자녀의 학년도를 어떻게 준비합니까?

양식에 다림질, 신발 닦은, 배낭이 복잡합니다. 그 아이가 완전히 "포장되어"첫 번째 수업에 갈 준비가되어있는 것 같지만 확인해 봅니다. 그렇습니까?

1 학년 학생들의 학년 시작은 "생리적 폭풍"이라고합니다. 짧은 시간 안에, 아이들은 엄청난 양의 정보를 흡수하고, 새로운 친구들을 만나고, 새로운 일상과 영양을 익히는 법을 배워야합니다. 이 적응에 대한 응답으로, 아동의 신체는 모든 내부 시스템에 긴장을 가하며, 약해지면 아프기 시작합니다. 부하가 증가하기 때문에 아이들은 빨리 피곤하고 짜증을 내며 열악하게 먹습니다. 또한이 모든 것은 호르몬 도약을 배경으로 발생합니다. 7 세에 성장의 급격한 증가가 시작되고 신경계, 호흡기, 소화기 및 기타 시스템의 재 배열이 시작됩니다. 1 학기 말까지 학생의 60 %가 체중 감량을받으며, 많은 사람들은 수면이 좋지 않으며 식욕이 감소하고 약 14-16 %의 어린이들이 신경 과다를 경험합니다. 그런 학교에 다닐 준비가 되셨습니까?

쉽고 빠르게 적응하려면 새로운 노트북이 충분하지 않습니다. 자녀가 부모의 도움과 관심과 인내심을 가지고 건강을 유지하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 우선, 학생은 비타민을 필요로합니다. 러시아 과학원의 영양 연구소 (Institute of Medical Science)의 연구에 따르면, hypovitaminosis는 학생들 사이에서 공통적 인 현상으로 나타 났으며, 이는 성장과 발달, 정상적인 대사 과정, 감염에 대한 저항 및 효율성에 부정적 영향을 미친다. 보건 사회 개발부에 발표 된 자료에 따르면 지난 10 년 동안 어린이는 9.3 %가 더 자주 아프고 21 %는 만성 질환으로 고통 받고 있습니다. 이와 관련하여, 아이는 충분한 신선한 채소와 과일을 섭취해야하며 가능한 경우 기성품 인 비타민 복합체를 섭취해야합니다. 그러나 비타민이 섭취 될뿐만 아니라 소화 과정에서 소화되는 것이 중요합니다.

아이의 영양은 일반적으로 어려운 질문입니다. 최근 Rospotrebnadzor는 경고를 울렸습니다. 부적절하게 공식화 된 식단으로 인해 러시아 어린이의 30 % 이상이 성장 지연으로 고통 받고 있음이 밝혀졌습니다. 또한, 비정상적인 학교 급식 및 스트레스는 소화 불량, 대사 장애, dysbiosis, 학생의 알레르기 및 기타 문제의 원인이됩니다. 적절한 영양 조직은 이러한 문제를 부분적으로 만 해결합니다. 앞으로 신체 및 내장이 모든 검사 자체에 대처할 수 있도록하려면 대사 과정을 정상화하는 것이 중요합니다. 이 문제의 주요 보조자는 케 피어, 요구르트, 요구르트에 사는 유용한 박테리아입니다. 그리고 그들의 개발을위한 호의적 인 조건은 자연 약 Hilak 장점을 만들 수 있습니다. 그는 동시에 비타민 B와 K의 자연 합성을 정상화합니다. 특히 미취학 아동과 학교 연령에서 중요합니다. 비타민 B2가 부족하면 성장이 지연되고 육체 및 정신 발달이 지연되고 B9가 기억 장애, 빈혈 및 힘의 상실, 혈액 질환에 대한 K 등이 오래 전부터 알려져 왔습니다.

피로는 다른 학생의 적입니다. 그것은 정신적 과정, 학업 수행 능력, 스트레스를 감소시킵니다. 정확한 스케줄은 그것에 대처하는 데 도움이됩니다. 유치원처럼 하루에 잠을 자라고, 뇌 활동이 최고조에이를 때 16-18 시간을 공부하십시오.

또한, 학년 초에, 운동 활동은 아이들에서 감소하지만, 아이의 정상적인 성장, 사고 과정과 자세 또한 그것에 달려 있습니다. 따라서 야외 게임, 걷기, 체육을위한 낮 시간 동안을 찾아야합니다. 전문가들은 하루 3-4 시간 이상 복용하는 것이 좋습니다.

아기가 학교에 다닐 준비가 되었기 때문에 배낭을 모으는 것만으로는 충분하지 않습니다. 건강을 모니터하고, 올바른 일상을 마련하고, 음식을 먹고, 잠을 자고 가족에게 도움이되는 환경을 제공하는 것이 중요합니다. 그런 다음 "폭풍우"가 지나갈 것입니다 : 아이가 새로운 환경에 빠르게 적응하고, 완전한 발전을 위해 친구와 힘을 발견 할 것입니다.