과학자들이 과일과 채소의 효능을 다시 한 번 입증했습니다.

미국 과학자들의 최근 연구에 따르면 과일과 채소가 젊은 세대에게 얼마나 큰 이점을 제공하는지 알 수 있습니다. 건강한 음식을 섭취하면 몸 전체에 긍정적인 영향을 미치고 기분도 좋아집니다. 건강한 생활 습관과 적절하게 선택된 영양 섭취는 전반적인 웰빙의 핵심입니다.

다양한 식물성 제품의 장점은 색상과 맛에 따라 달라집니다. 현대 사회에서 모든 것은 변화무쌍하며, 일부 과일의 맛도 변했습니다. 제품의 단맛은 제품의 효능이나 구성에 크게 관심 없는 젊은이들의 입맛을 사로잡습니다. 하지만 맛은 항상 몸에 이롭기 때문에 성분과 유용한 특성을 고려하는 것이 중요합니다. 예를 들어 자몽의 경우, 예전에는 단맛이 덜하고 색깔이 덜 선명했지만 이제는 더 달콤하고 밝아져 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 이는 자몽에 유용한 성분이 적다는 것을 시사합니다. 과거에는 자몽의 쓴맛이 여러 질병의 치료제로 사용되었지만, 이제는 이 제품에도 들어 있지만 그 함량이 줄어들어 효과가 미미합니다. 자몽의 효능은 전년 대비 50% 감소했습니다. 색상 팔레트가 줄어들었음에도 불구하고, 우리는 흰색 과일과 채소에 주목해야 합니다. 이러한 대표 과일과 채소는 콜레스테롤과 고혈압을 낮추는 데에도 도움이 됩니다. 알리신 성분 덕분에 면역 체계 강화 효과가 뛰어납니다. 면역 체계 조절제 역할을 하여 유방암, 대장암, 전립선암 발병 위험도 줄여줍니다.

과일과 채소 섭취는 혈액형에 따라 신체에 미치는 영향이 다릅니다. 예를 들어, 1형 혈액형인 사람은 감자와 양배추에 더 잘 맞고, 3형 혈액형인 사람은 오이와 콩류에 더 잘 맞습니다. 이러한 식품은 모든 사람에게 적합하지만, 섭취량은 다릅니다. 제품의 남용은 건강 악화로 이어질 수 있습니다.

연구 결과, 사과와 배를 섭취하는 사람들은 건강에 좋은 식이섬유 덕분에 뇌졸중 위험이 53% 낮은 것으로 나타났습니다. 녹색 채소 제품은 신체 건강에 중요한 역할을 합니다. 젊은 세대는 녹색 식물에 관심을 가져야 합니다.

양파, 버섯, 무, 콜리플라워, 그리고 마그네슘과 섬유질이 풍부한 감자는 포만감을 높여 소화 기능을 개선합니다. 식품에 함유된 칼륨은 매우 중요한데, 심혈관계의 원활한 기능에 필수적입니다. 마그네슘은 기분 저하와 우울증에 도움을 줍니다.

녹색 채소에는 케라틴, 다량 미량 원소, 그리고 천연 항산화제가 풍부하여 눈의 퇴화 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 녹색 잎채소에는 임산부에게 매우 중요한 필수 산이 함유되어 있어 태아 질환 발생 위험을 예방합니다.

감귤류 과일에는 충분한 양의 식물 화학 물질이 들어 있습니다.

그들은 질병을 예방할 뿐만 아니라 질병과 싸우는 데 도움이 되어 발달하는 유기체에 매우 중요합니다.

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