진통제를 대체 할 수면 시간이 1 시간 연장됩니다.

미국 과학자들은 수면 시간이 추가로 길어 사람의 시선을 좋게하고 통증에 대한 감수성을 줄인다 고 말합니다.

과학자들의 연구 결과는 과학 잡지 "수면 (Sleep)"의 페이지에 실렸다.

디트로이트의 헨리 포드 (Henry Ford) 클리닉의 전문가 인 티모시 로어 스 박사 (Dr. Timothy Roers)는 전문가님께 추천 된 8 시간에서 9 시간의 수면 대신 10 시간을 자면 고통을 줄일 수 있음을 발견했습니다. 특히 그들은이 방법이 코데인과 같은 통증 치료제와 함께 통증을 막히는 것보다 효과적이라고 말합니다.

18 명의 건강한 사람들이 연구에 참여하게되었습니다. 자원 봉사자들은 8 일 동안 관찰되었고, 그 중 4 명은 8 시간 동안, 나머지 4 명은 10 명이 관찰되었습니다.

얻은 결과는 통증을 없애는 가장 효과적인 방법은 마취를하지 않는 것, 즉 하루에 적어도 10 시간의 수면을 취하는 것입니다.

실험 대상의 통증 민감도는 열원의 도움을 받아 전문가에 의해 평가되었습니다. 전문가들에 따르면, 10 시간 동안 밤새도록 휴식을하면 실험 참여자의 반응을 개선하고 일상 생활을 활발하게하며 통증 감수성을 감소시키는 데 기여했습니다.

더 긴 시간 동안 잠을자는 사람들은 신체 공급원과의 접촉시 통증 역치가 25 % 증가하는 것으로 나타났습니다.

더욱이 통증에 대한 감수성의 감소 정도는 연구진이 이전 연구에서 연구 한 코데인을 투여했을 때의 효과보다 크다.

연구자 댓글을 달았습니다 - "이전의 연구 결과와 함께, 우리가 얻은 결과는 지금 수면과 피로의 부족, 즉, 통증 감각에 그 감도가 크게 사람의 상태에 따라 결론을 내릴 수 있습니다. - 따라서 고통스러운 감각을 동반 한 다양한 만성 질환 및 질병으로 환자가 본격적인 수면을 취하는 것이 중요하다는 결론을 내릴 수 있습니다. 또한 과학자들은 수술 결과가 외과 적 개입에서 통증을 감소시키는 데 유용 할 것으로 기대한다 "고 말했다.

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