일출과 일몰을 감상하는 것은 건강에 좋습니다

일출과 일몰을 만나는 것은 정신 상태에 좋습니다. 자연의 아름다움과 태양의 "리듬"에 대한 간접적인 느낌이 진정되고 편안한 방식으로 신경계에 작용하기 때문입니다. 이것은 잉글랜드 남서부에 위치한 엑서터 대학교(University of Exeter)의 과학 대표자들에 의해 진술되었습니다.

연구원들은 최신 컴퓨터 영상 기술을 사용하여 2,500명의 자원봉사자에게 도시와 자연 풍경을 보여주었습니다. 실험 결과 가장 아름답고 장엄한 이미지는 일출과 일몰의 이미지인 것으로 나타났다. 조금 덜하지만 여전히 좋은 인상은 무지개, 뇌우, 별이 빛나는 하늘 사진을 만들었습니다. 동시에 참가자들은 자신의 감정 상태뿐만 아니라 이 그림 또는 저 그림에 자신이 되기 위해 기꺼이 지불할 대가도 분석했습니다.

연구자들은 모든 사람들이 자연의 아름다움과 광대함 앞에서 무의식적으로 경외심을 경험한다고 믿습니다. 그것은 기분에 극적이고 긍정적인 영향을 미치고 사회적 행동을 포함하여 변함없이 유익한 영향을 미치는 일반적인 신경 배경을 강화하는 감정적 폭발에 관한 것입니다. 과학자들은 사람들이 정신 건강 지원 측면에서 웰빙, 일반적인 "웰빙"을 향상하는 데 필요한 일몰과 일출을 관찰하도록 권장합니다.

전문가들은 인생에서 그러한 치료에 대해 추가 비용을 전혀 지불할 필요가 없다고 지적합니다. 아침 일찍 일어나거나, 해가 뜨기 전에 일어나거나, 해가 지는 시간을 놓치지 않도록 하루를 계획하는 것으로 충분합니다. 그러한 요법은 긍정적인 감정과 감정을 규칙적이고 의미있게 분출시켜 점진적이지만 확실하게 정신 건강을 향상시킬 것입니다.

실제로, 일출이나 일몰을 보는 것은 많은 의사들이 건강한 습관으로 바꾸라고 조언하는 기분을 개선하는 전통적인 방법입니다. 매일 아침 일출의 아름다움을 감상하며 하루를 마무리하는 일몰을 감상하는 것이 가장 좋습니다. 이는 희망과 영감을 주고 에너지를 더하며 우아함과 평온함을 가져다줍니다. 태양은 아무리 위대한 예술가라도 재현할 수 없는 자연스러운 그림을 "그린다".

연구 저자들은 안타깝게도 사람이 사는 지역에 따라 그러한 자연 현상을 보는 것이 때때로 매우 어렵거나 심지어 불가능하다고 지적합니다. 태양을 관찰하는 데 문제가 있는 경우 이러한 사진을 다른 사진으로 대체할 수 있습니다. 예를 들어 녹는 눈, 뇌우 중 반짝이는 하늘 등을 고려합니다. 연구의 저자 중 한 명은 다음과 같이 말합니다. "대부분의 자연 현상은 빠르고 순간적이므로 우리는 그러한 사진에 시선을 고정하는 경우가 거의 없습니다. 그러나 자연과 도시 풍경 모두에서 이러한 현상을 관찰하는 것은 다음과 같은 측면에서 똑같이 가치가 있습니다. 정신 건강의.

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