자전거 타기는 치료가 될 수 있습니다.

영국 의사들은 자전거 타기나 걷기를 환자 치료의 한 방법으로 처방할 예정이며, 이를 통해 병원 방문 횟수를 줄일 수 있을 것으로 기대하고 있습니다. 이러한 권고안은 교통부 관계자들이 발표했습니다.

1,200만 파운드(약 170억 원) 이상의 새로운 웰니스 프로젝트가 영국 11개 지역에서 시범 운영됩니다. 이 시범 사업에는 무료 자전거 대여, 체력 평가를 위한 자전거 체험, 정신 건강 그룹 운영, 그리고 활동적인 라이프스타일을 최적화하기 위한 기타 스타트업 프로젝트가 포함됩니다.

현재 이 프로젝트는 3년간 진행될 예정이며, 결과는 추후 수정될 수 있습니다. 전문가들은 이러한 노력이 병원 방문 빈도를 줄이고, 환자의 약물 부담을 줄이며, 전반적인 건강 지표를 개선하는 데 도움이 될 것이라고 전망합니다.

영국 보건부 장관에 따르면, 신체 활동은 환자의 정신적, 신체적 건강 모두에 유익합니다. 걷기와 자전거 타기는 스트레스의 부정적인 영향을 줄이고 비만이나 심혈관 질환과 같은 질병의 발병 및 악화를 예방할 수 있습니다.

그러나 정신 건강 자선단체 MIND의 대표이사인 폴 파머는 신체 활동이 정신 건강 문제의 만병통치약이라고 생각하지 않습니다. 따라서 그는 심리 서비스에 대한 더 많은 투자가 필요하다고 주장합니다. 현재까지 약 800만 명이 이미 심리 지원을 받고 있으며, 150만 명 이상이 지원을 기다리고 있습니다.

호주에서는 이미 유사한 처방이 시행되고 있습니다. 일반의와 가정의는 환자들에게 하루 약 5km를 걸으라고 처방합니다.

전문가들은 앞으로 국민의 신체 활동 증진뿐만 아니라 독서를 장려하고, 외로움을 해소하기 위한 다양한 사회 프로그램을 도입할 것으로 예상합니다. 무료 공동 독서 모임을 비롯한 여러 흥미로운 프로젝트들이 추진되고 있습니다.

누구에게나 운동의 기본은 지구력 향상이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 사이클링은 이러한 목적에 이상적입니다. 전문가들은 무산소 운동으로 사이클링을 권장합니다. 걷는 것 자체의 즐거움과 신선한 공기를 동시에 즐길 수 있기 때문입니다. 결과적으로 충분한 신체 활동이 이루어지고, 에너지 교환이 향상되며, 순환 및 정적인 부하가 제공되고, 거의 모든 근육군이 활성화됩니다. 하지만 이러한 긍정적인 측면에도 불구하고, 의사는 가능한 금기 사항도 고려해야 합니다.

자세한 내용은 theguardian 에서 확인하세요.