가스, 설탕, 색소가 첨가되지 않아야 합니다. 따뜻한 차, 가급적이면 녹차도 좋습니다. 크랜베리와 링곤베리 과일 음료, 레몬즙을 넣은 물, 그리고 갓 짜낸 주스, 특히 오렌지 주스는 열을 내리는 데 도움이 됩니다. 그리고 사무실의 주요 음료인 커피는 당분간 피하는 것이 좋습니다.

무엇이 있나요?

더위에는 가벼운 음식이 좋습니다. 생선, 신선한 채소, 과일을 많이 드세요. 샐러드, 어린 비트로 만든 오크로시카, 빵 크바스, 케피어, 밤색수영이 좋습니다. 간식으로는 신선한 오이를 챙겨가세요. 아삭하게 씹어 먹기 좋고, 오이를 동그랗게 잘라 얼굴을 닦을 수 있습니다.

경영진이 지침을 이행하지 못하거나 온도 기준을 정해진 기준 이하로 유지할 수 없는 경우, 7월에는 근무일을 단축하는 것이 좋습니다. 소유 형태와 관계없이 모든 조직 및 기업의 관리자는 직원들의 작업 환경을 위생 기준 요건에 맞게 개선해야 할 의무가 있습니다.