장수 할 수있는 커피와 녹차

일본 연구원은 커피 나 녹차를 정기적으로 섭취하는 것과 조기 사망의 위험을 줄이는 것과의 연관성을 확인했습니다.

새로운 과학 프로젝트에는 40 세에서 70 세 사이의 남성과 여성이 참여했습니다. 이 연구는 19 년 동안 지속되었으며,이 기간 동안 각 참가자 (9 만 명 이상)가 매일식이 요법을보고했습니다.

이 정보를 분석 한 결과 과학자들은 매일 1-2 잔의 커피를 섭취하면 일당 2 잔 이상 (4 잔)을 마시는 것을 선호하는 사람들의 경우 24 %까지 조기 사망 위험이 15 % 감소한다는 사실을 발견했습니다.

같은 상황이 녹차를 좋아하는 사람들 에게서도 관찰되었습니다. 하루에 몇 잔의 녹차를 마신 남성의 경우 (5 세 이상) 조기 사망 위험은이 음료를 마시지 않은 사람들에 비해 13 % (여성의 경우 17 %) 감소했습니다.

커피와 녹차에는 모두 카페인이 들어 있는데 일본인 전문가들에 따르면 카페인은 몸을 보호합니다. 과학자들은 이미 녹차의 이점을 입증했습니다. 이 음료의 장점 중 하나는 체중을 정상화하는 능력이지만,이 경우 하루에 최소한 7 잔의 머그잔을 마셔야합니다.

녹차와 같은 커피는 강장 음료로 간주됩니다. 그것은 약 800 가지가 음료의 맛과 아로마를 책임지는 1,000 가지 이상의 다른 화학 물질을 포함합니다. 또한 커피에는 아미노산, 미량 원소 및 비타민이 함유되어 있지만이 음료를 남용하면 심장 박동, 불면증, 콜레스테롤 증가 및 취성 뼈가 유발 될 수 있습니다.

한 최근 연구에서 전문가들은 녹차에서 또 다른 속성을 발견했습니다 . 그것은 입안의 암세포와 싸우는 데 도움이됩니다. 녹차에 함유 된 EGCG 물질은 건강에 영향을주지 않으면 서 입안의 악성 종양 세포를 파괴합니다. 이 방향으로의 작업은 아직 진행 중이며 전문가들은 여전히이 물질의 작용 원리를 연구해야합니다.

65 세 이전에 사망하는 조기 사망으로 간주됩니다. 삶의 조기 철수는 갑작스런 심장사를 포함한 심혈관 병리학 적 증상으로 인해 발생하기도합니다. 통계에 따르면 35 세 이상 남성의 일반적인 사망 원인은 허혈성 심장 질환이며 여성의 경우 혈관 및 심장 질환으로 인한 사망률은 5 배 이하입니다. 관상 동맥 질환의 발달은 신경 심리적 인 긴장, 직장에서의 높은 수준의 책임감, 감정을 억제 할 필요성, 소위 "앉아있는"일로 인해 촉진됩니다. 전문가들은 관상 동맥 질환으로 이어질 수있는 요인을 예방하기 위해 35 세 이후 남성이 정기적으로 검사를받을 것을 권고합니다 (불만이 없더라도).

위험 그룹에는 또한 비만, 호르몬 장애, 당뇨병을 앓고있는 여성도 포함됩니다. 이러한 모든 장애로 인해 콜레스테롤, 중성 지방 등의 수준이 높아져 심혈 관계 질환을 유발할 수 있습니다.

또한 관상 동맥 심장 질환을 일으킬 위험이 니코틴 의존성 여성에서 증가하지만 심한 합병증과 조기 사망은 여성 사이에 널리 퍼지지 않습니다.

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