자전거가 치료법이 될 수 있다
최근 리뷰 : 07.06.2024
모든 iLive 콘텐츠는 의학적으로 검토되거나 가능한 한 사실 정확도를 보장하기 위해 사실 확인됩니다.
우리는 엄격한 소싱 지침을 보유하고 있으며 평판이 좋은 미디어 사이트, 학술 연구 기관 및 가능할 경우 언제든지 의학적으로 검토 된 연구만을 연결할 수 있습니다. 괄호 안의 숫자 ([1], [2] 등)는 클릭 할 수있는 링크입니다.
의 콘텐츠가 정확하지 않거나 구식이거나 의심스러운 경우 Ctrl + Enter를 눌러 선택하십시오.
영국 의사들은 환자를 위한 치료법으로 자전거 타기나 걷기를 처방할 것이며, 이는 의사 방문 횟수를 줄일 것입니다. 이러한 권장 사항은 교통부 대표가 발표했습니다.
1,200만 파운드 이상의 가치가 있는 새로운 웰니스 프로젝트가 영국 11개 지역에서 시범적으로 시행될 예정입니다. 파일럿 프로그램에는 무료 자전거 대여, 체력 평가를 위한 자전거 시험 체험, 정신 건강 그룹, 활동적인 라이프스타일을 최적화하기 위한 기타 시작 프로젝트가 포함됩니다.
현재 이 프로젝트는 3년 동안 설계되었으며 결과가 수정될 수도 있습니다. 전문가들에 따르면, 이러한 관행은 의사 방문 빈도를 줄이고, 환자의 약품 부담을 줄이며, 일반적으로 사람들의 건강 지표를 개선하는 데 도움이 될 것입니다.
영국 보건부 장관에 따르면 신체 활동은 환자의 정신적, 육체적 건강 모두에 유익합니다. 걷기와 자전거 타기는 스트레스의 부정적인 영향을 줄이고 비만, 심혈관 질환과 같은 질병의 발병과 악화를 예방할 수 있습니다.
그러나 정신 건강 자선단체 MIND의 전무이사인 폴 파머(Paul Farmer)는 신체 활동을 정신 건강 문제의 만병통치약으로 보지 않습니다. 따라서 그는 심리 서비스에 대한 더 많은 투자가 필요하다고 주장합니다. 현재까지 약 800만 명이 이미 심리적 지원을 받고 있으며 150만 명 이상이 차례를 기다리고 있습니다.
호주에서는 이미 유사한 의료 처방이 시행되고 있습니다. 그곳에서 일반의와 가정의는 환자에게 하루에 약 5km를 걷도록 처방합니다.
앞으로 전문가들은 국민의 신체 활동을 발전시킬 뿐만 아니라 독서를 자극하고 외로움을 퇴치하기 위한 다양한 사회 프로그램을 도입할 것으로 예측합니다. 무료 공동 독서 그룹의 창설과 기타 흥미로운 프로젝트가 시작되고 있습니다.
누구에게나 운동의 기본은 육체적 지구력을 높이는 것임을 기억하는 것이 중요합니다. 사이클링은 이러한 목적에 이상적입니다. 전문가들은 무산소 운동으로 자전거 타기를 권장합니다. 동시에 사람은 산책 자체의 즐거움과 신선한 공기를 즐깁니다. 결과적으로 충분한 양의 신체적 노력이 가해지고 에너지 교환이 개선되며 순환 및 정적 부하가 제공되고 실제로 모든 근육 그룹이 사용됩니다. 그러나 긍정적인 측면이 풍부함에도 불구하고 의사는 가능한 금기 사항에도 주의를 기울여야 합니다.